Trei factori de risc pe care ar trebui să îi eviți la vârsta mijlocie te-ar putea ajuta să trăiești cu aproape 13 ani mai mult fără demență. Ce au descoperit cercetătorii

Evitarea hipertensiunii arteriale, a diabetului și a fumatului între 48 și 68 de ani ar putea întârzia semnificativ apariția demenței. Cercetătorii au urmărit peste 12.000 de adulți timp de 26 de ani pentru a înțelege legătura dintre sănătatea cardiovasculară și funcționarea creierului.

Persoanele care reușesc să țină sub control trei factori importanți de risc la vârsta mijlocie – hipertensiunea arterială, diabetul și fumatul – ar putea câștiga aproape 13 ani de viață fără demență. Aceasta este concluzia unui studiu realizat de cercetătorii de la NYU Langone Health.

Cum poți ține demența la distanță

Publicată în revista Neurology Open Access, cercetarea a analizat date medicale colectate pe termen lung pentru a afla în ce măsură sănătatea cardiovasculară de la vârsta mijlocie influențează funcționarea creierului peste decenii.

Potrivit autorilor, reducerea acestor trei riscuri vasculare între 48 și 68 de ani ar putea întârzia considerabil declinul cognitiv.

„Rezultatele noastre arată că oamenii trebuie să evite în mod activ acești factori de risc la vârsta mijlocie, ca strategie pentru menținerea sănătății creierului pentru mai bine de un deceniu”, a declarat dr. Josef Coresh, coordonatorul principal al studiului și director fondator al Optimal Aging Institute din cadrul NYU Langone, într-un comunicat de presă.

Identificarea unor măsuri concrete care pot întârzia pierderile de memorie este esențială, a mai explicat specialistul. Potrivit estimărilor citate de cercetători, aproximativ 42% dintre americani ar putea dezvolta demență după vârsta de 55 de ani.

Citește și: Particule de plastic și metale, descoperite în creierul unor persoane vârstnice. Ce legătură ar putea exista între poluare și demență?

Peste 12.000 de persoane, urmărite timp de 26 de ani

Cercetarea s-a bazat pe datele din studiul Atherosclerosis Risk in Communities, un proiect de monitorizare a sănătății început în 1986. Analiza a inclus peste 12.000 de persoane care nu aveau demență la începutul perioadei de observație. Vârsta medie a participanților era de 56 de ani.

Cercetătorii au evaluat obiceiurile legate de fumat, valorile tensiunii arteriale și prezența diabetului, apoi au urmărit evoluția stării de sănătate a participanților timp de aproximativ 26 de ani.

La finalul perioadei analizate, 3.008 persoane dezvoltaseră demență, în timp ce 5.238 muriseră fără să prezinte tulburări cognitive.

Diferențele dintre grupuri au fost semnificative. Participanții care nu prezentau niciunul dintre cei trei factori de risc au avut, în medie, 30 de ani de viață fără demență după evaluarea inițială. În schimb, persoanele care aveau toți cei trei factori – hipertensiune, diabet și fumat – au avut în medie doar 17 ani până la apariția demenței sau până la deces.

Femeile au avut mai mulți ani fără demență decât bărbații

Analiza a evidențiat diferențe și în funcție de sex și rasă. În general, femeile au avut perioade mai lungi de viață fără demență decât bărbații, indiferent de factorii de risc analizați. Chiar și în rândul participanților care prezentau toate cele trei riscuri, femeile au trăit în medie 18,1 ani fără demență, comparativ cu 16,6 ani în cazul bărbaților.

Au fost observate diferențe și între grupurile rasiale. Participanții albi care aveau toți cei trei factori de risc au înregistrat, în medie, 19,6 ani fără demență. În cazul participanților de culoare cu același profil de sănătate, media a fost de 16 ani.

„Aceste rezultate sugerează că reducerea riscurilor vasculare poate aduce beneficii tuturor grupurilor, însă anumite populații, precum adulții de culoare, ar putea beneficia în mod special de măsuri de prevenție direcționate”, a declarat Coresh.

Cercetătorul speră ca rezultatele să încurajeze oamenii să renunțe la fumat și să înceapă să își monitorizeze sănătatea cardiovasculară încă de la sfârșitul decadei a patra de viață.

Citește și: O schimbare subtilă a vocii ar putea semnala un risc mai mare de demență

De ce trebuie interpretate rezultatele cu prudență

Autorii au atras atenția că studiul are și câteva limite. Fiind o cercetare observațională, aceasta poate evidenția asocieri între factorii de risc și apariția demenței, dar nu poate demonstra că hipertensiunea, diabetul și fumatul provoacă în mod direct declinul cognitiv observat.

În plus, starea de sănătate a participanților a fost evaluată la o singură vizită, iar unele schimbări de stil de viață apărute ulterior ar fi putut să nu fie înregistrate.

Cu toate acestea, rezultatele susțin importanța prevenirii și controlului factorilor de risc cardiovascular încă de la vârsta mijlocie. Renunțarea la fumat, monitorizarea tensiunii arteriale și gestionarea diabetului sunt măsuri importante pentru sănătatea generală, iar beneficiile lor s-ar putea extinde și asupra creierului.