Tiroida Basedow-Graves. sursa foto freepik.com Tiroida Basedow-Graves: ce alimente ai voie să mănânci și care sunt interzise? Alimentele bogate în calciu, seleniu, vitamina D și magneziu pot sprijini sănătatea generală dacă ai boala Graves. Alte alimente, inclusiv cele bogate în iod, pot agrava simptomele. Deși alimentele pe care le consumi nu pot vindeca boala Graves, ele pot furniza antioxidanți și nutrienți care pot susține sănătatea generală și pot preveni complicațiile. Simptome și complicații ale bolii Graves pierdere extremă în greutate, deși mănânci normal oase fragile osteoporoză Dieta poate juca un rol în gestionarea bolii Graves. Anumite alimente care conțin nutrienți specifici pot ajuta la reducerea unor simptome. Tiroida Basedow-Graves: ce alimente ai voie Ce alimente ai voie dacă suferi de tiroida Basedow-Graves. sursa foto freepik.com Hipertiroidismul poate îngreuna absorbția calciului, crescând riscul de oase fragile și osteoporoză. O dietă bogată în calciu poate fi benefică. Totuși, unele lactate bogate în calciu conțin și iod – iar consumul excesiv de iod poate agrava simptomele. Un medic sau nutriționist te poate ajuta să stabilești ce lactate poți consuma și pe care să le eviți. Surse non-lactate de calciu: broccoli varză kale okra semințe de chia sardine somon soia și tofu Alimente bogate în magneziu Aportul de magneziu este foarte important la tiroida Basedow-Graves. sursa foto freepik.com Deficitul de magneziu poate afecta transportul calciului și potasiului la nivel celular. Surse de magneziu: semințe de dovleac semințe de chia spanac migdale ciocolată neagră nuci braziliene caju leguminoase avocado piept de pui Alimente care conțin seleniu Unele cercetări sugerează că un deficit de seleniu poate fi legat de boala oculară tiroidiană la persoanele cu boala Graves (proptoză, vedere dublă). Surse de seleniu: nuci braziliene orez brun semințe de floarea-soarelui sardine ton creveți curcan Tiroida Basedow-Graves: ce alimente sunt interzise Ce alimente nu trebuie să mănânci dacă ai Basedow-Graves. sursa foto freepik.com Discută cu un medic sau nutriționist pentru a stabili exact ce alimente să eviți. Ținerea unui jurnal alimentar te poate ajuta să observi ce îți agravează simptomele. Gluten Un studiu din 2022 a arătat o incidență mai mare a bolilor autoimune tiroidiene la persoanele cu boala celiacă. Consumul de gluten declanșează o reacție autoimună la acestea, afectând intestinul și absorbția nutrienților. Produse cu gluten de evitat: grâu și derivate secară orz malț triticale drojdie de bere cereale precum spelta, kamut, farro, durum Alimente bogate în iod Potrivit NIDDK, consumul excesiv de iod poate declanșa hipertiroidism la persoanele cu boala Graves sau alte tulburări autoimune tiroidiene. Alimente fortificate cu iod: sare iodată produse făcute cu sare iodată Alimente natural bogate în iod: pește (în special cod, eglefin) stridii alge marine și kelp Unele suplimente și medicamente pot conține, de asemenea, iod. Carne și produse de origine animală în tiroidă Un studiu din 2015 a arătat că vegetarienii au rate mai scăzute de hipertiroidism. Beneficiul cel mai mare a fost observat la cei care evitau complet produsele animale. De evitat: vită pui porc pește O revizuire din 2023 sugerează că dieta mediteraneană poate proteja împotriva hipertiroidismului autoimun, însă este nevoie de mai multe cercetări. Dieta mediteraneană include: legume cereale integrale fructe consum moderat de pește și fructe de mare ulei de măsline consum limitat de carne, alimente procesate și alcool Întrebări frecvente despre tiroida Basedow-Graves Ce alimente ar trebui să evit dacă am boala Graves? În principal, alimentele bogate în iod și, dacă ai și boală celiacă, produsele cu gluten. Ce alimente declanșează boala Graves? Nu există alimente care să declanșeze boala, dar un consum excesiv de iod poate agrava simptomele. Ce vitamine ar trebui să iau dacă am boala Graves? Doar la recomandarea medicului, deoarece multe multivitamine conțin iod. Cum pot ameliora boala Graves? Nu există vindecare, dar tratamentele includ medicamente, terapie cu iod radioactiv sau chirurgie tiroidiană. De asemenea, este important să monitorizezi aportul de iod, potrivit healthline.com. Boala Graves este o cauză principală a hipertiroidismului. Medicul poate recomanda modificări ale dietei pentru a sprijini sănătatea generală. O alimentație bogată în fructe și legume, cu monitorizarea consumului de iod, poate fi de ajutor. Ținerea unui jurnal alimentar și consultarea cu un specialist te pot ghida în alegerea celor mai bune alimente. Citește și: Ce faci cand ai o problema cu tiroida? Distribuie articolul pe: