Alimentatie sanatoasa, Specialisti 8 alimente bogate în grăsimi sănătoase, în afară de avocado. Ce recomandă nutriționiștii 07-10-2026 Avocado a devenit aproape sinonim cu ideea de grăsimi sănătoase. Îl punem pe pâine prăjită, îl adăugăm în salate sau îl transformăm în smoothie-uri, iar în acest fel obținem o […]
News, Specialisti Canicula extremă crește riscurile pentru femeile însărcinate și bebeluși. Experții trag un semnal de alarmă 07-10-2026 Temperaturile extrem de ridicate pot pune în pericol sănătatea femeilor însărcinate și a bebelușilor, crescând riscul de naștere prematură, naștere a unui copil mort și greutate mică la naștere. Un […]
Interviuri, Specialisti Violența nu lasă urme doar pe piele. Cum este afectat viitorul unui copil care a crescut într-o casă în care exista agresivitate. Cristina Stănescu, psiholog: „Nu trebuie să fie victima directă a violenței pentru ca aceasta să îl afecteze” EXCLUSIV 05-10-2026 Pentru un copil, casa ar trebui să fie „fortăreața lui”, locul în care, asemenea unui personaj din desenele animate cu dragoni, poate fugi atunci când are nevoie să se simtă […]
Alimentatie, Interviuri, Specialisti „Slăbesc dacă mănânc mai rar”? Câte mese trebuie să avem pe zi, de fapt, și ce rol are postul intermitent conform nutriționistului-dietetician Laura Ciuche EXCLUSIV 02-10-2026 E greșit dacă nu mâncăm trei mese pe zi? Poate postul intermitent să ne facă rău și chiar slăbim dacă mâncăm mai rar? Laura Ciuche,nutriționist-dietetician, a răspuns acestor întrebări într-un […]
Interviuri, Specialisti Îți cade mai mult păr toamna sau e doar un mit? Simina Coste, medic dermatolog: „Nu înseamnă că firul de păr moare brusc” EXCLUSIV 01-10-2026 Pe lângă peisaje de poveste, vremea perfectă pentru a savura o cafea bună și timp petrecut în natură, toamna ne aduce, de multe ori, și o grijă suplimentară: „Oare o […]
Alimentatie, Interviuri, Specialisti Corpul poate confunda foamea cu anxietatea. Ce legătură există între alimentație și stările de rău. Cristiana Andrei, nutriționist și specialist în medicină funcțională: „În loc să căutăm un singur ‘aliment vinovat’, este mai util să privim întregul context” EXCLUSIV 30-09-2026 Uneori avem zile în care nu înțelegem ce se întâmplă cu noi: suntem mai agitați, mâinile ne tremură, ne simțim prea rău sau prea slăbiți pentru a ieși din casă. […]
Specialisti, Stiati ca? De ce mâncarea „plant-based” este percepută diferit. Legătura dintre carne, identitate și masculinitate 30-09-2026 Un burger rămâne, în esență, același preparat chiar dacă în loc de carne conține ingrediente vegetale. Cu toate acestea, modul în care îl privim se poate schimba considerabil în funcție […]
Sfatul zilei, Specialisti De ce ne îngrășăm toamna și iarna? Greșelile pe care le facem fără să ne dăm seama 29-09-2026 Toamna și iarna vin cu schimbări nu doar în garderobă, ci și în rutina de zi cu zi. Stăm mai mult în casă. Ieșim mai puțin. Facem mai puțină mișcare. […]
Interviuri, Specialisti „Am stat toată ziua pe scaun, dar mă simt epuizat”. De ce o zi în fața laptopului ne poate stoarce de energie, chiar dacă nu ridicăm greutăți. Amalia Cojocaru, psiholog și psihoterapeut: „În munca intelectuală, o mare parte din efort este greu de văzut” EXCLUSIV 29-09-2026 După opt ore în fața unui ecran ajungem la finalul zilei să ne simțim epuizați. O ieșire în oraș cu prietenii? Cumpărături? Chiar și o discuție cu cei dragi pare […]
Fitness, Interviuri, Specialisti Un exercițiu viral nu este neapărat și potrivit pentru tine. Ce greșeli facem când ne construim singuri antrenamentul și de ce tehnica este esențială: „Sportivii fac să pară totul ușor” EXCLUSIV 28-09-2026 Internetul ne poate crea falsa impresie că suntem buni la toate. Iar sportul nu este o excepție. E de ajuns să deschidem o aplicație de social media și prin fața […]