Este normal ca într-un cuplu să existe feedback și momente în care cei doi își atrag atenția asupra unor comportamente deranjante. foto: freepik O relație sănătoasă se construiește pe reciprocitate, respect și aprecierea sinceră a celuilalt. Atunci când aceste elemente lipsesc sau încep să fie înlocuite de comportamente negative, pot apărea semnale că partenerul nu mai este implicat emoțional și, uneori, chiar că își dorește o altă persoană. Aceste indicii nu sunt întotdeauna evidente, dar repetarea lor ar trebui să ridice semne de întrebare. Iată patru semne majore care pot sugera că partenerul nu mai este pe deplin conectat la relația actuală: Critica excesivă și constantă Este normal ca într-un cuplu să existe feedback și momente în care cei doi își atrag atenția asupra unor comportamente deranjante. Totuși, există o diferență între o observație constructivă și critica permanentă.Dacă partenerul: te compară frecvent cu alte persoane îți scoate mereu în evidență defectele minimizează sau ignoră complet aspectele pozitive acest comportament poate ascunde o nemulțumire mai profundă. În loc să te accepte așa cum ești, el poate proiecta asupra ta un ideal nerealist, ceea ce poate sugera că este în căutarea a „altceva” în afara relației. Absența aprecierii și a validării Fiecare dintre noi are nevoie să se simtă văzut, respectat și apreciat de către persoana iubită. Atunci când partenerul nu recunoaște eforturile pe care le faci și nu valorizează calitățile tale, se creează un dezechilibru emoțional. Dacă: gesturile tale trec neobservate, nu primești recunoaștere sau încurajare, ai impresia că valoarea ta nu este remarcată, acesta este un semn clar că legătura emoțională dintre voi s-a slăbit. Lipsa de validare afectează încrederea în relație și poate indica faptul că partenerul își dorește o conexiune diferită, cu altcineva. Descurajarea pasiunilor și a intereselor personale O relație solidă sprijină dezvoltarea individuală a fiecărui partener. Când cel de lângă tine îți respectă pasiunile, îți încurajează hobby-urile și te susține în obiectivele tale, legătura se întărește. În schimb, dacă: îți ironizează interesele, îți minimizează realizările, încearcă să te modeleze după propriile standarde, înseamnă că nu te acceptă în totalitate. Această atitudine poate fi o mască pentru dorința de a căuta o altă persoană care să corespundă mai bine așteptărilor lui. Umilirea în public sau în fața altora Respectul se reflectă nu doar în intimitatea cuplului, ci și în modul în care partenerul te tratează în societate. Dacă face glume jignitoare pe seama ta, te minimalizează sau lansează remarci umilitoare în fața altora, acest comportament trădează lipsă de empatie și considerație. Când aceste acțiuni sunt repetate, ele pot ascunde o dorință de distanțare și chiar o formă subtilă de manipulare. Umilirea publică este un semnal de alarmă serios că afecțiunea sa pentru tine este redusă, iar atenția sa poate fi deja îndreptată în altă direcție. Cum să reacționezi în fața acestor semne? Dacă recunoști aceste tipare în relația ta, primul pas este să-ți asculți propriile emoții și să stabilești limite clare. Comunicarea sinceră este esențială – exprimă ceea ce simți și ce ai nevoie pentru a te simți respectat/ă și iubit/ă. În unele cazuri, partenerul poate realiza efectul negativ al comportamentului său și poate fi dispus să lucreze activ la schimbare. Însă schimbarea reală presupune consecvență, nu doar promisiuni sau cuvinte goale. Dacă vezi că lipsesc deschiderea, respectul și iubirea autentică, atunci poate fi momentul să îți reevaluezi viitorul alături de acea persoană și să alegi ce este cel mai sănătos pentru tine. Citește și: 5 moduri de a sprijini un partener cu o boală cronică Distribuie articolul pe: