Sfatul zilei, Specialisti De ce se măsoară tensiunea la mâna stângă. Greșeala pe care o fac mulți oameni când folosesc tensiometrul 14-10-2026 Măsurarea tensiunii arteriale este un gest obișnuit, atât la medic, cât și acasă. Procedura pare simplă: așezi manșeta pe braț, pornești aparatul și aștepți rezultatul. Totuși, câteva detalii pot influența […]
Sfatul zilei Turmeric vs. ghimbir: care este mai bun pentru sănătate? Beneficiile celor două condimente 06-10-2026 Turmericul și ghimbirul sunt două dintre cele mai apreciate condimente atunci când vine vorba despre alimentație și sănătate. Ambele au proprietăți antiinflamatoare și antioxidante și pot susține digestia, dar există […]
Sfatul zilei, Specialisti De ce ne îngrășăm toamna și iarna? Greșelile pe care le facem fără să ne dăm seama 29-09-2026 Toamna și iarna vin cu schimbări nu doar în garderobă, ci și în rutina de zi cu zi. Stăm mai mult în casă. Ieșim mai puțin. Facem mai puțină mișcare. […]
Sfatul zilei 4 motive pentru care probioticele pot fi importante pentru sănătatea organismului 28-09-2026 În ultimii ani, interesul pentru sănătatea digestivă și pentru echilibrul microbiomului intestinal a crescut considerabil. De la kimchi și varză murată până la kombucha, chefir și suplimente alimentare, alimentele și […]
Sfatul zilei Cum se folosesc pudra și capsulele de ashwagandha 26-09-2026 Pudra și capsulele de ashwagandha au devenit tot mai populare în zona de wellness și îngrijire personală. Planta este folosită de secole în medicina ayurvedică, însă multe persoane care vor […]
Nicio zi fara vitamine si minerale, Sfatul zilei Ton proaspăt sau din conservă? Care este mai bun pentru proteine și Omega-3 25-09-2026 Atât tonul proaspăt, cât și cel din conservă sunt surse excelente de proteine și acizi grași omega-3, un tip de grăsimi polinesaturate asociat cu reducerea tensiunii arteriale și a nivelului […]
Sfatul zilei, Stiati ca? Ouă fierte: este mai bine să le pui în apă rece sau direct în apă clocotită? Cinci chefi au aceeași recomandare 24-09-2026 Există o regulă veche de zeci de ani potrivit căreia una dintre primele lucruri pe care trebuie să le înveți în bucătărie este să fierbi apa. Pare simplu, însă atunci […]
Sfatul zilei, Stiati ca? Noi rezultate despre bacteria din kimchi care „prinde” nanoplasticele în intestin. Ce arată ultimul studiu 22-09-2026 O bacterie identificată în kimchi, alimentul tradițional coreean fermentat, ar putea ajuta organismul să elimine nanoplasticele din tractul digestiv. Cercetătorii au descoperit că microorganismul se poate lega de particulele extrem […]
Sfatul zilei, Stiati ca? Tărâțele de ovăz vs. fulgii de ovăz: care sunt mai sănătoși? 22-09-2026 Care este diferența dintre tărâțele de ovăz și ovăzul integral și pe care ar trebui să îl alegi dacă vrei să îți îmbunătățești alimentația? Deși ambele sunt considerate alimente sănătoase, […]
Sfatul zilei, Specialisti Cum să te trezești „natural” dimineața, fără alarmă. Obiceiurile care îți pot regla ceasul biologic 16-09-2026 Pentru mulți oameni, dimineața începe cu sunetul enervant al alarmei telefonului. Uneori este nevoie de două, trei sau chiar mai multe alarme pentru a reuși să ne ridicăm din pat […]