Conceptul de oosouji, tradus prin „marea curățenie”, există încă din perioada Edo și era folosit inițial în templele budiste ca parte a ceremoniilor de purificare de la final de an. foto: futura-sciences În timp ce mulți oameni asociază curățenia cu ore întregi de muncă și oboseală, japonezii privesc ordinea din casă într-un mod complet diferit. În Japonia, organizarea locuinței nu este doar o activitate practică, ci și o metodă prin care oamenii încearcă să își limpezească mintea și să reducă stresul acumulat zilnic. Una dintre cele mai cunoscute tehnici folosite este oosouji, un ritual tradițional care promite să transforme haosul într-un spațiu calm și funcțional în doar câteva zeci de minute pe zi. Ce este conceptul oosouji? Conceptul de oosouji, tradus prin „marea curățenie”, există încă din perioada Edo și era folosit inițial în templele budiste ca parte a ceremoniilor de purificare de la final de an. Cu timpul, tradiția a fost adoptată și în locuințe, iar astăzi milioane de japonezi o practică atât acasă, cât și în școli, birouri sau instituții publice. În multe familii, ritualul este păstrat și acum înainte de Anul Nou, fiind considerat un nou început atât pentru casă, cât și pentru starea mentală. Nu vei mai face curățenie la fel ca înainte Spre deosebire de metodele clasice de organizare, oosouji nu presupune să cureți toată locuința într-o singură zi. Ideea de bază este mult mai simplă: alegi o zonă restrânsă și îi acorzi doar 10, 20 sau 30 de minute. Poate fi vorba despre un sertar, o masă, chiuveta din bucătărie, un dulap sau chiar un colț al camerei. În acel interval, elimini lucrurile inutile, cureți suprafața și reorganizezi obiectele astfel încât spațiul să devină mai aerisit și mai ușor de folosit. De ce funcționează metoda, de fapt? Psihologii spun că metoda funcționează eficient deoarece reduce presiunea mentală pe care oamenii o simt atunci când privesc o casă dezordonată. foto: magnific.com Studiile arată că aglomerația vizuală poate crește nivelul de stres și poate afecta concentrarea. Cercetătorii au observat că persoanele care trăiesc în spații încărcate și haotice tind să aibă un nivel mai ridicat de anxietate și oboseală psihică. În schimb, un mediu organizat oferă senzația de control și liniște. Citește și: Metoda japoneză de mers pe jos: exercițiul simplu care îmbunătățește sănătatea inimii, articulațiilor și creierului Un alt motiv pentru care metoda japoneză este atât de apreciată ține de limita clară de timp. Specialiștii explică faptul că oamenii amână adesea curățenia pentru că o percep ca pe o activitate lungă și epuizantă. Atunci când sarcina este redusă la doar 30 de minute și la un singur spațiu concret, creierul o consideră mult mai ușor de început și de repetat zilnic, scrie mij.co.uk. Japonezii folosesc și sistemul 5S Pe lângă oosouji, japonezii folosesc și sistemul 5S, o metodă devenită celebră la nivel internațional pentru eficiența ei în organizare. Aceasta se bazează pe cinci pași simpli: eliminarea obiectelor inutile, aranjarea logică a lucrurilor, curățarea constantă a spațiului, stabilirea unor reguli clare de organizare și menținerea obiceiurilor create. Scopul este ca ordinea să nu fie doar temporară, ci să devină parte din rutina zilnică. Experții recomandă ca procesul să înceapă în bucătărie, deoarece este una dintre încăperile care se aglomerează cel mai rapid Produsele expirate, ustensilele nefolosite și obiectele depozitate fără rost sunt primele care trebuie eliminate. foto: magnific.com Apoi, lucrurile rămase sunt organizate în funcție de cât de des sunt folosite, iar sertarele și rafturile sunt împărțite cu ajutorul organizatoarelor și etichetelor. Japonezii susțin că secretul nu este perfecțiunea, ci consecvența. Câteva minute de ordine făcute regulat pot preveni acumularea haosului și pot transforma locuința într-un spațiu mai relaxant și mai ușor de întreținut. Distribuie articolul pe: