Alimentatie sanatoasa, Nicio zi fara vitamine si minerale Pudra de maca: ce beneficii are și cum o poți folosi în alimentația de zi cu zi 26-08-2026 Pudra de maca este obținută prin măcinarea rădăcinii plantei Lepidium meyenii, originară din Anzii peruani. Considerată de mult timp un aliment valoros în America de Sud, maca a devenit populară […]
Alimentatie sanatoasa Fibrele pentru sănătatea intestinală: cum îți susțin digestia din interior 25-08-2026 Mulți adulți se confruntă cel puțin o dată pe lună cu balonare, senzația de abdomen umflat sau alte neplăceri digestive. Nu este de mirare că aceste probleme pot afecta starea […]
Alimentatie sanatoasa Cele mai bune alimente bogate în fier pentru bebeluși și copii mici. Variante simple, inclusiv din plante 25-08-2026 Diversificarea alimentației poate fi o etapă copleșitoare pentru părinți, dar este și momentul în care se pun bazele unor obiceiuri alimentare sănătoase. Printre nutrienții cărora merită să li se acorde […]
Alimentatie sanatoasa 5 beneficii surprinzătoare ale tempehului. De ce acest aliment fermentat din soia a devenit atât de popular 25-08-2026 Tempehul este tot mai prezent în alimentația occidentală, mai ales în rândul persoanelor care vor să reducă aportul de carne sau să includă mai multe proteine vegetale în dietă. Originar […]
Alimentatie, Alimentatie sanatoasa, Interviuri, Specialisti Lucrezi la birou și stai ore întregi pe scaun? Greșelile alimentare care duc la kilograme în plus și cum le poți evita, potrivit unui nutriționist-dietetician EXCLUSIV 05-08-2026 Pentru milioane de oameni, o zi obișnuită de muncă înseamnă opt sau chiar mai multe ore petrecute pe scaun, în fața unui calculator. Iar în mijlocul întâlnirilor programate, termenelor limită, […]
Alimentatie sanatoasa, Legume si verdeturi Edamame: ce beneficii are pentru sănătate și de ce este considerat unul dintre cele mai nutritive alimente pe bază de soia 29-07-2026 Edamame, boabele tinere de soia recoltate înainte de maturizare, au devenit tot mai populare în ultimii ani datorită conținutului ridicat de proteine vegetale și numeroaselor beneficii pentru sănătate. Consumat ca […]
Alimentatie, Alimentatie sanatoasa, Interviuri, Specialisti Cât pepene verde poți mânca într-o zi și ce beneficii are pentru sănătate. Atenție, dacă suferi de aceste afecțiuni, ai grijă la cantitatea consumată EXCLUSIV 14-07-2026 După o zi toridă, o porție de pepene rece de la frigider se simte ca un adevărat răsfăț. Este, fără îndoială, vedeta verii și alegerea la care mulți dintre noi […]
Alimentatie, Alimentatie sanatoasa, Interviuri, Specialisti Ne face zahărul fericiți? De ce pofta de dulce apare mai ales în perioadele de stres și oboseală. Dietetician: „Acționează ca un drog” EXCLUSIV 02-07-2026 Ai ajuns măcar o dată acasă după o zi plină și ai spus: „Am nevoie neapărat de ceva dulce”? După o ceartă, într-o perioadă aglomerată sau pur și simplu când […]
Alimentatie sanatoasa, Nicio zi fara vitamine si minerale Cum se gătește spanacul pentru a păstra cât mai mulți nutrienți. Metoda recomandată de specialiști 01-07-2026 Spanacul este unul dintre cele mai sănătoase alimente pe care le poți include în alimentație, însă modul în care îl gătești poate face diferența dintre o masă bogată în nutrienți […]
Alimentatie sanatoasa Alimente recomandate în zilele caniculare: ce să mănânci pentru o hidratare optimă și o stare de bine pe timp de vară 24-06-2026 Vara vine cu soare puternic, temperaturi ridicate și zile în care căldura devine greu de suportat. În astfel de perioade, hidratarea corectă este esențială, iar consumul suficient de apă ajută […]