Celebritatea nu te impinge sa slabesti. Asta vine din respectul de sine. Iar lectia aceasta despre respectul de sine, care trezeste la viata dorinta de a schimba ceva, incepand cu o dieta, o vom invata azi de la Samantha Harris. Vedeta de televiziune a strans la activ multe dusmance, invidioase pe silueta sa. Am incercat cu greu sa ne abtinem si noi sa nu demaram proiectul: Urati-o pe Samantha! Am incercat in schimb sa aflam secretele ei de mentinere in forma, lucru care ne-a si iesit. Viata de vedeta- lapte si miere? Viata Samanthei nu este una usoara. Caci incearca sa-si joace cat mai bine toate rolurile din viata. Este hostess pentru E!, participa la Dansez pentru tine (varianta straina-Dancing with the stars), este sotia omului de afaceri Michael Hess si mama unei fetite de doi ani-Josselyn. Si nu degeaba am zis ca Samantha are in viata de zi cu zi mai multe roluri. In muzicalul Chicago (mie una mi-a placut acest film si ti-l recomand in cazul in care nu l-ai vazut), ai putut-o vedea interpretand rolul lui Roxie Hart. Sarcina si silueta Cand femeile primesc vestea ca vor fi mamici devin brusc cele mai vesele persoane de pe fata pamantului (nu vorbim aici de cazul acelor femei care au ramas insarcinate dintr-o eroare, iar barbatul poarta acest nume :)). In schimb, odata cu evolutia sarcinii acestea ajung sa urasca graviditatea pentru ca silueta le paraseste. Acordand un interviu despre metodele prin care poti slabi, Samantha a dezvaluit cateva din secretele care au ajutat-o sa se mentina chiar si pe parcursul sarcinii. Marturiseste ca pana in clipa in care a nascut a trebuit sa faca exercitii fizice. In prezent dieta si sportul sunt doua elemente importante pentru ea. Evident ca exercitiile executate de-a lungul sarcinii erau de joasa intensitate si beneficiau de supravegherea doctorului. Acum, Samantha Harris face sport o ora pe zi, timp de sase zile pe saptamana. Chiar si atunci cand este obosita, face mai putin sport. O sa ma intrebi de ce. Ei bine, vedeta este de parere ca si asa isi ajuta corpul sa arda din depozitele de grasimi. In plus, pe perioada sarcinii, acorda maxima atentie portiilor servite. Caci stia ca daca se indoapa o sa-si i revedere de la silueta ei. Dar, cea mai mare provocare a fost pentru ea, atunci cand a trebuit sa renunte la obiceiul de a-si servi micul dejun la ore tarzii. Invatata sa se trezeasca tarziu si amane servirea micului dejun pentru cateva minute de mers pe jos, Samantha a privit aceasta schimbare ca pe o provocare, insa i-a priit de minune. [next]Dieta Cand vine vorba de alimentatia vedetei, aceasta declara cu zambetul pe buze, ca este o fanatica in ceea ce priveste desertul. Nu-si poate imagina nicio zi fara ceva dulce. Iar, eu una te inteleg Samantha, caci si eu fac la fel. Constienta de faptul nu este chiar sanatos sa mananci multe dulciuri, Samantha incearca sa gaseasca o metoda de a reechilibra balanta nutrientilor. Si se pare ca nu este prea departe, caci a invatat sa faca alegerile corecte. Obisnuieste sa serveasca: carne slabe (piept de pui), omleta (din albusuri de ou), salata cu dressing sarac in calorii si orez brun. Ca sa se mentina in forma, a renuntat la branza si carne rosie. O gospodina moderna Si cum o vedeta este mereu in criza de timp (am zis criza de timp nu criza financiara, asa ca stai linistit), aceasta nu are timp sa gateasca. Este fericita, caci in schimb a invatat cateva retete rapide, la care apeleaza si atunci cand este la dieta. Iar una din retetele pe care ni le-a impartasit este sandvisul cu curcan-Szechuan (un sandvis cu carne slaba si legume). Sportul-mereu un aliat cand esti in impas Statutul de vedeta nu a aparat-o de invidia oamenilor…in special a femeilor. Acestea sunt invidioase pe bratele minunate pe care le are Samantha. Intrebata de scretele pe care le are, Samantha dovedeste inca o data ca este o femeie plina de viata si sincera. Zambind, spune ca nu are niciun secret pentru care bratele ei sunt ferme. Sau daca caratul in brate al fetitei ei este un secret, atunci acela este. Caci, in ciuda celor doi anisori, fetita sa inca nu se poate desparti de atingerea calda a mamei sale. Astfel, incat mai toata ziua sta in brate la mami. Si uite asa bratele lui mami sunt…perfecte. S-ar putea spune ca este o noua metoda de fitness in randul mamicilor. Cand are timp, nu ezita sa se faca exercitii cu gantere, sa ia lectii de pierdere in greutate si sa se duca la fitness. Alte stategii la care apeleaza vedeta, ca sa slabeasca, sunt urcatul scarilor cu fetita in brate si plimbatul prin parc. Asa ca, daca esti proaspat mamica si ai pierdut batalia cu kilogramele in plus, niciodata nu-i prea tarziu, poti invata de la Samantha Harris cum sa izbavesti sau citind articolul de pe dietetik.ro.