Afectiuni, Interviuri, Specialisti Ce ajută cu adevărat când nu poți dormi. Rutina de seară, melatonina, ashwagandha și terapia recomandată în insomnia cronică: „Una dintre cele mai importante variabile este ora de trezire” EXCLUSIV 12-08-2026 Mulți dintre noi privim somnul drept o pauză de la activitățile unei zile aglomerate. De fapt, este unul dintre procesele esențiale prin care organismul și creierul se refac. În momentul […]
Afectiuni, Interviuri, Specialisti Retenția de apă nu înseamnă că te-ai îngrășat. De ce apare, cum o recunoști și ce poți face dacă te simți „umflat”. Alexandra Vlad, nutriționist dietetician autorizat: „Ceaiurile și produsele diuretice pot reduce temporar cantitatea de apă din organism, dar nu tratează cauza” EXCLUSIV 11-08-2026 Te-ai urcat pe cântar și ai observat că, de la o zi la alta, ai cu unul, două sau chiar trei kilograme în plus? Sau poate ai remarcat că inelele […]
Afectiuni, Interviuri, Specialisti Ce se întâmplă, de fapt, în organism când apare rezistența la insulină. De ce îți poate fi mai greu să slăbești, ce semne apar și cum o poți ține sub control: „Poate fi ameliorată semnificativ și chiar reversibilă” EXCLUSIV 10-08-2026 Rezistența la insulină este asociată adesea cu greutatea corporală și reprezintă un subiect tot mai des abordat de specialiști și creatori de conținut din mediul online. Există însă multe lucruri […]
Interviuri, Specialisti Nu trebuie să fugi de singurătate. Soluțiile recomandate de psiholog ca să înveți să te simți bine cu tine EXCLUSIV 07-08-2026 Ai stat vreodată să analizezi cum reacționezi atunci când te afli într-o situație dificilă? Dacă imediat pui mâna pe telefon, chemi un prieten sau pornești un serial de 15 sezoane […]
Afectiuni, Specialisti Te doare ceafa? Exercițiile simple recomandate de un kinetoterapeut și semnele care arată că trebuie să mergi la specialist EXCLUSIV 06-08-2026 Durerile din zona cefei au devenit aproape o obișnuință pentru mulți dintre noi. Stilul de viață tot mai sedentar, locurile de muncă care ne țin pe scaune aproape toată ziua […]
Alimentatie, Alimentatie sanatoasa, Interviuri, Specialisti Lucrezi la birou și stai ore întregi pe scaun? Greșelile alimentare care duc la kilograme în plus și cum le poți evita, potrivit unui nutriționist-dietetician EXCLUSIV 05-08-2026 Pentru milioane de oameni, o zi obișnuită de muncă înseamnă opt sau chiar mai multe ore petrecute pe scaun, în fața unui calculator. Iar în mijlocul întâlnirilor programate, termenelor limită, […]
Alimentatie, Interviuri, Specialisti Nu cântarul spune toată povestea. Ce contează cu adevărat pentru un slăbit sănătos și de durată: „Obiceiurile pe care reușim să le construim pe parcurs sunt mai importante decât ritmul” EXCLUSIV 04-08-2026 Mai ai două săptămâni până la vacanță, o lună până la un eveniment important sau ai văzut o rochie pe care o dorești, dar nu mai este disponibilă decât într-o […]
Alimentatie Câtă apă ar trebui să bei, de fapt, într-o zi. De ce regula celor opt pahare nu este valabilă pentru toată lumea 03-08-2026 Hidratarea este unul dintre cele mai simple lucruri pe care le putem face pentru sănătate, însă și unul dintre cele mai des înțelese greșit. Recomandarea de a bea opt pahare […]
Afectiuni, Alimentatie, Diete celebre, Interviuri, Specialisti Poate alimentația să înlocuiască tratamentul pentru diabet sau hipertensiune? Alexia Ghiocel, medic nutriționist, a explicat riscurile dietelor care promit că „vindecă tot” după ce regimul tayyibat a fost interzis în Egipt INTERVIU EXCLUSIV 03-08-2026 Poate o dietă să vindece diabetul, hipertensiunea sau alte boli cronice? Pentru milioane de oameni care caută soluții rapide la probleme complexe de sănătate, răspunsul pare să fie „da”, mai […]
Alimentatie, Fructe, Interviuri, Legume si verdeturi, Specialisti Cele mai sănătoase fructe și legume. Ana Toma, nutriționist, a spus ce alimente de sezon nu ar trebui să lipsească din farfurie: „Vara ne oferă o varietate impresionantă de produse proaspete” EXCLUSIV 31-07-2026 În fiecare vară avem acces la o varietate impresionantă de produse proaspete, iar dacă alegem alimentele potrivite, orice masă obișnuită se poate transforma într-o sursă importantă de nutrienți. Dar pentru […]