Ce efecte poate avea consumul zilnic de ceai de mentă asupra sănătății. Ce modificări ai putea observa după 14 zile. Foto: AI Ceaiul de mentă este una dintre cele mai cunoscute băuturi din plante. Are o aromă proaspătă, este ușor de preparat și poate fi consumat atât cald, cât și rece. Dincolo de gustul plăcut, această băutură ar putea avea și câteva efecte interesante asupra sănătății. Consumul regulat de ceai de mentă a atras atenția cercetătorilor, mai ales datorită posibilelor efecte asupra echilibrului hormonal, digestiei și sănătății pielii. Unele persoane ar putea observa schimbări după ce introduc această băutură în rutina zilnică. Totuși, efectele depind de organism și de cantitatea consumată. De asemenea, nu toate beneficiile sunt confirmate prin studii ample. Ce se întâmplă cu hormonii dacă bei ceai de mentă Unul dintre efectele pentru care ceaiul de mentă a devenit cunoscut este posibila influență asupra hormonilor androgeni, în special asupra testosteronului. Un studiu realizat pe 42 de persoane a analizat efectele consumului zilnic de ceai de mentă timp de o lună. Rezultatele au arătat că femeile participante au înregistrat o scădere a nivelului de testosteron. Această observație este importantă mai ales în cazul femeilor care se confruntă cu un nivel crescut de androgeni. Totuși, cercetătorii atrag atenția că sunt necesare investigații suplimentare. Nu există suficiente dovezi pentru a afirma că ceaiul de mentă poate regla hormonii în toate situațiile. Poate ajuta organismul să lupte împotriva inflamației Menta conține compuși vegetali care au atras interesul oamenilor de știință datorită proprietăților antioxidante și antiinflamatoare. Antioxidanții contribuie la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ. Acesta apare atunci când există un dezechilibru între radicalii liberi și mecanismele de apărare ale organismului. În timp, stresul oxidativ poate contribui la apariția unor probleme de sănătate. Consumul de ceai de mentă poate completa o alimentație echilibrată, însă nu trebuie privit ca un tratament pentru inflamații sau pentru alte afecțiuni. Foto: Magnific.com Citește și: Ce se întâmplă cu sistemul imunitar când bei ceai verde. Beneficiile antioxidanților și ce spun specialiștii despre prevenirea răcelilor Ce efect poate avea ceaiul de mentă asupra pielii Un alt posibil beneficiu este legat de aspectul tenului. Ceaiul de mentă este adesea menționat în legătură cu acneea hormonală. Aceasta poate apărea atunci când există fluctuații ale hormonilor androgeni, care stimulează producția de sebum. Excesul de sebum poate favoriza blocarea porilor și apariția coșurilor. Pornind de la posibila influență a mentei asupra nivelului de testosteron, cercetătorii au analizat dacă această băutură ar putea avea un rol și în ameliorarea problemelor pielii. Există însă o diferență între rezultatele obținute în cercetările privind hormonii și efectele directe asupra acneei. Nu s-a demonstrat că simplul consum de ceai de mentă poate trata coșurile sau poate elimina acneea. Poate influența simptomele sindromului ovarelor polichistice Sindromul ovarelor polichistice (SOPC) este o afecțiune hormonală care poate provoca menstruații neregulate, acnee și creșterea excesivă a părului în anumite zone ale corpului. La unele femei, această problemă este asociată cu un nivel crescut de androgeni. Deoarece cercetările au indicat o posibilă legătură între consumul de ceai de mentă și reducerea testosteronului, băutura a devenit un subiect de interes în cazul femeilor cu SOPC. Unele studii de mici dimensiuni au sugerat efecte asupra anumitor manifestări ale dezechilibrelor hormonale. Cu toate acestea, dovezile sunt încă limitate. Ceaiul de mentă nu înlocuiește tratamentul recomandat de medic și nu poate ține singur sub control sindromul ovarelor polichistice. Cât ceai de mentă poți consuma zilnic Ceaiul de mentă poate fi inclus cu ușurință în rutina zilnică. Se prepară simplu, din frunze proaspete sau uscate, peste care se toarnă apă fierbinte. Citește și: Cafeaua și ceaiul băute foarte fierbinți, asociate cu un risc mai mare de cancer esofagian. Ce au descoperit cercetătorii Este important să nu exagerezi cu această băutură. În plus, persoanele care suferă de reflux gastroesofagian ar trebui să fie prudente, deoarece menta poate agrava simptomele prin relaxarea sfincterului esofagian inferior. De asemenea, dacă ai o afecțiune cronică, urmezi un tratament sau ai probleme biliare, este recomandat să discuți cu medicul înainte de a consuma cantități mari în mod regulat. Distribuie articolul pe: