Alimentatie, Interviuri, Specialisti Corpul poate confunda foamea cu anxietatea. Ce legătură există între alimentație și stările de rău. Cristiana Andrei, nutriționist și specialist în medicină funcțională: „În loc să căutăm un singur ‘aliment vinovat’, este mai util să privim întregul context” EXCLUSIV 30-09-2026 Uneori avem zile în care nu înțelegem ce se întâmplă cu noi: suntem mai agitați, mâinile ne tremură, ne simțim prea rău sau prea slăbiți pentru a ieși din casă. […]
Alimentatie, Interviuri, Specialisti Mănânci sănătos sau doar crezi că o faci? Sigina Pop, dietetician, a spus care sunt greșelile care pot transforma, de fapt, alimentația în una dezechilibrată: „Nu putem să ne tot restricționăm” EXCLUSIV 25-09-2026 Putem urma sfaturile disponibile peste tot pe internet, să avem frigiderul plin cu alimente considerate „sănătoase”, să evităm prăjelile și să alegem produse „naturale”, convinși că facem totul bine și, […]
Alimentatie, Interviuri, Specialisti Legătura dintre somn, stres și kilograme. De ce mâncăm mai mult sau mai „prost” în perioadele grele. Denisa Alb, nutriționist dietetician: „Nu înseamnă că ți-a dispărut voința” EXCLUSIV 24-09-2026 Dormi prost, te trezești greu și până la prânz parcă ai mânca și prăjituri, dar și un ștrudel cu mere care ți-a făcut cu ochiul când treceai pe lângă patiserie, […]
Alimentatie, Dieta, Interviuri, Specialisti Poți mânca pizza, burger sau shaorma și să slăbești? Ce se întâmplă când te abții toată săptămâna și „recuperezi” în weekend. Ana-Damaris Popovici, dietetician: „Să renunțăm la mentalitatea de totul sau nimic” EXCLUSIV 23-09-2026 „Mi-e poftă de pizza, dar o să aștept până în weekend” – este o frază cunoscută? De multe ori, atunci când „intrăm la dietă” considerăm că nu mai avem voie […]
Alimentatie, Specialisti Mănânci și tot îți este foame? De ce apare senzația la scurt timp după masă și cum faci diferența între foame și poftă. Teodora Ignat, consultant în nutriție: „Stresul și oboseala pot influența destul de mult” EXCLUSIV 22-09-2026 Avem uneori impresia că am avut parte de o masă copioasă și, mai în glumă mai serios, afirmăm că nu mai vrem să vedem mâncare pentru câteva zile bune. Totul […]
Alimentatie, Interviuri, Specialisti Cele mai populare mituri despre alimentație, demontate. Pâinea îngrașă, fructele seara sunt interzise, iar micul dejun este obligatoriu? Alexandra Căpățînă, nutriționist: „Alimentele nu au moralitate” EXCLUSIV 21-09-2026 Când vorbim despre alimentație, parcă în fiecare zi ne lovim de o regulă nouă. „Păi, renunță la pâine dacă vrei să slăbești!”, „Normal că te îngrași dacă mănânci după 18:00”. […]
Alimentatie, Interviuri, Specialisti Ce se întâmplă cu organismul când reducem alimentele ultraprocesate. Digestia, energia, poftele și greutatea se pot schimba, dar contează cu ce le înlocuim. Denisa-Elena Haiduc, dietetician: „O alimentație sănătoasă trebuie să fie și una realistă” EXCLUSIV 17-09-2026 De multe ori, nici nu ne dăm seama cât de obișnuiți am devenit cu alimentele ultraprocesate. Biscuiți, produse de patiserie, dulciuri, snacksuri, mezeluri sau diverse produse ambalate devin alegeri automate, […]
Alimentatie, Interviuri, Specialisti Zahărul nu înseamnă doar desert. Cât consumăm fără să ne dăm seama, cât e prea mult, unde se ascunde și ce rol au, de fapt, îndulcitorii. Ntr. Prof. Ing. Ana-Maria Demetrescu: „Îl putem găsi în produse la care nu ne-am aștepta neapărat” EXCLUSIV 16-09-2026 În ultimii ani, zahărul pare să fi devenit cel mai mare dușman al unei „alimentații sănătoase”. Dar orice cantitate de zahăr este un pericol? Mai ales că nu vorbim numai […]
Alimentatie, Oua, Video Cum păstrează o gospodină ouăle pentru iarnă la congelator. Metoda simplă pe care o folosește 14-09-2026 Pentru gospodarii care își cultivă singuri alimentele și încearcă să fie cât mai puțin dependenți de cumpărăturile din sezonul rece, păstrarea proviziilor pentru iarnă este o adevărată prioritate. Legumele, fructele, […]
Alimentatie, Alimentatie sanatoasa, Interviuri, Specialisti Ce să-i pui copilului în pachetul pentru școală, ca să mănânce și să fie suficient de hrănitor. Idei sănătoase, sățioase și rapide de la Patricia Pastor, dietetician-nutriționist autorizat: „Nu trebuie să gătim în fiecare dimineață” EXCLUSIV 11-09-2026 Începutul noului an școlar îi pune uneori în dificultate pe părinți nu doar pentru că întreaga rutină se schimbă și programul trebuie adaptat, dar și pentru că apare veșnica întrebare: […]