Există anumite categorii de persoane pentru care consumul acestui ceai poate aduce mai mult rău decât bine. foto: pixabay Efectele secundare ale ceaiului verde! Ceaiul verde este adesea lăudat pentru proprietățile sale benefice asupra sănătății, în special datorită conținutului bogat în antioxidanți și capacității sale de a stimula metabolismul. Cu toate acestea, chiar dacă este o băutură naturală, ceaiul verde nu este lipsit de potențiale riscuri și contraindicații. Cine NU trebuie să consume ceai verde Există anumite categorii de persoane pentru care consumul acestui ceai poate aduce mai mult rău decât bine, necesitând prudență sau chiar evitarea completă a acestuia. În continuare, vom detalia cele șase grupuri care trebuie să fie deosebit de atente la consumul ceaiului verde. Persoanele cu probleme digestive și sensibilitate intestinală Cei care au afecțiuni precum sindromul de intestin iritabil (SII), colită sau suferă de diaree cronică pot observa o înrăutățire a simptomelor după consumul ceaiului verde. Taninurile, substanțe din compoziția ceaiului, pot irita mucoasa stomacului și a intestinelor, cauzând balonare, dureri sau crampe abdominale. În plus, extractele concentrate de ceai verde pot crește tensiunea oculară în cazurile de glaucom și pot afecta negativ ficatul dacă există deja afecțiuni hepatice. Deși ceaiul verde este adesea considerat un remediu natural benefic, el nu este potrivit pentru toată lumea. Copiii și adolescenții Deși ceaiul verde este adesea văzut ca o alternativă sănătoasă la sucurile dulci sau băuturile carbogazoase, el nu este recomandat pentru copii și adolescenți. Acest lucru se datorează conținutului său de cafeină, care poate influența negativ dezvoltarea sistemului nervos. Mai mult, ceaiul verde poate afecta absorbția unor nutrienți esențiali precum calciul, fierul, proteinele și grăsimile — elemente critice pentru creșterea și dezvoltarea normală în această perioadă a vieții. Persoanele sensibile la cafeină Pentru cei care reacționează puternic la cafeină, ceaiul verde poate provoca efecte neplăcute cum ar fi dificultăți de somn, palpitații, anxietate, iritabilitate sau senzație de neliniște. Consumul frecvent poate duce chiar la dependență sau tulburări ale ritmului cardiac. Astfel, cei sensibili la cafeină ar trebui să evite ceaiul verde sau să opteze pentru variante decafeinizate. Persoanele cu deficit de fier sau anemie Ceaiul verde interferează cu absorbția fierului non-hemic, adică a fierului provenit din plante, prin inhibarea unor enzime intestinale esențiale. Astfel, pentru persoanele care suferă de anemie feriprivă sau au un nivel scăzut de fier, consumul acestui ceai poate agrava simptomele oboselii, slăbiciunii și amețelilor. Se recomandă evitarea consumului de ceai verde în timpul meselor sau în combinație cu alimente bogate în fier pentru a nu reduce absorbția acestui mineral vital. Femeile însărcinate și cele care alăptează Cafeina din ceaiul verde trece cu ușurință prin placentă și ajunge în laptele matern, ceea ce poate fi riscant în timpul sarcinii și alăptării. Consumul excesiv poate crește riscul de avort spontan, poate întârzia creșterea normală a fătului și poate provoca probleme de somn sau iritabilitate la bebeluși. Din acest motiv, se recomandă limitarea consumului la una-două căni pe zi, numai după consultarea unui medic specialist. Citește și: Matcha – ceaiul verde cu numeroase beneficii Persoanele cu afecțiuni hepatice Unele studii au arătat că extractele concentrate de ceai verde, prezente în suplimente, pot induce toxicitate hepatică. Pentru cei cu boli de ficat preexistente, consumul acestei băuturi trebuie monitorizat cu atenție sau evitat, pentru a preveni agravarea inflamației sau afectarea funcției hepatice. Deși ceaiul verde este adesea considerat un remediu natural benefic, el nu este potrivit pentru toată lumea. Cunoașterea efectelor adverse și a situațiilor în care acest ceai poate deveni periculos este esențială pentru a-l consuma în siguranță. Consultarea medicului sau a unui specialist în nutriție este recomandată înainte de a introduce ceaiul verde în mod regulat în dietă, mai ales sub formă de extracte concentrate sau în cantități mari. Citește și: O ceașcă de ceai pe zi poate reduce riscul de infarct și accident vascular cerebral Distribuie articolul pe: