Alimentatie, Interviuri, Specialisti Zahărul nu înseamnă doar desert. Cât consumăm fără să ne dăm seama, cât e prea mult, unde se ascunde și ce rol au, de fapt, îndulcitorii. Ntr. Prof. Ing. Ana-Maria Demetrescu: „Îl putem găsi în produse la care nu ne-am aștepta neapărat” EXCLUSIV 16-09-2026 În ultimii ani, zahărul pare să fi devenit cel mai mare dușman al unei „alimentații sănătoase”. Dar orice cantitate de zahăr este un pericol? Mai ales că nu vorbim numai […]
Interviuri, Specialisti Când stresul provine din surse greu de eliminat, „calmează-te” nu ajută. Cristina Secară, psihoterapeut, a spus când trebuie să învățăm să-i facem față și ce putem face preventiv: „Nu înseamnă să suportăm orice și să încercăm să ne adaptăm la nesfârșit” EXCLUSIV 15-09-2026 Auzim tot mai des despre cât de mult ne afectează stresul și despre cât de important este să învățăm să-l reducem. Atunci când discutăm cu apropiații, aceștia ne spun, cu […]
Interviuri, Specialisti „Un pahar de vin pe zi e bun pentru sănătate”. Ce se întâmplă, de fapt, când consumul moderat de alcool devine o obișnuință. Dr. David Marica, gastroenterolog: „Nu recomand nimănui să înceapă să bea alcool pentru inimă” EXCLUSIV 14-09-2026 Un pahar de vin seara, o bere după serviciu, un cocktail pentru relaxare au devenit obiceiuri pentru mulți oameni. Consumul moderat de alcool nu este privit cu îngrijorare, mai ales […]
Alimentatie, Alimentatie sanatoasa, Interviuri, Specialisti Ce să-i pui copilului în pachetul pentru școală, ca să mănânce și să fie suficient de hrănitor. Idei sănătoase, sățioase și rapide de la Patricia Pastor, dietetician-nutriționist autorizat: „Nu trebuie să gătim în fiecare dimineață” EXCLUSIV 11-09-2026 Începutul noului an școlar îi pune uneori în dificultate pe părinți nu doar pentru că întreaga rutină se schimbă și programul trebuie adaptat, dar și pentru că apare veșnica întrebare: […]
Afectiuni, Interviuri, Specialisti Ai retenție de apă? Nu face această greșeală când încerci să scapi de senzația de „umflare”. Ce se întâmplă după consumul de alcool EXCLUSIV 10-09-2026 Dacă ai retenție de apă, soluția nu este să te hidratezi și mai puțin. Deși ar putea părea cea mai la îndemână metodă, nu te va ajuta să scapi de […]
Alimentatie, Alimentatie sanatoasa, Interviuri, Specialisti Alimentația echilibrată nu înseamnă restricții și mese perfecte, atestă Izabela Bulei, nutriționist. Ce putem mânca, de fapt, într-o zi pentru a-i oferi organismului tot ce are nevoie: „Nu trebuie să cântărim fiecare aliment” EXCLUSIV 09-09-2026 De fiecare dată când ne gândim la o alimentație echilibrată, apare automat ideea unor mese construite perfect și o listă lungă de alimente pe care trebuie să le eliminăm, deși […]
Alimentatie, Alimentatie sanatoasa, Interviuri, Specialisti Ouă, pește, lactate, carne, leguminoase sau soia? Ce surse de proteine sunt utile după 40 de ani, cât avem nevoie și cum le distribuim în timpul zilei. Corina Adriana Dobocan, dietetician: „Muşchiul nu poate stoca excesul de la cină pentru a compensa deficitul de la micul dejun” EXCLUSIV 08-09-2026 Proteinele nu sunt necesare doar pentru cineva care merge la sală periodic și se antrenează din greu, iar rolul lor este intens discutat în ultimii ani. După 40 de ani, […]
Alimentatie, Interviuri, Specialisti Ce să mănânci la birou ca să nu ți se facă foame toată ziua. Cele mai bune variante pentru micul dejun, prânz, gustări și cină EXCLUSIV 07-09-2026 Programul de lucru ne poate transforma alimentația într-o succesiune de mese luate pe fugă, gustări luate în fața calculatorului și alegeri pe care le facem, mai degrabă, din comoditate, fără […]
Afectiuni, Interviuri, Specialisti Îți sângerează gingiile când te speli pe dinți sau ai o „aftă” care nu mai trece? Gura poate spune multe despre sănătatea ta. Dr. Elena Onacă: „Noi nu tratăm doar niște dinți. Dinții vin de fiecare dată cu un pacient” Interviu EXCLUSIV 04-09-2026 Medicii atrag constant atenția asupra importanței sănătății orale. Totuși, din lipsă de timp, din motive financiare sau doar pentru că riscurile nu sunt atât de discutate, mulți oameni amână controalele […]
Alimentatie, Interviuri, Specialisti De ce nu trebuie să slăbești repede ca să ai rezultate. Ce se întâmplă cu organismul atunci când alegi un proces echilibrat: „Credeam că astfel de schimbări apar doar prin sport” EXCLUSIV 03-09-2026 Avem voință, dar ne lipsește răbdarea și, de cele mai multe ori, atunci când începem un proces de slăbire, cifra de pe cântar este cea care ne dictează succesul. Kilogramele […]