Afectiuni, Interviuri, Specialisti Balonarea nu ține doar de ceea ce mâncăm. Care sunt cele mai frecvente cauze și ce rol au stresul și lipsa somnului asupra digestiei. Denisa Andrada, nutriționist și antrenor: „Un stil de viață sănătos nu se rezumă doar la alimentație și sport”. EXCLUSIV 11-05-2026 Cântarul poate arăta exact cifra pe care ți-o dorești, dar oglinda să spună altceva: o zonă abdominală care nu arată „așa cum ar trebui”, o senzație de disconfort și o […]
Interviuri, Specialisti, Sport „Pot să fac sport dacă sunt însărcinată?”. Tabi Pop, tehnician nutriționist și antrenor personal, a răspuns celor mai frecvente întrebări ale viitoarelor mămici: „Sportul ajută la o naștere mai ușoară”. EXCLUSIV 08-05-2026 Ce faci după ce afli că ești însărcinată? Pentru multe femei, momentul vine la pachet cu emoție pură, dar și cu un val de întrebări, temeri și o avalanșă de […]
Diete de detoxifiere, Interviuri, Specialisti Detoxul de primăvară, din perspectiva unui nutriționist. Lorena Săroiu spune de ce metodele populare nu funcționează și ce îi trebuie, de fapt, corpului: „În multe cazuri vorbim despre pierdere de apă, nu despre schimbări reale”. EXCLUSIV 07-05-2026 După mese mai grele, un program haotic și perioada sezonului rece, în care, uneori, alimentația trece pe plan secund, primăvara vine adesea la pachet cu instinctul de „a repara tot” […]
Interviuri, Specialisti Muzica nu e doar „zgomot de fundal”. Psihologul Mihai Copăceanu a dezvăluit ce înțeleg, de fapt, copiii din versuri și cât de mult îi influențează: „Nu sunt speriat când un copil doar ascultă un anumit tip de muzică. Sunt interesat de alte aspecte”. EXCLUSIV 06-05-2026 Că ne place sau nu, muzica face parte din viața copiilor mai mult decât ne dăm seama. O aud în mașină, la restaurante, în parcuri, în curtea școlii și, de […]
Interviuri, Specialisti Mâncatul emoțional, explicat de psihologul Diana Ioaneș. De ce ajungem să mâncăm fără să ne fie foame și cum putem opri acest obicei:„Cred că unul dintre scopurile noastre este să fim prezenți în propria viață”. EXCLUSIV 05-05-2026 Uneori, mâncarea nu mai are legătură cu foamea, ci devine un mod de a regla emoții greu de dus, de multe ori fără să ne dăm seama. Diana Ioaneș, psiholog, […]
Fitness, Motivatie Postările „fitspiraționale” de pe social media, între inspirație și presiune psihologică. Ce arată un nou studiu despre impactul lor asupra tinerilor 04-05-2026 Rețelele sociale sunt pline de imagini cu antrenamente intense, corpuri perfect tonifiate și mese „curate”, toate ambalate sub ideea de motivație și stil de viață sănătos. În teorie, aceste postări […]
Interviuri, Specialisti Durerea de spate, noul „normal” al muncii de birou. Un kinetoterapeut a explicat efectele statului pe scaun și a oferit remedii la îndemână: „Spatele iubește mișcarea”. EXCLUSIV 04-05-2026 Durerile de spate nu mai sunt o problemă ce ține de vârstă. Pentru multe persoane au devenit o obișnuință, pe măsură ce orele petrecute la birou s-au transformat în rutină […]
Fitness, Interviuri, Specialisti Slăbești, dar corpul nu arată cum îți dorești? Un instructor de fitness cu peste 20 de ani de experiență a explicat ce înseamnă, de fapt, tonifierea și ce greșeli te sabotează: „Ne confruntăm cu o lipsă acută a mișcării”. EXCLUSIV 30-04-2026 Cuprinși de dorința de a arăta mai bine, mulți oameni încep un proces de slăbire fără să mai țină cont de tonifiere sau chiar pornesc de la ideea că cei […]
Interviuri, Secrete, Specialisti Ce este normal și ce nu atunci când vine vorba de somnul bebelușilor și copiilor mici. Ioana Sfîrnaciuc, consultant certificat, a dezvăluit cum poate fi construit un program benefic și ce semne ar trebui să atragă atenția părinților: „Schimbările nu vin peste noapte”. EXCLUSIV 29-04-2026 Somnul bebelușilor rămâne una dintre cele mai mari provocări pentru părinții aflați la început de drum. Între sfaturi contradictorii, nopți fragmentate și multă oboseală, granița dintre „normal” și „problemă” devine […]
Dieta, Diete speciale Un bărbat din SUA susține că a slăbit 26 kg mâncând doar McDonald’s timp de 100 de zile. Ce a făcut diferit 28-04-2026 Kevin Maginnis, un bărbat din Statele Unite, susține că a slăbit 26 de kilograme, după ce, timp de o lună de zile, a mâncat exclusiv de la fast-food. „Dieta” neobișnuită […]