Alimentatie sanatoasa, Nicio zi fara vitamine si minerale Pudra de maca: ce beneficii are și cum o poți folosi în alimentația de zi cu zi 26-08-2026 Pudra de maca este obținută prin măcinarea rădăcinii plantei Lepidium meyenii, originară din Anzii peruani. Considerată de mult timp un aliment valoros în America de Sud, maca a devenit populară […]
Nicio zi fara vitamine si minerale Vitamina esențială de care mulți oameni au deficit, dar despre care aproape nimeni nu vorbește – B1 24-08-2026 O deficiență a acestei vitamine poate provoca oboseală, iritabilitate, probleme de concentrare și chiar simptome neurologice. Iată de ce este importantă vitamina B1 și din ce alimente o putem obține. […]
Legume si verdeturi, Nicio zi fara vitamine si minerale Porumbul dulce: ce beneficii are, câte calorii conține și cum îl putem consuma vara 02-08-2026 Porumbul dulce este unul dintre alimentele care anunță, pentru mulți români, începutul verii. Fiert, copt pe grătar sau adăugat în salate și mâncăruri, știuletele este gustos și ușor de preparat. […]
Alimentatie sanatoasa, Nicio zi fara vitamine si minerale Cum se gătește spanacul pentru a păstra cât mai mulți nutrienți. Metoda recomandată de specialiști 01-07-2026 Spanacul este unul dintre cele mai sănătoase alimente pe care le poți include în alimentație, însă modul în care îl gătești poate face diferența dintre o masă bogată în nutrienți […]
Nicio zi fara vitamine si minerale, Specialisti Alimente reale sau suplimente? Ce este mai bun pentru sănătatea ta, potrivit experților 18-06-2026 Te afli în fața raftului cu vitamine și suplimente, având în mână o listă recomandată de influencerul sau podcasterul tău preferat: vitamina D, creatină, magneziu, turmeric, omega-3. Te uiți la […]
Alimentatie sanatoasa, Specialisti Cât de sănătos este pepenele verde? Ce spune știința despre hidratare, cancer, tensiune arterială și pierderea în greutate 17-06-2026 Puține alimente sunt mai asociate cu vara decât o felie mare și zemoasă de pepene verde, mai ales atunci când este savurată pe plajă, într-o zi călduroasă. Consumat de oameni […]
News, Specialisti Berea fără alcool ar putea fi o sursă surprinzătoare de vitamina B6, arată un nou studiu. Ce au descoperit cercetătorii 02-06-2026 O halbă de bere poate furniza o cantitate semnificativă dintr-o vitamină esențială pentru funcționarea creierului, potrivit unui nou studiu publicat în revista Journal of Agricultural and Food Chemistry. Iar vestea […]
Nicio zi fara vitamine si minerale, Secrete Ce se întâmplă în corpul tău când mănânci suficiente fructe și legume 23-03-2026 Specialiștii recomandă să umpli jumătate din farfurie cu fructe și legume. Dar cât ai nevoie, de fapt, și de ce contează atât de mult? Lumea nutriției este plină de controverse […]
Nicio zi fara vitamine si minerale, Stiati ca? Ce este partea albă de pe portocale. Este sigur să o mănânci? 27-02-2026 Ai observat vreodată acea substanță albă, moale și ușor fibroasă care rămâne pe portocală după ce o cureți? Sigur te-ai întrebat și tu ce este partea albă de pe portocale. […]
Nicio zi fara vitamine si minerale Ce se întâmplă în corpul tău dacă consumi zilnic piper negru și ulei de măsline 25-02-2026 Piperul negru și uleiul de măsline pot crește absorbția vitaminelor și mineralelor din alimente. Descoperă cum condimentele și grăsimile sănătoase îmbunătățesc biodisponibilitatea nutrienților. Piperul negru este folosit de mii de […]