Specialisti, Stiati ca? Somnul și alimentația pot combate mai eficient stresul cronic decât exercițiile fizice, arată un studiu 30-05-2026 Cercetătorii au descoperit că nu toate obiceiurile sănătoase oferă aceeași protecție împotriva stresului de la locul de muncă. Atunci când stresul de la serviciu devine copleșitor, recomandările sunt aproape întotdeauna […]
Interviuri, Specialisti Frica de naștere poate afecta și perioada postpartum. Iulia Macarie, educator prenatal certificat internațional, explică de ce multe viitoare mame se simt copleșite înainte de a aduce pe lume un copil și cum își pot gestiona temerile: „Nu înseamnă că ești slabă” EXCLUSIV 29-05-2026 Oricât de mare ar fi dorința și entuziasmul de a deveni mamă, ideea nașterii în sine poate fi copleșitoare pentru multe femei. Emoțiile firești, la care se adaugă zecile de […]
Interviuri, Specialisti, Sport De ce nu mai depind rezultatele doar de alimentație? Antrenorul Valentin Bosioc spune care sunt cele mai mari greșeli pe care le facem când începem să mergem la sală: „Niciodată extremele nu au adus ceva bun” EXCLUSIV 28-05-2026 Dorința de schimbare rapidă îi poate face pe mulți să pornească greșit încă din prima zi. De la așteptările nerealiste și antrenamentele „minune” luate de pe internet, până la suplimentele […]
Sfatul zilei, Specialisti Aerul condiționat și sănătatea: efectele expunerii îndelungate la temperaturi scăzute asupra organismului 28-05-2026 Aerul condiționat este tot mai prezent în viața de zi cu zi, mai ales în sezonul cald, când temperaturile ridicate pot deveni greu de suportat. Deși este considerat un aliat […]
Interviuri, Specialisti, Sport Cum transformă sportul de performanță copiii. Un antrenor de fotbal pentru juniori a vorbit despre modul în care se schimbă gândirea, disciplina și caracterul EXCLUSIV 27-05-2026 Când un copil intră în lumea sportului de performanță, schimbarea nu se vede doar în corp, ci mai ales în felul în care gândește, reacționează și crește. Devine mai disciplinat, […]
Interviuri, Specialisti Cum ne influențează programul încărcat greutatea și progresul în slăbire. Teodora Ignat, antrenor și consultant în nutriție generală: „Trebuie să fac totul perfect este capcana supremă” EXCLUSIV 26-05-2026 Într-o zi plină de taskuri, ședințe, drumuri, cumpărături, mâncarea și sportul ajung de multe ori pe ultimul loc. Amânăm mereu: „de mâine mă apuc de sport”, „de luni încep dieta”, […]
Specialisti Cercetătorii de la MIT identifică un aminoacid care stimulează regenerarea naturală a intestinului 26-05-2026 O echipă de cercetători de la Massachusetts Institute of Technology a făcut o descoperire care ar putea schimba modul în care sunt tratate leziunile intestinale provocate de radioterapie și chimioterapie. […]
Sfatul zilei, Specialisti Cum influențează canicula organismul uman și ce efecte poate avea asupra sănătății 25-05-2026 Canicula, definită prin perioade prelungite cu temperaturi foarte ridicate, de regulă peste 30–35°C, poate avea efecte semnificative asupra organismului uman, dar și asupra activităților zilnice. În zilele cu disconfort termic […]
Alimentatie, Interviuri, Specialisti Legătura invizibilă dintre alimentație și minte. Cum ne influențează ceea ce mâncăm starea psihică și nivelul de energie, conform dieteticianului Haiduc Denisa-Elena EXCLUSIV 25-05-2026 Ne gândim de cele mai multe ori la alimentație doar atunci când vine vorba despre siluetă, kilograme în plus sau analize medicale. Mai rar ne întrebăm cât de mult ne […]
Specialisti, Sport Ce se întâmplă cu creierul tău dacă faci exerciții fizice timp de 12 săptămâni, potrivit unui studiu 24-05-2026 Mișcarea nu îți întărește doar inima și mușchii. Un nou studiu arată că exercițiile fizice regulate pot avea efecte importante și asupra creierului, îmbunătățind memoria, concentrarea și performanța cognitivă. Probabil […]