Calorii ingredienteCâte calorii are baconul February 16, 2025 Baconul este o carne de porc sărată și afumată, obținută din burta sau spatele animalului. Are o aromă inconfundabilă și lumea o adoră! Este o alegere populară pentru micul dejun, […]
Dieta ketogenică. Ghid detaliat pentru începători February 12, 2025 Astăzi vorbim despre dieta keto sau ketogenică, pe numele complet. V-am pregătit, în rândurile care urmează, un mic ghid detaliat pentru începători. Vorbim despre beneficiile dietei, riscurile ei, ce alimente […]
6 metode populare de post intermitent February 11, 2025 Postul intermitent a devenit o tendință în domeniul sănătății, potrivit anon.healthline.com. Se spune că ajută la pierderea în greutate, îmbunătățește sănătatea metabolică și poate chiar să prelungească durata vieții. Există […]
Cele mai bune diete din 2024 January 29, 2025 Care au fost cele mai bune diete din 2024 pentru pierderea în greutate? Poți urma o dietă de succes, dar totuși să mănânci sănătos? O echipă de nutriționiști de la […]
Diete care încetinesc declinul cognitiv la seniori January 28, 2025 Dieta joacă un rol esențial în menținerea sănătății generale, oferind nutrienții necesari pentru susținerea funcțiilor organismului și menținerea nivelurilor de energie. De asemenea, poate reduce semnificativ riscul de boli cronice. […]
Ce ar trebui să știți despre apa carbogazoasă și scăderea în greutate January 24, 2025 Când vine vorba de scăderea în greutate, fiecare detaliu contează. Alegerea alimentelor și băuturilor potrivite poate face diferența între succes și stagnare. Apa carbogazoasă este adesea un subiect de discuție […]
Detoxifierea corectă de metale grele, potrivit experților January 21, 2025 Unele probleme de sănătate îi determină pe mulți să-și reevalueze starea generală și să își stabilească obiective ambițioase pentru anul ce urmează. Pentru unii, aceasta poate însemna detoxifierea corectă de […]
Exerciții pentru slăbit și caloriile arse în doar o oră February 12, 2025 Exerciții pentru slăbit și caloriile arse în doar o oră. A fi activ este esențial pentru a pierde în greutate și a te menține pe termen lung. Când ești activ, […]
6 întinderi pentru ameliorarea durerii de sciatică February 11, 2025 6 întinderi pentru ameliorarea durerii de sciatică. Durerea nervului poate fi atât de intensă și debilitantă încât nici măcar nu îți dorești să te ridici de pe canapea. Cauzele frecvente […]
Mersul te ajută la slăbit? February 10, 2025 Mersul te ajută la slăbit? S-ar putea să poți da jos kilograme mergând pe jos, potrivit mayoclinic.org. Dar acest lucru depinde de cât timp și cât de intens mergi. Evident, […]
Cum să slăbești rapid: 4 sfaturi esențiale February 7, 2025 Pentru a pierde în greutate și a reduce grăsimea de pe burtă, schimbările în stilul de viață și obiceiurile se pot dovedi a fi foarte eficiente. Puteți slăbi până la […]
4 exerciții de sărituri care îți pot îmbunătăți nivelul de fitness January 31, 2025 4 exerciții de sărituri care îți pot îmbunătăți nivelul de fitness, de la sărituri din genuflexiuni și jumping jacks, până la sărit coarda și săriturile de pe trepte. Dacă ești […]
5 minute de exerciții pe zi ar putea scădea tensiunea arterială January 30, 2025 Doar 5 minute de exerciții pe zi pot reduce tensiunea arterială și ajută la prevenirea problemelor cardiace, conform cercetărilor. Adăugarea unor scurte perioade de exerciții în rutina zilnică poate reduce […]
Bicarbonatul de sodiu este cheia pentru a obține carne tocată perfect rumenită February 15, 2025 Gătirea cărnii tocate duce adesea la bucățele gri și cauciucate, iar rumenirea este dificilă din cauza apei care se scurge din ea. Din fericire, există o soluție simplă pentru această […]
Câte proteine îți trebuie? Cum calculezi necesarul zilnic February 14, 2025 Consumul zilnic adecvat de proteine este esențial pentru a acoperi nevoile organismului. Între 10% și 35% din totalul caloriilor ar trebui să provină din surse de proteine. Acest procent variază […]
Alimente care taie pofta de nicotină, aliați împotriva fumatului February 13, 2025 Unele alimente pot ajuta la reducerea poftelor de nicotină, potrivit medicalnewstoday.com. Altele pot ajuta oamenii să renunțe la fumat, fie făcând țigările să aibă un gust neplăcut, fie înlocuind gestul […]
6 metode prin care oprești pofta de dulce February 13, 2025 De ce avem adesea poftă de ceva dulce după ce am mâncat o masă perfect satisfăcătoare? O felie în plus de pâine prăjită cu gem după micul dejun, un biscuit […]
Metoda tradițională ayurvedică de a fierbe laptele într-un vas de pământ February 12, 2025 Folosirea vaselor de lut pentru gătit a devenit cea mai răspândită practică încă din vremuri străvechi. Află metoda tradițională ayurvedică (modul corect) de a fierbe laptele într-un vas de lut. […]
De ce australienii sunt cei mai fericiți oameni din lume? February 6, 2025 Cei mai fericiți oameni de pe planetă trăiesc în Australia, iar acest lucru nu este doar o afirmație, ci o realitate susținută de studiile făcute de Organizația pentru Cooperare și […]
Rețetă de pui pe sticlă la cuptor February 16, 2025 Rețeta de azi este simplă, delicioasă și puțin… deranjantă. Carnea este suculentă și o poți pregăti într-un timp foarte scurt. Metoda aceasta de gătit a devenit tot mai populară în […]
Rețetă de coaste la cuptor. Carnea se desprinde imediat de pe oase February 13, 2025 Rețetă de coaste la cuptor. Aceasta este, fără îndoială, cel mai bun mod de a găti coastele! Secretul pentru frăgezime este să le coaceți la temperaturi mici și lent. Coacerea […]
Rețetă ușoară de tiramisu February 11, 2025 Rețetă delicioasă și incredibil de ușoară de tiramisu. Este simplă și rapidă, făcută cu pișcoturi înmuiate în cafea, un strat dulce și cremos de mascarpone (fără ouă crude!) și pudră […]
Cea mai delicioasă prăjitură cu biscuiți și ciocolată – nu necesită coacere și e gata în 15 minute February 5, 2025 Dacă ești în căutarea unui desert rapid, delicios și fără bătăi de cap, ai ajuns exact unde trebuie! Această prăjitură cu biscuiți și ciocolată este alegerea perfectă pentru momentele în […]
Rețeta originală de paste Carbonara February 3, 2025 Pastele Carbonara sunt un simbol al bucătăriei italiene autentice, o rețetă simplă, dar cu un gust incredibil de savuros. Originară din regiunea Lazio, mai exact din Roma, această rețetă respectă […]
Cremă pentru tortul de biscuiți. Cea mai bună și ușor de făcut rețetă February 1, 2025 Crema pentru tortul de biscuiți poate fi preparată în mai multe moduri, dar rețeta clasică folosește câteva ingrediente esențiale. Acestea sunt lapte, ouă, zahăr, unt și esență de vanilie. Crema […]
5 fructe aproape interzise în slăbit. Care este motivul? February 15, 2025 5 fructe aproape interzise în slăbit. Care este motivul? Știm că sunt esențiale pentru o dietă echilibrată datorită conținutului bogat în nutrienți. Pline de vitamine, minerale, fibre și antioxidanți esențiali, […]
Câte proteine îți trebuie? Cum calculezi necesarul zilnic February 14, 2025 Consumul zilnic adecvat de proteine este esențial pentru a acoperi nevoile organismului. Între 10% și 35% din totalul caloriilor ar trebui să provină din surse de proteine. Acest procent variază […]
6 metode prin care oprești pofta de dulce February 13, 2025 De ce avem adesea poftă de ceva dulce după ce am mâncat o masă perfect satisfăcătoare? O felie în plus de pâine prăjită cu gem după micul dejun, un biscuit […]
Are sau nu gluten maioneza? February 11, 2025 Maioneza este un condiment cremos de culoare alb-gălbuie. Se servește rece alături de sandvișuri sau folosită ca bază pentru dressinguri de salată și sosuri, potrivit anon.healthline.com. Deoarece este consumată frecvent […]
Cum să adormi în 10, 60 sau 120 de secunde February 10, 2025 Îți petreci mai mult timp încercând să adormi decât dormind efectiv? Nu ești singur/ă! Dar avem pentru tine niște tehnici care funcționează, conform experților. Azi vorbim despre cum să adormi […]
Dulciuri retrase de la Lidl. Pot provoca leziuni serioase la nivelul gurii February 6, 2025 Alertă alimentară! Lidl a decis să retragă de la rafturi un sortiment de covrigei cu sare și ciocolată din cauza faptul că aceștia pot provoca leziuni la nivelul gurii. Informațiile […]
Bicarbonatul de sodiu este cheia pentru a obține carne tocată perfect rumenită February 15, 2025 Gătirea cărnii tocate duce adesea la bucățele gri și cauciucate, iar rumenirea este dificilă din cauza apei care se scurge din ea. Din fericire, există o soluție simplă pentru această […]
Un antioxidant din legume ar putea ajuta la prevenirea albirii părului February 13, 2025 Un antioxidant din legume ar putea ajuta la prevenirea albirii părului! Încărunțirea este un fenomen comun odată cu înaintarea în vârstă, deși unele persoane doresc să evite aceste schimbări. Un […]
Cum să faci pâinea să reziste proaspătă timp de 10 zile February 9, 2025 Pâinea poate rămâne proaspătă până la zece zile, în funcție de modul în care este păstrată și de varietatea de pâine aleasă. Dar există câteva metode de încercat care pot […]
Ce se întâmplă în organism dacă consumi două ouă zilnic February 8, 2025 Ce se întâmplă în organism dacă consumi două ouă zilnic? La această întrebare au răspuns specialiștii care au realizat un studiu la Universitatea Monash. Ce au descoperit la pacienții care […]
Ceaiul din mure – beneficii mari pentru organism February 7, 2025 Ceaiul din mure este o băutură delicioasă și benefică pentru sănătate, apreciată atât pentru gustul său ușor dulce-acrișor, cât și pentru proprietățile sale terapeutice. Obținut din fructele de dud, acest […]
Măslinele sunt legume sau fructe? Explicația specialiștilor February 5, 2025 Dacă ai stat vreodată la o masă savurând o salată grecească sau un platou de aperitive delicioase, e posibil să te fi întrebat măcar o dată: măslinele sunt legume sau […]
Un antioxidant din legume ar putea ajuta la prevenirea albirii părului February 13, 2025 Un antioxidant din legume ar putea ajuta la prevenirea albirii părului! Încărunțirea este un fenomen comun odată cu înaintarea în vârstă, deși unele persoane doresc să evite aceste schimbări. Un […]
Viața chiar pare mai bună dimineața, conform cercetătorilor February 12, 2025 Zi cu coșmar la serviciu? Te-a lăsat cineva pe drum? Nu-ți face griji, lucrurile vor părea mai bune în dimineața următoare. Studiul UCL despre sănătatea mentală și bunăstarea generală constată […]
„Chimicale permanente” în plasturi, descoperirea alarmantă a specialiștilor February 12, 2025 „Chimicale permanente” în plasturi, descoperirea alarmantă a specialiștilor. Multe mărci pot conține PFAS, conform unui raport comandat de Environmental Health News și de Mamavation. Din cele 40 de mărci de […]
Consumul de tăiței instant (noodles), legat de riscul cardiac la femei February 11, 2025 Consumul de tăiței instant (noodles), legat de riscul cardiac la femei. Sunt ieftini, convenabili și gustoși pentru mulți. Acum urmează veștile proaste! Cercetătorii din Coreea de Sud, țara cu cel […]
Cu ce poți înlocui sarea. Specialiștii OMS vin cu recomandări February 9, 2025 Sarea este un ingredient esențial în multe dintre preparatele noastre zilnice, însă consumul excesiv poate avea efecte negative asupra sănătății, cum ar fi creșterea riscului de hipertensiune și de afecțiuni […]
Cum să slăbești rapid: 4 sfaturi esențiale February 7, 2025 Pentru a pierde în greutate și a reduce grăsimea de pe burtă, schimbările în stilul de viață și obiceiurile se pot dovedi a fi foarte eficiente. Puteți slăbi până la […]