Alimentatie, Secrete Mirosul de ciocolată neagră te-ar putea ajuta să faci mai multe repetări la sală. Ce au descoperit cercetătorii 22-07-2026 Un pătrățel de ciocolată înainte de antrenament nu este o noutate pentru mulți pasionați de fitness. Dar dacă nici măcar nu trebuie să o mănânci? Un studiu recent arată că […]
Alimentatie, Interviuri, Specialisti Ce mâncăm atunci când afară este caniculă? Liliana Enache, dietetician-nutriționist, a dezvăluit care sunt capcanele alimentare ale verii și cum le putem evita EXCLUSIV 22-07-2026 Temperaturile ridicate ne schimbă garderoba, programul, dar și pofta de mâncare. O masă „copioasă” pare, mai degrabă, o pedeapsă. Și ce numeam „delicios” în urmă cu câteva luni acum sună […]
Alimentatie, Lactate2 Consumul anumitor brânzeturi ar putea fi asociat cu un risc mai mare de cancer mamar. Ce spun, de fapt, cercetările 21-07-2026 Brânza este unul dintre cele mai consumate alimente din lume și se regăsește frecvent în alimentația de zi cu zi. Totuși, un studiu publicat în urmă cu câțiva ani a […]
Vita Carnea de vită: cum o alegi corect, ce beneficii are și ce greșeli îți pot strica friptura 16-07-2026 Carnea de vită este una dintre cele mai valoroase surse de proteine de calitate și nutrienți esențiali. Consumată cu moderație și preparată corespunzător, poate face parte dintr-o alimentație echilibrată, oferind […]
Alimentatie, Alimentatie sanatoasa, Interviuri, Specialisti Cât pepene verde poți mânca într-o zi și ce beneficii are pentru sănătate. Atenție, dacă suferi de aceste afecțiuni, ai grijă la cantitatea consumată EXCLUSIV 14-07-2026 După o zi toridă, o porție de pepene rece de la frigider se simte ca un adevărat răsfăț. Este, fără îndoială, vedeta verii și alegerea la care mulți dintre noi […]
Afectiuni, Alimentatie, Interviuri, Specialisti Refluxul gastroesofagian nu înseamnă doar arsuri la stomac. Care sunt simptomele mai puțin cunoscute și ce complicații poate provoca dacă nu este tratat la timp EXCLUSIV 13-07-2026 De câte ori nu am pus o arsură în piept pe seama unei mese bogate și, chiar și atunci când problema a persistat, am tratat-o cu un medicament antiacid de […]
Alimentatie Pierderea de masă osoasă poate începe înainte de osteoporoză. Ce este osteopenia și cum o poți ține sub control 09-07-2026 Osteopenia, scăderea densității minerale osoase, un proces care slăbește treptat oasele și le face mai vulnerabile la fracturi, afectează un număr uriaș de oameni. La nivel global, aproximativ 40% dintre […]
Alimentatie, Stiati ca? Nu toate zaharurile sunt la fel. Cum influențează fructoza și glucoza creierul și pofta de mâncare 08-07-2026 Fructoza și glucoza au același număr de calorii, însă organismul nu le tratează deloc la fel. Un nou studiu arată că cele două tipuri de zahăr influențează diferit creierul și […]
Alimentatie 8 alimente bogate în proteine pe care merită să le incluzi în dietă, chiar dacă nu mergi la sală 06-07-2026 Proteinele nu mai sunt de ceva timp doar preocuparea celor care merg la sală sau își calculează fiecare masă la gram. Tot mai multe alimente bogate în proteine au ajuns […]
Alimentatie, Calorii ingrediente, Lactate2 Brânza cottage, alimentul tot mai popular în dietele pentru slăbit și în meniul celor care merg la sală. Ce conține și ce beneficii are 02-07-2026 Brânza cottage a ieșit de ceva vreme din zona alimentelor pe care le mănânci doar când ești „la dietă” și a ajuns în meniul celor care vor mai multă proteină, […]