Sfatul zilei, Specialisti Uleiul de gătit care poate susține sănătatea inimii, creierului și intestinului. De ce îl recomandă nutriționiștii? 02-09-2026 În supermarketuri găsim astăzi o varietate impresionantă de uleiuri pentru gătit: de floarea-soarelui, rapiță, avocado, cocos, susan, măsline sau diferite combinații de uleiuri vegetale. Fiecare este promovat, într-o formă sau […]
Alimentatie, Interviuri, Specialisti Ce mâncăm după 40 de ani ca să ținem pasul cu schimbările metabolismului. Cristina Georgescu, nutriționist-dietetician: „Carbohidrații nu devin brusc o problemă” EXCLUSIV 01-09-2026 „Bucură-te acum, că după 40 de ani o să vezi cum se schimbă toate!”. E o remarcă pe care o auzim și care chiar poate să ne deranjeze, până când […]
Specialisti Crude sau gătite? Patru legume ale căror substanțe nutritive sunt mai ușor absorbite după preparare 31-08-2026 Atunci când vorbim despre o alimentație sănătoasă, legumele ocupă un loc important. Sunt surse naturale de vitamine, minerale, fibre și compuși vegetali care pot susține buna funcționare a organismului. De […]
Interviuri, Motivatie, Specialisti, Sport Nu trebuie să faci mișcare doar ca să slăbești. De ce are nevoie corpul nostru de activitate fizică, chiar și atunci când cântarul nu este problema: „Ar trebui să o facem pentru ca organismul nostru să poată funcționa cât mai bine” EXCLUSIV 31-08-2026 De multe ori, începem să facem mișcare având în minte un obiectiv foarte concret, vrem să slăbim, să ne tonifiem sau să schimbăm ceva la felul în care arată corpul […]
Fitness, Interviuri, Specialisti Brațe mai ferme fără ore întregi la sală. Exercițiile pe care le poți face acasă, recomandate de Raluca Bulumac, antrenor personal EXCLUSIV 28-08-2026 Pentru brațe mai ferme nu e nevoie să repeți ore întregi exerciții despre care ai auzit că „ard” grăsimea exact din această zonă. Un rezultat vizibil se construiește din mai […]
Specialisti Explicația surprinzătoare pentru care oamenii din trei țări au unele dintre cele mai scăzute rate de cancer din lume 28-08-2026 Niger, Gambia și Nepal se află constant printre țările cu cele mai mici rate de cancer. Un specialist explică ce legătură ar putea exista între alimentație, stilul de viață tradițional […]
Afectiuni, Alimentatie, Interviuri, Specialisti Ce ai voie să mănânci dacă ai Hashimoto. Nu toate restricțiile sunt obligatorii, iar dieta nu înlocuiește tratamentul: „Nu există recomandarea ca toate persoanele să elimine glutenul, lactatele sau alte grupe alimentare doar pentru că au acest diagnostic” Interviu EXCLUSIV 27-08-2026 Diagnosticul de Hashimoto nu este capătul de drum, ci începutul unei noi etape în care, de multe ori, sănătatea, poate neglijată până atunci, devine prioritară. Însă, de multe ori, primul […]
Alimentatie, Interviuri, Specialisti Contează în ce ordine mâncăm alimentele? „Dacă vrei desertul după masă, nu există un motiv general pentru care trebuie să aștepți câteva ore”. Laura Ciuche, nutriționist dietetician, a demontat regulile unei mese „corecte” EXCLUSIV 26-08-2026 Mănânci mai întâi salata și apoi cartofii? Aștepți câteva ore să te bucuri de prăjitura apetisantă din frigider de teamă că te vei îngrășa? Se vorbește tot mai des despre […]
Specialisti, Stiati ca? „Avatar” există în viața reală? Misterioasele linii ale lui Blaschko de pe pielea oamenilor 26-08-2026 Dungile de pe pielea rasei Na’vi din „Avatar” seamănă surprinzător cu niște linii invizibile care străbat corpul uman. Acestea, numite liniile lui Blaschko, oferă cercetătorilor indicii despre modul în care […]
Alimentatie, Fructe, Interviuri, Legume si verdeturi, Specialisti Fructele și legumele care te pot ajuta să slăbești. Ce alegeri ne țin sătui mai mult și cât de mult contează, de fapt, zahărul din fructe: „Problema reală este excesul de sucuri, smoothie-uri foarte concentrate sau produse cu zahăr adăugat” EXCLUSIV 25-08-2026 Suntem îndrumați de medici, nutriționiști și chiar auzim acest îndemn în reclamele de la televizor: „consumați zilnic fructe și legume”. Știm că sunt sănătoase și ne aflăm în sezonul în […]