Legume si verdeturi, Stiati ca? Roșii proaspete sau din conservă? Care sunt mai sănătoase și ce beneficii au 23-09-2026 Roșiile proaspete și cele din conservă sunt două variante prin care putem include acest aliment bogat în nutrienți în dieta zilnică. Deși ambele sunt sănătoase, profilul lor nutrițional diferă ușor, […]
Calorii ingrediente, Legume si verdeturi Hreanul, mai mult decât un condiment. Ce efecte poate avea asupra organismului și cine ar trebui să-l evite 03-09-2026 Hreanul este una dintre rădăcinoasele care nu lipsesc din bucătăria tradițională românească, fiind apreciat în special pentru aroma sa puternică și gustul iute. Dincolo de rolul său culinar, această plantă […]
Alimentatie, Fructe, Interviuri, Legume si verdeturi, Specialisti Fructele și legumele care te pot ajuta să slăbești. Ce alegeri ne țin sătui mai mult și cât de mult contează, de fapt, zahărul din fructe: „Problema reală este excesul de sucuri, smoothie-uri foarte concentrate sau produse cu zahăr adăugat” EXCLUSIV 25-08-2026 Suntem îndrumați de medici, nutriționiști și chiar auzim acest îndemn în reclamele de la televizor: „consumați zilnic fructe și legume”. Știm că sunt sănătoase și ne aflăm în sezonul în […]
Legume si verdeturi Conservele de legume pentru iarnă pot deveni periculoase. Greșelile care cresc riscul de botulism 16-08-2026 Pregătirea conservelor în casă este o tradiție pentru multe familii din România, mai ales în perioada în care piețele sunt pline de legume proaspete. Fasolea verde, ardeii, morcovii, sfecla sau […]
Legume si verdeturi, Nicio zi fara vitamine si minerale Porumbul dulce: ce beneficii are, câte calorii conține și cum îl putem consuma vara 02-08-2026 Porumbul dulce este unul dintre alimentele care anunță, pentru mulți români, începutul verii. Fiert, copt pe grătar sau adăugat în salate și mâncăruri, știuletele este gustos și ușor de preparat. […]
Alimentatie, Fructe, Interviuri, Legume si verdeturi, Specialisti Cele mai sănătoase fructe și legume. Ana Toma, nutriționist, a spus ce alimente de sezon nu ar trebui să lipsească din farfurie: „Vara ne oferă o varietate impresionantă de produse proaspete” EXCLUSIV 31-07-2026 În fiecare vară avem acces la o varietate impresionantă de produse proaspete, iar dacă alegem alimentele potrivite, orice masă obișnuită se poate transforma într-o sursă importantă de nutrienți. Dar pentru […]
Alimentatie sanatoasa, Legume si verdeturi Edamame: ce beneficii are pentru sănătate și de ce este considerat unul dintre cele mai nutritive alimente pe bază de soia 29-07-2026 Edamame, boabele tinere de soia recoltate înainte de maturizare, au devenit tot mai populare în ultimii ani datorită conținutului ridicat de proteine vegetale și numeroaselor beneficii pentru sănătate. Consumat ca […]
Alimentul saptamanii, Legume si verdeturi 14 beneficii pentru sănătate ale broccoli, susținute de cercetări. De ce este considerat unul dintre cele mai sănătoase alimente din lume 16-07-2026 Broccoli este una dintre cele mai nutritive legume pe care le poți include în alimentație. Bogat în vitamine, fibre, antioxidanți și compuși bioactivi, acesta este asociat cu numeroase beneficii pentru […]
Calorii ingrediente, Legume si verdeturi Varză vs. conopidă. Care îți protejează inima și îți susțin digestia? 15-04-2026 Varza și conopida sunt două dintre cele mai apreciate legume din familia cruciferelor, nu doar pentru ușurința cu care pot fi integrate în numeroase preparate, ci și pentru impactul lor […]
Calorii ingrediente, Legume si verdeturi Ciuperci proaspete vs. la conservă: cât de mari sunt, de fapt, diferențele? 01-04-2026 Ciuperci proaspete vs. la conservă: cât de mari sunt, de fapt, diferențele? Când discutăm despre o alimentație echilibrată, ciupercile sunt deja recunoscute drept un ingredient valoros, potrivit pentru aproape orice […]