Uncategorized Cum pierd 6 kg? 25-11-2009 Pentru a pierde cele 6 kg, in conditiile in care alergi de 3 ori pe saptamana 45 de minute, mananci o data la 3 ore in cantitati mici si nu […]
Uncategorized Cum sa slabesc la 13 ani? 22-11-2009 Ideal pentru a mentine greutatea si dupa dieta este sa pierzi in medie 1 kg pe saptamana, deci pana in luna ianuarie 5 kg este limita maxima pe care poti […]
Uncategorized Cum slabesc daca am probleme cu tiroida? 18-11-2009 O dieta echilibrata care sa ajute la pierderea surplusului de kg va fi bazata pe realizarea a 5 mese zilnice. Se vor consuma alimente in cantitati mici o data la […]
Uncategorized Cum sa inving atacurile de panica? 15-11-2009 Poti sa faci doua lucruri: 1. Sa incerci sa faci exercitiul de a amana grijile. Atunci cand iti vin in minte tot felul de ganduri care te doboara (asa cum […]
Uncategorized Cum as putea renunta la dulciuri? 14-11-2009 Iti recomand, la fel ca tuturor celor care au aceeasi problema, sa consumi fructe in loc de dulciuri, bogate in fibra alimentara, vitamine, minerale si oligoelementi. Un mango, constituie o […]
Uncategorized Cum fac sa nu mai mananc pe fond de stres? 10-11-2009 Inteleg prin ce treci. Exista persoane care din cauza stresului mananca mult si altele care nu mananca deloc. Primul pas pe care ar trebui sa-l faci este sa substitui "activitatea […]
Uncategorized Meniu de ingrasare 10-11-2009 Dieta 2500 calorii Pentru a creste in greutate iti recomand sa nu alegi calea cea mai la indemana de a consuma multe grasimi fara valoare nutritiva ci sa te […]
Uncategorized Caloriile si kilogramele 06-11-2009 Calculatorul IMC se ghideaza dupa valorile de greutate stabilite de OMS si da informatii despre indicele de masa corporala in funtie de varsta si inaltime, date principale care stau la […]
Uncategorized Fructele ingrasa? 03-11-2009 Fuctele pe stomacul gol Fructele au acelasi aport caloric mancate inainte sau dupa masa, dar daca sunt consumate cu stomacul plin acestea nu trec imediat in intestinul subtire ci […]