Ce folosim pentru îngrijirea pielii în sezonul rece. SPF-ul nu trebuie scos din rutină, iar cremele grase nu sunt soluția-minune pentru uscăciune și descuamare. Mihaela Adam, medic dermatolog: „Introducem câte un produs nou, cu o concentrație mică și aplicări rare la început” EXCLUSIV

Vremea mai rece nu aduce doar schimbări în garderobă sau în rutina zilnică, ci poate influența și felul în care se simte pielea noastră. Dacă vara simțim că principalul inamic al pielii este soarele, toamna și iarna apar alte provocări: frigul, vântul și aerul uscat. Dimineața avem impresia că ne strâng obrajii, vântul ne usucă tenul, iar seara când ajungem acasă nu știm ce produs să folosim pentru prima dată. 

Într-un interviu acordat pentru caloria.ro, Dr. Adam Mihaela, medic dermatolog cu peste 10 ani de experiență, cu expertiză în acnee și rejuvenare facială, a vorbit despre cum ne putem îngriji corect pielea în sezonul rece și la ce aspecte trebuie să fim atenți. 

De ce pielea devine mai uscată când se răcește vremea

Odată cu venirea toamnei, observăm că pielea devine mai uscată, se înroșește sau avem impresia că fața ne „strânge” după ce ne spălăm. Dar care este motivul real pentru care apar toate aceste schimbări?

„În sezonul rece, aerul mai uscat de afară și încălzirea din interior favorizează pierderea apei din piele. Bariera cutanată, cea care păstrează hidratarea și ne protejează de iritanți, poate deveni mai vulnerabilă. Apar astfel senzația de piele care ‘ține’, descuamarea și uneori usturimea. 

Spălarea cu apă fierbinte sau cu produse prea agresive accentuează aceste manifestări. Senzația de piele foarte strânsă după curățare merită privită ca un semn că rutina trebuie ajustată”, a explicat Dr. Adam Mihaela.

Nu toate produsele trebuie înlocuite doar pentru că a venit toamna

Nu înseamnă, însă, că trebuie să înlocuim complet produsele pe care le-am folosit până acum, mai ales că este posibil să fi investit destul de mult în ele, iar termenul de valabilitate poate fi relativ scurt după deschidere. 

„Nu trebuie să schimbăm toate produsele doar pentru că a venit toamna. Ne ghidăm după felul în care se simte pielea. Dacă apare disconfort după spălare, putem înlocui produsul de curățare intens degresant cu unul blând, fără parfum, și putem trece de la o loțiune ușoară la o cremă mai hrănitoare. 

Aplicăm crema imediat după curățare, pe pielea ușor umedă. Dacă tenul începe să usture sau să se descuameze, reducem temporar exfolianții și celelalte produse iritante. O rutină simplă și bine tolerată este adesea suficientă”, a spus specialista. 

Totodată, deși instinctiv ne putem îndrepta atenția către creme mai grase, în speranța că ne vor proteja pielea, sunt mai multe criterii după care ne putem ghida pentru a alege un produs potrivit. 

„O cremă foarte grasă nu este automat potrivită pentru orice ten. Pentru pielea uscată alegem o textură mai bogată; pentru un ten gras sau predispus la acnee, o formulă hidratantă mai lejeră, necomedogenă. Glicerina și acidul hialuronic ajută la reținerea apei, iar dimeticona și petrolatumul limitează pierderea ei.

Pentru pielea sensibilă prefer formulele fără parfum. Contează mult și confortul după aplicare: o cremă care provoacă repetat usturime nu trebuie folosită în continuare în speranța că pielea ‘se va obișnui’”, a menționat Dr. Adam Mihaela.

Citește și: Natural, „clean” sau fără chimicale? Ce spune, de fapt, o specialistă despre cosmeticele preparate acasă și ingredientele considerate „toxice” din produsele pentru ten și păr EXCLUSIV

Retinolul și acizii nu trebuie introduși doar pentru că a venit toamna

Toamna este asociată și cu reluarea anumitor ingrediente active. Este perioada în care începem să folosim din nou retinol, acizi sau exfolianți mai puternici, dar schimbarea anotimpului nu înseamnă automat că pielea este pregătită pentru toate acestea, spune Dr. Adam Mihaela:

„Faptul că a venit toamna nu înseamnă că pielea poate tolera dintr-odată produse mai puternice. Introducem câte un produs nou, cu o concentrație mică și aplicări rare la început — de exemplu, retinolul în două seri pe săptămână, apoi creștem frecvența în funcție de toleranță.

Asociem hidratarea și evităm inițial suprapunerea cu acizi exfolianți sau scruburi în aceeași seară. Pielea deja iritată are nevoie mai întâi să se refacă. Usturimea persistentă și descuamarea intensă sunt semnale să reducem sau să oprim produsul. Retinoizii nu se folosesc în sarcină”. 

Mai avem nevoie de SPF când vine frigul?

Ideea că avem nevoie de SPF doar vara ne poate face să neglijăm protecția pielii în sezonul rece. În realitate, radiațiile ultraviolete ajung la piele și atunci când cerul este înnorat:

„Protecția solară rămâne importantă și în sezonul rece: temperatura scăzută nu ne spune câtă radiație ultravioletă ajunge la piele. Recomand un produs cu spectru larg, SPF minimum 30, pe zonele descoperite atunci când ieșim afară.

Atenția trebuie să fie și mai mare la munte, la schi sau când petrecem mult timp în aer liber, deoarece altitudinea și reflexia radiațiilor în zăpadă cresc expunerea. În aceste condiții, reaplicăm aproximativ la două ore și după transpirație, fără să uităm urechile și buzele”.

Citește și: Folosești SPF 50, dar tot poți face o greșeală majoră la plajă. Ce reduce protecția cremei și ce trebuie să facem, de fapt, atunci când ne expunem la soare. Interviu cu medicul dermatolog Mihaela Radu EXCLUSIV 

Cum ne protejăm pielea de frig și vânt

Vântul rece și trecerile repetate de la frig la căldură pot provoca roșeață și senzația de disconfort, deloc plăcute. Câteva obiceiuri simple, însă, ne pot ajuta să le evităm. 

„Înainte să ieșim, aplicăm crema hidratantă și protejăm fața de vânt cu un fular moale, care nu freacă pielea. La întoarcere, evităm să încălzim fața cu apă fierbinte sau stând foarte aproape de calorifer.

Dacă apar usturime și roșeață, simplificăm îngrijirea și facem pauză de la exfolianți. La persoanele cu rozacee, frigul, vântul și căldura pot declanșa episoade de înroșire. Dacă reacția revine frecvent sau roșeața persistă, este util să aflăm cauza, pentru a alege îngrijirea potrivită”, sunt sfaturile oferite de medicul dermatolog. 

Mai mult decât atât, uneori, mâncărimea și descuamarea pot indica o problemă dermatologică:

„Uscăciunea sezonieră ușoară se ameliorează, de obicei, cu o curățare blândă și hidratare consecventă. Dacă însă roșeața persistă, mâncărimea afectează somnul, apar fisuri dureroase sau leziunile revin în aceleași zone, merită o evaluare dermatologică.

Pot exista afecțiuni precum dermatita sau rozaceea, pentru care simpla schimbare a cremei nu rezolvă cauza. Secrețiile, crustele, durerea în creștere ori roșeața care se extinde necesită consult mai rapid. Nu este nevoie să încercăm numeroase produse înainte să cerem ajutor”. 

Buzele și mâinile, printre primele afectate de frig

Dacă fața este în centrul rutinei de îngrijire, buzele și mâinile sunt uneori uitate până când apar primele semne de uscăciune, cu toate că frigul, vântul, spălările repetate și contactul cu detergenții le pot afecta rapid. 

„Buzele sunt vulnerabile la frig și vânt, iar mâinile sunt expuse suplimentar la spălări repetate și detergenți. Pentru buze, recomand un balsam simplu, fără parfum sau mentol, ori vaselină albă, reaplicată pe parcursul zilei și înainte de culcare. Evităm să le umezim cu limba, să smulgem pielițele sau să le exfoliem când sunt crăpate.

Pentru mâini, un obicei foarte util este aplicarea cremei după fiecare spălare. Mănușile purtate afară și cele de protecție la curățenie ajută la prevenirea uscăciunii și a fisurilor”, a explicat Dr. Adam Mihaela.