Afectiuni, Interviuri, Specialisti „Am crezut că sunt leneș și dezorganizat”. De ce mulți adulți descoperă abia după 40 de ani că au ADHD și cum le schimbă diagnosticul perspectiva asupra propriei vieți EXCLUSIV 02-09-2026 Ai trăit ani întregi cu impresia că ești dezorganizat, leneș sau chiar „prea visător” și incapabil să duci o sarcină la bun sfârșit. Așa ai învățat să-ți ascunzi problemele, să […]
Alimentatie, Interviuri, Specialisti Ce mâncăm după 40 de ani ca să ținem pasul cu schimbările metabolismului. Cristina Georgescu, nutriționist-dietetician: „Carbohidrații nu devin brusc o problemă” EXCLUSIV 01-09-2026 „Bucură-te acum, că după 40 de ani o să vezi cum se schimbă toate!”. E o remarcă pe care o auzim și care chiar poate să ne deranjeze, până când […]
Interviuri, Motivatie, Specialisti, Sport Nu trebuie să faci mișcare doar ca să slăbești. De ce are nevoie corpul nostru de activitate fizică, chiar și atunci când cântarul nu este problema: „Ar trebui să o facem pentru ca organismul nostru să poată funcționa cât mai bine” EXCLUSIV 31-08-2026 De multe ori, începem să facem mișcare având în minte un obiectiv foarte concret, vrem să slăbim, să ne tonifiem sau să schimbăm ceva la felul în care arată corpul […]
Fitness, Interviuri, Specialisti Brațe mai ferme fără ore întregi la sală. Exercițiile pe care le poți face acasă, recomandate de Raluca Bulumac, antrenor personal EXCLUSIV 28-08-2026 Pentru brațe mai ferme nu e nevoie să repeți ore întregi exerciții despre care ai auzit că „ard” grăsimea exact din această zonă. Un rezultat vizibil se construiește din mai […]
Afectiuni, Alimentatie, Interviuri, Specialisti Ce ai voie să mănânci dacă ai Hashimoto. Nu toate restricțiile sunt obligatorii, iar dieta nu înlocuiește tratamentul: „Nu există recomandarea ca toate persoanele să elimine glutenul, lactatele sau alte grupe alimentare doar pentru că au acest diagnostic” Interviu EXCLUSIV 27-08-2026 Diagnosticul de Hashimoto nu este capătul de drum, ci începutul unei noi etape în care, de multe ori, sănătatea, poate neglijată până atunci, devine prioritară. Însă, de multe ori, primul […]
Alimentatie, Interviuri, Specialisti Contează în ce ordine mâncăm alimentele? „Dacă vrei desertul după masă, nu există un motiv general pentru care trebuie să aștepți câteva ore”. Laura Ciuche, nutriționist dietetician, a demontat regulile unei mese „corecte” EXCLUSIV 26-08-2026 Mănânci mai întâi salata și apoi cartofii? Aștepți câteva ore să te bucuri de prăjitura apetisantă din frigider de teamă că te vei îngrășa? Se vorbește tot mai des despre […]
Alimentatie, Fructe, Interviuri, Legume si verdeturi, Specialisti Fructele și legumele care te pot ajuta să slăbești. Ce alegeri ne țin sătui mai mult și cât de mult contează, de fapt, zahărul din fructe: „Problema reală este excesul de sucuri, smoothie-uri foarte concentrate sau produse cu zahăr adăugat” EXCLUSIV 25-08-2026 Suntem îndrumați de medici, nutriționiști și chiar auzim acest îndemn în reclamele de la televizor: „consumați zilnic fructe și legume”. Știm că sunt sănătoase și ne aflăm în sezonul în […]
Alimentatie, Interviuri, Specialisti Cum mâncăm în vacanță fără să exagerăm. Ce punem în farfurie la plajă, ce băuturi evităm și cum ne bucurăm de preparatele locale fără să ne întoarcem din concediu cu kilograme în plus: „Cu moderație este simplu” EXCLUSIV 24-08-2026 De multe ori, în vacanță ne permitem să renunțăm la reguli. Mâncăm când avem poftă, încercăm preparate pe care nu le-am mai gustat. Nu ne mai gândim la calorii, comandăm […]
Interviuri, Specialisti Folosești SPF 50, dar tot poți face o greșeală majoră la plajă. Ce reduce protecția cremei și ce trebuie să facem, de fapt, atunci când ne expunem la soare. Interviu cu medicul dermatolog Mihaela Radu EXCLUSIV 14-08-2026 Bagajul de plajă nu trebuie să includă doar o cremă cu SPF, pe care, eventual, uităm să o mai aplicăm. Protecția pielii primește mult mai multă atenție decât în urmă […]
Alimentatie, Interviuri, Specialisti Semnalele aparent banale prin care corpul ne arată că alimentația nu ne face bine. Oboseala, balonarea și pofta de dulce nu sunt întotdeauna „normale”: „Corpul nostru comunică constant” EXCLUSIV 13-08-2026 O stare de oboseală pe care o punem pe seama unei perioade aglomerate, o balonare care apare după aproape fiecare masă, somnul care nu mai este odihnitor sau pofta de […]