Specialisti, Sport Cum alergăm iarna fără să ne punem sănătatea în pericol. Ce haine alegem și la ce semnale ale corpului să fim atenți. Ionuț Zincă, medaliat mondial și european la alergare montană: „Încălzirea este critică la frig” EXCLUSIV 28-10-2026 Odată ce temperaturile scad, poate fi mai greu să te motivezi să ieși la alergare, mai ales când în casă este cald, iar patul pare mai confortabil ca niciodată. Gândul […]
Interviuri, Specialisti Trecerea la ora de iarnă ne poate da peste cap. Ce efecte are asupra organismului și cum ne putem adapta mai ușor. Ela Balaj, psiholog: „Ceasul nostru biologic nu se modifică automat” EXCLUSIV 27-10-2026 „Schimbarea orei” nu este chiar cel mai așteptat moment al anului, pentru că, de multe ori, ne simțim dați peste cap complet de această modificare. Corpul nu are funcția de […]
Specialisti, Stiati ca? De ce ne-am obișnuit să mâncăm dimineața, la prânz și seara? 26-10-2026 Micul dejun, prânzul și cina fac parte din rutina zilnică a multor oameni. Ne trezim și mâncăm ceva înainte de a pleca la serviciu, luăm masa în pauza de la […]
Fitness, Specialisti, Sport Ai kilograme în plus și nu faci sport de teamă că te vor durea genunchii și spatele? Cu ce exerciții poți începe și cum îți dozezi efortul. Iulian Damian, antrenor personal: „Primul pas către sală e mai greu decât antrenamentul în sine” EXCLUSIV 26-10-2026 Să te apuci de sport atunci când ai multe kilograme în plus poate părea, în sine, o provocare uriașă. Poate că, în activitatea de zi cu zi, ai observat că […]
Specialisti, Stiati ca? Cele 3 semne care apar atunci când cineva se pregătește să te părăsească, potrivit unui psiholog 25-10-2026 O relație de cuplu se poate schimba treptat, iar distanța emoțională dintre parteneri nu apare întotdeauna dintr-odată. Psihologul Silvia Severino a explicat, într-un videoclip publicat pe TikTok, trei comportamente care […]
News, Specialisti Suplimentul pe care milioane de oameni îl iau pentru sănătatea creierului nu are beneficii pentru memorie, potrivit unui studiu 24-10-2026 Suplimentele cu ulei de pește sunt folosite de milioane de oameni care speră să își protejeze memoria și să își mențină creierul sănătos pe măsură ce înaintează în vârstă. Un […]
Afectiuni, Specialisti Când este cel mai bine să faci vaccinul antigripal? Ce spun experții 23-10-2026 Luna octombrie poate fi momentul potrivit pentru vaccinarea antigripală, deoarece oferă sistemului imunitar suficient timp să dezvolte protecție înainte ca numărul îmbolnăvirilor să crească. Specialiștii recomandă să nu amânăm vaccinul […]
Specialisti, Stiati ca? Oțet de mere sau apă cu lămâie: care este mai bună pentru digestie și ce alte beneficii au 23-10-2026 Oțetul de mere și apa cu lămâie sunt două băuturi populare în rândul persoanelor care vor să își îmbunătățească digestia, să își țină glicemia sub control sau să slăbească. Deși […]
Infrumusetare, Interviuri, Specialisti Ce folosim pentru îngrijirea pielii în sezonul rece. SPF-ul nu trebuie scos din rutină, iar cremele grase nu sunt soluția-minune pentru uscăciune și descuamare. Mihaela Adam, medic dermatolog: „Introducem câte un produs nou, cu o concentrație mică și aplicări rare la început” EXCLUSIV 23-10-2026 Vremea mai rece nu aduce doar schimbări în garderobă sau în rutina zilnică, ci poate influența și felul în care se simte pielea noastră. Dacă vara simțim că principalul inamic […]
Specialisti, Stiati ca? De ce îți bate inima mai tare când îți vezi fostul partener sau te gândești la o reîntâlnire, potrivit psihologilor 22-10-2026 Simpla întâlnire cu un fost partener sau chiar gândul că v-ați putea revedea poate declanșa reacții fizice și emoționale neașteptate. Inima începe să bată mai repede, respirația se schimbă, iar […]