„Sindromul Grinch” afectează tot mai mulți vârstnici în perioada sărbătorilor. foto pexels.com „Sindromul Grinch” afectează tot mai mulți vârstnici în perioada sărbătorilor. Este un fenomen emoțional care apare frecvent în rândul adulților mai în vârstă, pe măsură ce Sărbătorile de Iarnă se apropie. Denumirea este inspirată de celebrul personaj creat de Dr. Seuss și este folosită colocvial pentru a descrie starea emoțională negativă care se intensifică odată cu atmosfera festivă din luna decembrie. Pentru mulți oameni, decembrie este sinonim cu bucuria, reuniunile de familie, iubirea și tradițiile. Pentru alții însă – în special pentru vârstnici – această perioadă poate deveni copleșitoare din punct de vedere emoțional, accentuând singurătatea, presiunea socială sau durerea pierderii unei persoane dragi, a tradițiilor sau a independenței. Izolarea adulților în vârstă în timpul sărbătorilor Așa cum familiile se reunesc în perioada sărbătorilor, este esențial să acordăm o atenție sporită persoanelor în vârstă. Acesta este un interval în care cazurile de depresie, anxietate și tristețe cresc semnificativ. Mulți adulți de peste 65 de ani locuiesc singuri. Deși acest lucru este adesea considerat principala cauză a depresiei, nu este singurul factor. Chiar și atunci când există conexiuni semnificative, izolarea poate apărea din mai multe motive: Principalele cauze ale singurătății la vârstnici Care este motivul și cum îl combați? foto: pexels.com Distanța față de rude Pe măsură ce înaintăm în vârstă, drumurile membrilor familiei se separă: unii se mută în alte orașe sau țări, ceea ce face dificilă reunirea frecventă, mai ales în timpul sărbătorilor. Limitările vieții de zi cu zi Odată cu îmbătrânirea, capacitatea de muncă scade, veniturile sunt limitate sau depind exclusiv de pensie. Aceste schimbări financiare pot face imposibilă oferirea cadourilor sau micilor bucurii de altădată, potrivit adultalternativecare.com. Schimbarea tradițiilor Vârstnicii se confruntă adesea cu pierderi: dispariția unui partener, a prietenilor, pierderea anumitor abilități sau a independenței financiare. Toate acestea pot crea sentimentul că nu mai au același loc în familie, determinând dezinteresul față de activitățile festive, din cauza doliului sau a comparațiilor dureroase cu trecutul. Cum îi ajutăm pe vârstnici să facă față sărbătorilor Depresia la vârstnici nu se manifestă întotdeauna prin plâns. Spre deosebire de persoanele mai tinere, adulții în vârstă pot deveni iritabili, retrași, defensivi sau pot da vina pe cei din jur pentru starea lor. Înțelegând aceste schimbări, putem face pași concreți pentru a ne apropia de cei dragi care trec printr-o perioadă dificilă. Inițiați o conversație sinceră Atunci când observați lipsa dorinței sau a entuziasmului pentru activități, întrebați-i ce simt și ce se întâmplă în viața lor. Spuneți-le clar că sunteți alături de ei și creați un spațiu sigur în care să își poată exprima emoțiile fără judecată. Depresia la vârstnici nu se manifestă întotdeauna prin plâns. foto: pexels.com Oferiți interacțiuni cu adevărat semnificative Unii vârstnici pot trece zile întregi fără vizite sau apeluri telefonice. Situația este și mai dificilă pentru cei cu probleme de sănătate, care locuiesc în centre rezidențiale și sunt vizitați rar. Chiar dacă timpul este limitat, o vizită, un apel video, o carte poștală sau un cadou realizat de familie pot avea un impact emoțional major. Păstrați vii tradițiile de sărbători Deși trecutul nu poate fi retrăit, tradițiile pot fi onorate cu iubire și recunoștință. Introducerea unor noi obiceiuri, dedicate celor care nu mai sunt, poate ajuta la menținerea sentimentului de continuitate. Vizionarea fotografiilor, realizarea de videoclipuri de familie sau rememorarea momentelor frumoase pot reduce sentimentul de pierdere. Nu este necesar să fie respectate toate tradițiile – esențial este ceea ce aduce liniște și bine. Încurajați integrarea în activități sociale Bisericile, comunitățile locale, grupurile de suport sau centrele pentru seniori organizează frecvent activități de grup, mai ales în perioada sărbătorilor. Aici, vârstnicii pot întâlni persoane cu interese și valori similare. Un gest important este să îi însoțiți la prima participare, pentru a reduce teama și sentimentul de singurătate. Așa cum familiile se reunesc în perioada sărbătorilor, este esențial să acordăm o atenție sporită persoanelor în vârstă. foto: pexels.com Ajutați-i să descopere noi hobby-uri Mulți vârstnici se simt frustrați de activitățile pe care nu le mai pot face din cauza vârstei sau a unor dizabilități. Întrebați-i dacă există pasiuni din tinerețe pe care ar dori să le reia sau lucruri noi pe care ar vrea să le încerce. Cluburile de lectură, tricotaj, activități creative sau hobby-urile individuale pot aduce sens și bucurie, atât timp cât nu sunt impuse. „Sindromul Grinch” poate fi combătut! Scopul sărbătorilor este petrecerea timpului de calitate alături de cei dragi. Dacă dumneavoastră sau o persoană în vârstă apropiată se confruntă cu singurătatea, pașii mici pot face o diferență mare. Este important de reținut că unii oameni nu sunt pregătiți emoțional pentru grupuri mari sau activități noi. Dacă, în ciuda eforturilor, vârstnicul rămâne retras și trist, este posibil să fie vorba despre depresie, caz în care este recomandată solicitarea ajutorului specializat. Citește și: „Sindromul bradului de Crăciun” îți poate strica sărbătorile, chiar dacă este artificial Distribuie articolul pe: