Afectiuni, Alimentatie, Interviuri, Specialisti Obezitatea este o boală, nu o problemă de voință. De ce ne îngrășăm la loc după ce slăbim și de ce menținerea greutății este atât de dificilă. Dr. Maria Oancea, medic specialist în nutriție și boli metabolice: „Alimentația și mișcarea contează, dar ele acționează pe un teren care diferă” EXCLUSIV 04-11-2026 Obezitatea este adesea privită ca o problemă de voință. „Mănâncă prea mult, nu acordă importanță alimentației, nu face sport deloc”. Și chiar și atunci când cineva reușește să piardă un […]
Alimentatie, Specialisti Cum sunt afectați copiii de consumul de fast-food și de la ce vârstă pot mânca astfel de produse. Rodica Demenciuc, medic gastroenterolog pediatru: „Noi decidem ce mănâncă copilul, iar copilul decide dacă și cât mănâncă” INTERVIU EXCLUSIV 30-10-2026 Burgerii, cartofii prăjiți, chipsurile sau pizza se numără printre alimentele care ne fac cu ochiul. Sunt gustoase și ușor de găsit, iar consumul lor ocazional nu trebuie privit ca o […]
Alimentatie, Dieta, Specialisti Dovleac, struguri, prune și nuci. Cum putem introduce fructele și legumele de toamnă în alimentație și ce beneficii au. Ramona Popescu, dietetician: „Recomandarea mea este să profităm de bogăția lor” EXCLUSIV 29-10-2026 Toamna ne aduce o mulțime de culori și în farfurie. Dovleac, mere, pere, struguri, prune, nuci, toate se găsesc acum la tot pasul și ne fac, parcă, cu ochiul. Dar […]
Alimentatie, Peste Șapte tipuri de pește bogate în Omega-3. Ce să mănânci pentru a-ți proteja inima și creierul 28-10-2026 Peștele gras este unul dintre cele mai valoroase alimente pentru menținerea sănătății. Acesta furnizează proteine de calitate, vitamine și minerale, dar mai ales acizi grași Omega-3, nutrienți esențiali pentru buna […]
Alimentatie, Dieta, Interviuri, Specialisti De ce ne este atât de greu să ținem dietă, chiar dacă știm ce avem de făcut. Cristina Roman Nica, nutriționist-dietetician: „Ne dorim rezultatul, dar începutul pare obositor înainte să fi făcut primul pas” EXCLUSIV 20-10-2026 Ne informăm, discutăm cu specialiști și știm exact ce avem de făcut, dar uneori, când vine vorba despre diete, se aplică vorba românească „socoteala de acasă nu se potrivește cu […]
Alimentatie, Alimentatie sanatoasa, Sport „Fac mult sport, mănânc puțin și tot nu slăbesc”. Factorii importanți care pot îngreuna procesul și întreține un cerc vicios, dincolo de alimentație și mișcare. Denisa Alb, nutriționist dietetician: „Este normal să ne fie foame, să avem poftă de anumite alimente și să avem și zile în care mâncăm mai mult” EXCLUSIV 13-10-2026 De multe ori, când vrem să slăbim, punem accentul pe ce mâncăm, reducem porțiile și credem că este nevoie să mergem zi de zi la sală. La început pare că […]
Alimentatie, Fitness Ce mâncăm înainte și după sală ca să avem energie și să ne recuperăm mai bine. Andreea-Maria Brădeanu, antrenor personal și nutriționist: „Nu există o variantă universală” EXCLUSIV 09-10-2026 Specialiștii în nutriție și sport atrag adesea atenția că nu doar exercițiile pe care le facem contează, ci și ceea ce punem în farfurie. Numai că, în contextul în care […]
Peste, Stiati ca? Ce se întâmplă cu colesterolul când mănânci creveți. Sunt sau nu buni pentru inimă? 09-10-2026 Creveții sunt săraci în calorii, bogați în proteine și conțin acizi grași Omega-3, însă au și o cantitate surprinzător de mare de colesterol. Nutriționiștii explică dacă acest lucru înseamnă că […]
Alimentatie sanatoasa, Peste 7 tipuri de pește gras și bogat în Omega-3, bun pentru inimă și creier 05-10-2026 Somonul, heringul, sardinele și alte tipuri de pește gras sunt surse importante de acizi grași Omega-3, nutrienți esențiali pentru sănătatea inimii și a creierului. Organismul uman nu poate produce singur […]
Alimentatie, Interviuri, Specialisti „Slăbesc dacă mănânc mai rar”? Câte mese trebuie să avem pe zi, de fapt, și ce rol are postul intermitent conform nutriționistului-dietetician Laura Ciuche EXCLUSIV 02-10-2026 E greșit dacă nu mâncăm trei mese pe zi? Poate postul intermitent să ne facă rău și chiar slăbim dacă mâncăm mai rar? Laura Ciuche,nutriționist-dietetician, a răspuns acestor întrebări într-un […]