Când este cel mai bine să faci vaccinul antigripal? Ce spun experții

Luna octombrie poate fi momentul potrivit pentru vaccinarea antigripală, deoarece oferă sistemului imunitar suficient timp să dezvolte protecție înainte ca numărul îmbolnăvirilor să crească. Specialiștii recomandă să nu amânăm vaccinul până în mijlocul sezonului gripal, dar nici să îl facem cu mult prea devreme, pentru ca protecția să fie cât mai eficientă în lunile cu risc ridicat.

Gripa nu este doar o răceală mai puternică. Febra, durerile musculare, durerile în gât și oboseala accentuată pot afecta activitățile zilnice timp de una până la două săptămâni. În unele cazuri, boala poate provoca și complicații grave, mai ales în rândul persoanelor vulnerabile.

În sezonul gripal 2024–2025, aproximativ 45.000 de persoane au murit din cauza gripei în Statele Unite. Momentul vaccinării poate conta pentru nivelul de protecție pe care îl avem atunci când virusurile gripale circulă intens.

Vaccinul oferă protecție în perioada de vârf a sezonului gripal

Sezonul gripal durează, de regulă, din toamnă până în primăvară, însă perioada în care se înregistrează cele mai multe cazuri diferă de la un an la altul.

„De obicei, gripa atinge un vârf în decembrie și ianuarie, dar începe să circule din noiembrie până la începutul lunii decembrie”, explică Gabriela M. Andujar Vazquez, medic specialist citat de publicația americană.

Din acest motiv, medicul recomandă, în general, administrarea vaccinului până la sfârșitul lunii octombrie. Astfel, organismul are timp să dezvolte un răspuns imun înainte ca transmiterea virusului în comunitate să se intensifice. Vaccinarea nu garantează că o persoană nu se va îmbolnăvi, însă poate reduce riscul de gripă și, în cazul infectării, riscul unor forme grave ale bolii.

Citește și: Ceaiul care alungă răceala și gripa. Când trebuie să îl eviți?

Organismul dezvoltă protecție în două săptămâni

Protecția împotriva gripei nu apare imediat după administrarea vaccinului. Potrivit medicului Gabriela M. Andujar Vazquez, organismul are nevoie de aproximativ două săptămâni pentru a dezvolta un nivel optim de protecție. Dacă vaccinarea este amânată până când gripa circulă deja intens, există riscul ca o persoană să se infecteze în intervalul în care răspunsul imun încă se formează.

„Perioada optimă este, de obicei, între septembrie și octombrie, pentru a permite dezvoltarea unei protecții complete înainte de începerea sezonului, dar și menținerea acesteia pe parcursul unei perioade cât mai mari”, explică medicul.

Așadar, luna octombrie reprezintă un compromis util: vaccinarea nu este lăsată pe ultima sută de metri, dar nici nu se face atât de devreme încât protecția să scadă prea mult înainte de sfârșitul sezonului.

Protecția nu ar trebui să scadă prea devreme

Alegerea momentului potrivit pentru vaccinare presupune găsirea unui echilibru. Dacă vaccinul este administrat cu mult înainte de începerea sezonului gripal, nivelul anticorpilor poate începe să scadă înainte ca virusurile să înceteze să circule.

Stacie Fairley, specialistă citată în articolul-sursă, explică faptul că vaccinarea în octombrie oferă, de regulă, protecție în perioada de vârf a sezonului gripal și în lunile următoare. Dacă virusul continuă să circule și primăvara, o parte din protecție poate fi menținută.

Potrivit Gabrielei M. Andujar Vazquez, studiile arată că răspunsul la vaccin poate atinge un nivel maxim în decurs de una până la două luni și poate persista cel puțin șase luni.

Totuși, eficiența protecției nu rămâne identică pe tot parcursul sezonului. Nivelul anticorpilor poate scădea în timp, iar ritmul diferă de la o persoană la alta, în funcție de vârstă, starea generală de sănătate și funcționarea sistemului imunitar.

Vaccinarea îi poate proteja și pe cei din jur

Vaccinul antigripal nu este important doar pentru protecția personală. Vaccinarea în prima parte a toamnei poate contribui la reducerea răspândirii virusului în comunitate și poate oferi un beneficiu indirect persoanelor vulnerabile. Printre acestea se numără femeile însărcinate, adulții în vârstă și persoanele cu sistem imunitar slăbit, care pot avea un risc mai mare de complicații în urma gripei.

Medicul Johnathan Pham subliniază că nu ar trebui să renunțăm la vaccinare doar pentru că nu am reușit să o facem în perioada considerată ideală.

„Vă încurajăm să vă vaccinați antigripal ori de câte ori puteți pe parcursul sezonului, pentru a vă proteja pe voi, pe cei dragi și chiar pe oamenii pe care nu îi cunoașteți”, este mesajul specialistului.

Cu alte cuvinte, dacă luna octombrie a trecut, vaccinarea poate fi în continuare utilă. Este mai bine să discuți cu medicul despre vaccin decât să renunți la el doar pentru că nu ai reușit să îl faci la începutul toamnei.

Citește și: Suplimentul care ar putea proteja organismul de gripă: metionina

Cum te mai poți proteja de gripă

Vaccinarea este una dintre principalele măsuri de prevenție, însă poate fi completată prin câteva obiceiuri simple, care reduc riscul de transmitere a virusurilor respiratorii.

• Spală-te frecvent pe mâini. Igiena mâinilor este una dintre cele mai accesibile metode de reducere a răspândirii germenilor. O analiză sistematică a studiilor privind igiena mâinilor a constatat că aproximativ două treimi dintre cercetările incluse sugerau că aceste practici pot contribui la prevenirea gripei.
• Adoptă o alimentație echilibrată. Niciun aliment nu poate preveni singur gripa, însă o dietă variată ajută organismul să primească nutrienții necesari pentru funcționarea normală a sistemului imunitar. Fructele, legumele, cerealele integrale, proteinele slabe și produsele lactate pot face parte dintr-un astfel de regim alimentar.
• Evită să îți atingi fața cu mâinile nespălate. Virusurile și bacteriile pot ajunge în organism prin contactul cu ochii, nasul sau gura. Dacă trebuie să îți atingi fața, este recomandat să te speli pe mâini înainte.
• Aerisește încăperile. Atunci când vremea permite, deschiderea ferestrelor și a ușilor ajută la circulația aerului și poate reduce acumularea particulelor infecțioase în spațiile închise.

De ce este recomandată vaccinarea în octombrie?

Experții recomandă, în general, vaccinarea antigripală înainte ca sezonul să se intensifice, de obicei până la sfârșitul lunii octombrie. Acest interval oferă organismului timpul necesar pentru a dezvolta protecție și poate ajuta la menținerea acesteia în lunile în care gripa circulă cel mai mult.

Totuși, momentul optim poate varia în funcție de situația individuală și de recomandările autorităților sanitare, potrivit eatingwell.com. Dacă nu ai făcut vaccinul în octombrie, nu înseamnă că este prea târziu: discută cu medicul sau farmacistul despre posibilitatea vaccinării în continuare.