Interviuri, Specialisti Trăim ca și cum totul ar arde. Lavinia Tilină, consilier în dezvoltare personală, spune de ce viața pe repede înainte ne împinge spre anxietate și epuizare: „Omul nu este făcut să trăiască permanent pe modul supraviețuire” EXCLUSIV 08-06-2026 Într-o lume în care timpul pare să se comprime de la o zi la alta, agenda devine tot mai încărcată. Graba nu mai este o excepție, ci o stare permanentă. […]
Interviuri, Specialisti De ce evită bărbații psihologul și ajung în cabinet abia când relația este pe cale să se rupă. Terapeutul Diana Ioaneș atrage atenția asupra unei tendințe periculoase pentru sănătatea emoțională: „Necazul tot al tău rămâne, dar e mai ușor când îl traversezi în doi” EXCLUSIV 05-06-2026 Deși sănătatea mintală nu mai este un subiect tabu, iar discuțiile despre terapie au devenit tot mai frecvente, bărbații continuă să apeleze mai rar la ajutor psihologic decât femeile. Mulți […]
Interviuri, Specialisti Cortizolul, hormonul pe care toată lumea îl învinovățește. Ce face cu adevărat stresul în organism și cât de mult influențează greutatea corporală. Ntr.Prof. Ing.Ana-Maria Demetrescu: „Termeni precum ‘cortisol face’ sau ‘cortisol belly’ au pornit din observații reale, dar au fost exagerați în online” EXCLUSIV 04-06-2026 Pe rețelele sociale, termeni precum „cortisol face” sau „cortisol belly” sunt folosiți aproape zilnic, iar numeroși influenceri promovează soluții rapide pentru scăderea cortizolului și resetarea organismului. În paralel, tot mai […]
Alimentatie, Alimentatie sanatoasa, Interviuri, Specialisti „Zahărul nu este inamicul principal”. Ce se întâmplă în organism după reducerea consumului și de ce efectele nu apar peste noapte EXCLUSIV 03-06-2026 În ultima vreme, zahărul a ajuns să fie privit aproape ca un dușman public. Pe rețelele sociale apar provocări care promit transformări spectaculoase în doar câteva săptămâni, dar și diete […]
Interviuri, Specialisti Parfumurile și aluminiul din deodorante sunt cu adevărat un pericol pentru sănătate? Otilia Băra, farmacist specialist și formulator de cosmetice, a răspuns celor mai frecvente întrebări: „Natural nu înseamnă automat mai sigur” EXCLUSIV 02-06-2026 Rafturile magazinelor sunt pline de produse care promit o piele mai frumoasă, un păr mai sănătos și o rutină de îngrijire mai eficientă. În același timp, internetul abundă în avertismente […]
Afectiuni Ce să mănânci dacă suferi de apnee obstructivă în somn. Alimentele care susțin un somn mai bun 30-05-2026 Apneea obstructivă în somn, una dintre cele mai frecvente tulburări de somn, nu înseamnă doar sforăit puternic sau oboseală constantă. Afecțiunea apare atunci când căile respiratorii se blochează în mod […]
Interviuri, Specialisti Frica de naștere poate afecta și perioada postpartum. Iulia Macarie, educator prenatal certificat internațional, explică de ce multe viitoare mame se simt copleșite înainte de a aduce pe lume un copil și cum își pot gestiona temerile: „Nu înseamnă că ești slabă” EXCLUSIV 29-05-2026 Oricât de mare ar fi dorința și entuziasmul de a deveni mamă, ideea nașterii în sine poate fi copleșitoare pentru multe femei. Emoțiile firești, la care se adaugă zecile de […]
Interviuri, Specialisti, Sport De ce nu mai depind rezultatele doar de alimentație? Antrenorul Valentin Bosioc spune care sunt cele mai mari greșeli pe care le facem când începem să mergem la sală: „Niciodată extremele nu au adus ceva bun” EXCLUSIV 28-05-2026 Dorința de schimbare rapidă îi poate face pe mulți să pornească greșit încă din prima zi. De la așteptările nerealiste și antrenamentele „minune” luate de pe internet, până la suplimentele […]
Interviuri, Specialisti, Sport Cum transformă sportul de performanță copiii. Un antrenor de fotbal pentru juniori a vorbit despre modul în care se schimbă gândirea, disciplina și caracterul EXCLUSIV 27-05-2026 Când un copil intră în lumea sportului de performanță, schimbarea nu se vede doar în corp, ci mai ales în felul în care gândește, reacționează și crește. Devine mai disciplinat, […]
Interviuri, Specialisti Cum ne influențează programul încărcat greutatea și progresul în slăbire. Teodora Ignat, antrenor și consultant în nutriție generală: „Trebuie să fac totul perfect este capcana supremă” EXCLUSIV 26-05-2026 Într-o zi plină de taskuri, ședințe, drumuri, cumpărături, mâncarea și sportul ajung de multe ori pe ultimul loc. Amânăm mereu: „de mâine mă apuc de sport”, „de luni încep dieta”, […]