Sfatul zilei, SpecialistiEste sigur să reutilizăm pungile de plastic? Experții în siguranța alimentară explică 24-03-2025 Este sigur să reutilizăm pungile de plastic? Cele pentru depozitarea alimentelor sunt extrem de utile în bucătărie. Mulți oameni le folosesc pentru a împacheta prânzul, a păstra resturile de mâncare […]
Dieta fulger de primăvară: Ingredientul care te ajută să slăbești în doar 5 zile 24-03-2025 Primăvara este momentul perfect pentru a-ți revizui alimentația și a scăpa de kilogramele acumulate în sezonul rece. Dacă îți dorești o metodă rapidă și eficientă de a slăbi, fără înfometare […]
Dieta oloproteică: cum funcționează și ce alimente sunt permise 20-03-2025 Dieta oloproteică este un regim alimentar special conceput pentru pierderea rapidă în greutate și remodelarea corporală, fiind utilizată frecvent în tratamentele pentru obezitate și exces ponderal. Aceasta se bazează pe […]
Dieta de cinci zile care topește grăsimea abdominală 06-03-2025 Dacă ai visat vreodată la o metodă eficientă de a scăpa de grăsimea abdominală fără a renunța complet la mâncare, „Postul de cinci zile” ar putea fi soluția perfectă. Această […]
4 trucuri simple pentru a pierde în greutate cu semințe de chia 03-03-2025 Semințele de chia sunt un aliat excelent în procesul de slăbire datorită conținutului lor bogat în fibre, proteine și acizi grași esențiali. Aceste mici semințe pot fi integrate cu ușurință […]
Dieta Portfolio reduce nivelul colesterolului 02-03-2025 Dieta Portfolio nu este concepută pentru a pierde în greutate, ci pentru a reduce colesterolul. Chiar și expresia „plan alimentar” poate fi prea restrictivă pentru David J.A. Jenkins, MD, PhD, […]
Dieta volumetrică – tot ce trebuie să știi despre ea 25-02-2025 Dieta volumetrică a fost creată în anul 2000 de Barbara Rolls, doctor în științe, profesor de studii nutriționale la Universitatea de Stat din Pennsylvania. A fost clasată ani la rând […]
Exercițiile fizice te pot ajuta să trăiești mai mult? 22-03-2025 Este bine cunoscut faptul că mișcarea aduce numeroase beneficii pentru sănătate, dar poate aceasta să influențeze și durata vieții? Studiile recente arată că un stil de viață activ poate contribui […]
5 exerciții simple pentru sănătatea coloanei lombare 19-03-2025 Anumite exerciții pot ajuta la întărirea mușchilor care susțin partea inferioară a spatelui, pentru a reduce durerea persistentă. Aceste mișcări simple se pot face cu sau fără greutate adăugată! Durerea […]
Cum să slăbești în doar 7 zile. Sfaturi de la experți 18-02-2025 Vrei să scapi rapid de câteva kilograme în plus? Deși o transformare drastică nu este recomandată pe termen lung, există metode eficiente și sănătoase pentru a slăbi în doar 7 […]
Exerciții pentru slăbit și caloriile arse în doar o oră 12-02-2025 Exerciții pentru slăbit și caloriile arse în doar o oră. A fi activ este esențial pentru a pierde în greutate și a te menține pe termen lung. Când ești activ, […]
6 întinderi pentru ameliorarea durerii de sciatică 11-02-2025 6 întinderi pentru ameliorarea durerii de sciatică. Durerea nervului poate fi atât de intensă și debilitantă încât nici măcar nu îți dorești să te ridici de pe canapea. Cauzele frecvente […]
Mersul te ajută la slăbit? 10-02-2025 Mersul te ajută la slăbit? S-ar putea să poți da jos kilograme mergând pe jos, potrivit mayoclinic.org. Dar acest lucru depinde de cât timp și cât de intens mergi. Evident, […]
Exercițiile fizice te pot ajuta să trăiești mai mult? 22-03-2025 Este bine cunoscut faptul că mișcarea aduce numeroase beneficii pentru sănătate, dar poate aceasta să influențeze și durata vieții? Studiile recente arată că un stil de viață activ poate contribui […]
Ceai de chaga: preparare și beneficii pentru organism 21-03-2025 Ceaiul de Chaga este o băutură cu proprietăți remarcabile, obținută dintr-o ciupercă medicinală rară, cunoscută sub numele de Chaga (Inonotus obliquus). Aceasta crește pe mesteceni în regiunile reci ale lumii, […]
Cum poate dăuna tenului machiajul în exces 21-03-2025 Machiajul este un aliat de nădejde pentru multe persoane, oferind încredere și evidențiind frumusețea naturală. Totuși, utilizat în exces sau aplicat incorect, acesta poate avea efecte negative asupra pielii. De […]
Ce se întâmplă în corp dacă mănânci lămâi în mod regulat 19-03-2025 Lămâile sunt adevărate bombe de vitamine, iar consumul lor regulat poate aduce numeroase beneficii organismului. Aceste fructe acide și aromate nu doar că îți împrospătează gusturile, dar au și efecte […]
Ziua Mondială a Consumatorului, 15 martie. Cum să trăim sustenabil 15-03-2025 Ziua mondială a drepturilor consumatorului, celebrată anual pe 15 martie, reprezintă un prilej important pentru a atrage atenția asupra protejării drepturilor consumatorilor. Dar și pentru a semnala eventualele abuzuri și […]
De ce ai coșmaruri – cele 7 motive majore 13-03-2025 De ce ai coșmaruri și cele 7 motive majore care le cauzează. Cazi de la o înălțime amețitoare? Ești urmărit de un monstru înfricoșător? Ții o prezentare importantă în fața […]
Rețeta de ghiveci călugăresc a celebrului Radu Anton Roman 24-03-2025 Ghiveci călugăresc după rețeta de post reinterpretată de Radu Anton Roman. Cunoscut pentru talentul său de a îmbina gastronomia cu poveștile tradiționale, regretatul bucătar a readus în prim-plan rețete vechi […]
Mini tarte cu pere. Ai nevoie doar de 4 ingrediente 23-03-2025 Dacă îți dorești un desert rapid, delicios și ușor de preparat, aceste mini tarte cu pere sunt alegerea perfectă! Cu doar 4 ingrediente din bucătărie, vei obține un desert rafinat, […]
Rețetă de conopidă cu ciuperci și usturoi – un deliciu sănătos și aromat 21-03-2025 Dacă ești în căutarea unei rețete simple, gustoase și sănătoase, conopida cu ciuperci și usturoi este alegerea perfectă! Această combinație aduce împreună texturi crocante, arome intense și beneficii nutritive, fiind […]
Ciorba de lobodă, o bunătate la început de primăvară 20-03-2025 Ciorba de lobodă este una dintre cele mai iubite ciorbe de către români, apreciată pentru prospețimea și culoarea sa vibrantă. Ușor acrișoară, plină de verdețuri și arome delicate, această ciorbă […]
Salată orientală de post. Se prepară rapid și e delicioasă 19-03-2025 Când vine vorba de preparate simple, gustoase și potrivite pentru perioada de post, salata orientală este una dintre cele mai bune alegeri. Cu ingrediente accesibile și un gust echilibrat, această […]
Rețeta delicioasă de spaghete – e gata în 10 minute 18-03-2025 Când ți-e poftă de ceva rapid, gustos și ușor de pregătit, această rețetă de spaghete este exact ce ai nevoie! În doar 10 minute, vei avea pe masă un preparat […]
Este sigur să reutilizăm pungile de plastic? Experții în siguranța alimentară explică 24-03-2025 Este sigur să reutilizăm pungile de plastic? Cele pentru depozitarea alimentelor sunt extrem de utile în bucătărie. Mulți oameni le folosesc pentru a împacheta prânzul, a păstra resturile de mâncare […]
De ce ar trebui să pui o lămâie lângă pat, în fiecare noapte 24-03-2025 De ce ar trebui să pui o lămâie lângă pat în fiecare noapte? Păi sunt unele dintre cele mai puternice fructe ale naturii. Au proprietăți antibacteriene și antivirale, dar și […]
Alimentele pe care să nu le consumi niciodată pe stomacul gol 18-03-2025 Îngrijirea sănătății digestive începe cu alegerile alimentare corecte. Consumul anumitor alimente pe stomacul gol poate provoca disconfort gastric, fluctuații ale nivelului de zahăr din sânge sau chiar probleme digestive pe […]
Copiii sub 8 ani nu trebuie să consume granita care conține glicerol, spun medicii 13-03-2025 Copiii sub 8 ani nu trebuie să consume granita care conține glicerol, spun medicii. Un studiu asupra a 21 de spitalizări arată că aceste băuturi cu gheață pot provoca scăderea […]
Poziția de somn care poate ameliora simptomele răcelii, crampelor, problemelor stomacale și gripei 11-03-2025 Poziția de somn care poate ameliora simptomele răcelii, crampelor, problemelor stomacale și gripei este doar aici! Când nu te simți bine, un somn odihnitor este esențial pentru recuperare, dar poate […]
Cum să te simți mai puțin obosit dimineața, conform experților 09-03-2025 Dacă te trezești dimineața simțindu-te la fel de obosit ca atunci când te-ai culcat, nu ești singur. Mulți oameni se confruntă cu dificultăți în a începe ziua cu energie, iar […]
Cât de importantă e vitamina P pentru organism 23-03-2025 Vitaminele joacă un rol esențial în menținerea sănătății noastre, însă unele dintre ele sunt mai puțin cunoscute decât altele. Una dintre aceste substanțe este vitamina P, un termen folosit pentru […]
Șapte moduri de a face curățenie de primăvară când te simți leneș 17-03-2025 Curățenia de primăvară poate părea o sarcină copleșitoare, mai ales atunci când te simți lipsit de energie. Totuși, există trucuri simple care te pot ajuta să-ți împrospătezi casa fără să […]
Ce să faci dacă te îneci cu mâncare. Măsura care îți poate salva viața, dacă ești singur acasă 06-03-2025 Zeci de mii de oameni se sufocă cu mâncare în fiecare an. Din fericire, dacă sufocarea apare atunci când sunteți cu alte persoane, aceștia pot apela la ajutor medical de […]
Ciupercile pot ține sub control glicemia, conform experților 04-03-2025 Ciupercile sunt adesea trecute cu vederea în alimentația zilnică, însă aceste legume accesibile și gustoase pot juca un rol important în menținerea sănătății, mai ales pentru persoanele care suferă de […]
Ce este bacopa monnieri și la ce ajută 22-02-2025 Bacopa Monnieri, cunoscută și sub numele de „iarba inteligenței,” este o plantă medicinală folosită de secole în medicina ayurvedică pentru beneficiile sale asupra memoriei, concentrării și sănătății creierului. Această plantă […]
Poți să slăbești în timp ce dormi? 17-02-2025 Kilogramele în plus sunt un coșmar pentru multe femei, dar acest lucru poate fi valabil și în cazul bărbaților. Deși pare greu de crezut, se poate slăbi chiar și când […]
Este sigur să reutilizăm pungile de plastic? Experții în siguranța alimentară explică 24-03-2025 Este sigur să reutilizăm pungile de plastic? Cele pentru depozitarea alimentelor sunt extrem de utile în bucătărie. Mulți oameni le folosesc pentru a împacheta prânzul, a păstra resturile de mâncare […]
10 alimente care sunt ușor de digerat 21-03-2025 Unii oameni au afecțiuni de sănătate care fac multe alimente greu de digerat! Simptomele problemelor digestive includ reflux acid, balonare sau dureri abdominale. Acestea pot rezulta din multe cauze, inclusiv […]
5 alimente care ajută la reducerea gazelor, potrivit experților în nutriție 21-03-2025 Balonarea și gazele intestinale pot fi incomode și jenante, dar alegerea corectă a alimentelor poate face o diferență semnificativă. Nutriționiștii recomandă câteva alimente care susțin digestia și reduc formarea gazelor. […]
Unt sau margarină? Care este mai benefic? 14-03-2025 Untul sau margarina sunt utilizate ca tartinabile pe pâine, dar și pentru gătit și copt. Există multe controverse legate de utilizarea untului și a margarinei în ceea ce privește beneficiile […]
O substanță chimică ne face să alegem exercițiile fizice în locul gustărilor. Ar putea deveni pastilă care să ne facă să mergem la sală 14-03-2025 Oxerin este o substanță chimică care ne face să alegem exercițiile fizice în locul gustărilor. Aceeași substanță ar putea funcționa și la oameni pentru dezvoltarea tratamentelor împotriva obezității. Confruntați cu […]
Copiii sub 8 ani nu trebuie să consume granita care conține glicerol, spun medicii 13-03-2025 Copiii sub 8 ani nu trebuie să consume granita care conține glicerol, spun medicii. Un studiu asupra a 21 de spitalizări arată că aceste băuturi cu gheață pot provoca scăderea […]