Alimentatie, Alimentatie sanatoasa, Interviuri, Specialisti Alimentele congelate sunt la fel de sănătoase ca cele proaspete? Ce se întâmplă, de fapt, cu vitaminele și nutrienții. Giurescu Ioana Bianca, nutriționist: „Momentul congelării poate face o diferență importantă” EXCLUSIV 12-11-2026 Alimentele congelate ne sunt la îndemână. Le putem găti ușor, le depozităm la congelator și, de multe ori, fructele și legumele congelate sunt și mai avantajoase ca preț. Cu toate […]
Sfatul zilei, Specialisti Cinci categorii de alimente pe care nu ar trebui să le prepari în folie de aluminiu. Ce riscuri pot apărea 12-11-2026 Folia de aluminiu este nelipsită din multe bucătării. O folosim pentru a împacheta alimente, pentru a păstra preparatele proaspete sau pentru a găti carnea și legumele la cuptor. Este practică, […]
Interviuri, Specialisti De ce același antrenament poate părea mult mai greu de la o săptămână la alta. Cum influențează ciclul menstrual energia, forța și rezistența unei femei. Dr. Ruxandra Brănaș, medic specialist medicină sportivă: „A-ți asculta corpul nu înseamnă lipsă de disciplină” EXCLUSIV 11-11-2026 „Ieri mutam munții, astăzi abia mă ridic din pat”. Este o situație cu care multe femei se confruntă și pe care, de multe ori, nu o înțeleg. Da, putem să […]
Sfatul zilei, Specialisti Șapte remedii naturale care te pot ajuta să dormi mai bine. Ce plante și suplimente recomandă specialiștii 10-11-2026 Un somn odihnitor este esențial pentru sănătatea organismului. Cu toate acestea, tot mai multe persoane se confruntă cu dificultăți atunci când încearcă să adoarmă sau se trezesc de mai multe […]
Interviuri, Specialisti De ce ne trezim devreme exact atunci când am putea dormi mai mult? Rolul stresului și al ceasului biologic, explicat de Ela Balaj, psiholog: „Somnul nu funcționează prea bine sub presiune” EXCLUSIV 10-11-2026 „Mâine dorm până la 11”, dar ochii se deschid involuntar la 6:00 dimineața. Dacă ai pățit asta, cu siguranță te-ai întrebat „de ce”. Într-un interviu acordat pentru caloria.ro, Ela Balaj, […]
Alimentatie, Calorii ingrediente, Interviuri, Specialisti Caloriile pe care le consumăm fără să ne dăm seama. Cât de mult contează micile gustări la finalul zilei? Alexandra Cernica, antrenor personal și nutriționist: „Un covrig simplu poate avea 200–300 de calorii” EXCLUSIV 09-11-2026 „Am mâncat puțin, nu înțeleg de ce mă îngraș sau de ce nu slăbesc”. Auzim des această frază în jurul nostru sau chiar noi o rostim, dar ce înseamnă, de […]
Secrete, Specialisti Ce efecte poate avea ceaiul de mentă asupra organismului dacă îl bei zilnic timp de 14 zile: schimbările observate în corp 09-11-2026 Ceaiul de mentă este una dintre cele mai cunoscute băuturi din plante. Are o aromă proaspătă, este ușor de preparat și poate fi consumat atât cald, cât și rece. Dincolo […]
Afectiuni, Specialisti Trei factori de risc pe care ar trebui să îi eviți la vârsta mijlocie te-ar putea ajuta să trăiești cu aproape 13 ani mai mult fără demență. Ce au descoperit cercetătorii 07-11-2026 Evitarea hipertensiunii arteriale, a diabetului și a fumatului între 48 și 68 de ani ar putea întârzia semnificativ apariția demenței. Cercetătorii au urmărit peste 12.000 de adulți timp de 26 […]
Peste, Specialisti 6 tipuri de pește și fructe de mare recomandate de un cardiolog pentru sănătatea inimii. Sunt bogate în Omega-3 și au un conținut redus de mercur 06-11-2026 Peștele și fructele de mare sunt surse importante de proteine, vitamina D și acizi grași Omega-3, nutrienți care contribuie la menținerea sănătății inimii. Totuși, nu toate speciile sunt la fel […]
Specialisti Ce efecte au injecțiile pentru slăbit asupra sănătății inimii. Anca Tâu, medic cardiolog, a explicat ce trebuie să știm despre Mounjaro, Ozempic și retatrutidă: „Inima nu se declară mulțumită doar fiindcă arată cântarul mai puțin” EXCLUSIV 06-11-2026 În ultimii ani, auzim tot mai des, la televizor, pe rețelele sociale sau pe forumuri, despre „injecțiile minune pentru slăbit”. Mounjaro și Ozempic sunt printre cele mai cunoscute medicamente despre […]