Uncategorized Buna seara 16-10-2009 Va trebui adoptata o dieta echilibrata, sanatoasa care sa te insoteasca pe tot restul vietii. In regimurile actuale nu se recomanda sa pierzi mai mul de 4 kg pe luna, […]
Uncategorized Cum e cu celulita? 09-10-2009 Celulita= noduli adiposi formati din toxine, apa si grasime. Celulita sclerotica (piele de portocala) este cea mai intalnita, are o componenta hormonala (barbatii nu sufera de celulita) si poate avea […]
Uncategorized Ma ingras in timp ce alaptez.. 07-10-2009 Recuperarea greutatii normale dupa o sarcina se produce, in conditii normale, dupa 6 luni de la nastere, in cazul in care se alapteaza si se realizeaza un efort fizic lejer […]
Uncategorized Glicemia 07-10-2009 Pentru a inlocui dulciurile, a mentine nivelul glicemiei normal si a pierde in greutate te va ajuta consumul de fructe (3-4 pe zi, intre mese). Fructele au un numar scazut […]
Uncategorized As vrea sa ma ingras 06-10-2009 Aceasta lipsa de calciu, magneziu si fier va fi acoperita de un complement vitaminic, iar pentru a lua in greutate este important sa consumi alimente de cel putin 5 ori […]
Uncategorized Raportul efort fizic-regim alimentar 06-10-2009 STATIC Efortul fízic care contribuie doar la marirea masei musculare este asociat cu greutati mari si putine repetitii. Se realizeaza un program de antrenament in care sunt incluse pe […]
Uncategorized Ce se recomanda sa mananci dupa antrenament/sala? 05-10-2009 Principalul aliment al muschilor este proteina de unde se obtin aminoacizii necesari pentru a nutri fibra si pentru a- si reveni dupa efort. Un aliment care ne poate ajuta este […]
Uncategorized Diabet si gastrita 05-10-2009 DIABET SI GASTRITA Necesitatile procentuale de proteine (15 %), grasimi (25-30%) si carbohidrati (50-60%) in cazul problemelor de glicemie ridicata si gastrita sunt identice cu cele ale unei persoane sanatoase. […]
Uncategorized Vreau sa slabesc 04-10-2009 Secretul consta in ceea ce mananci, deci poti face o lista cu alimentele ingerate in 3 zile si notezi absolut toate lichidele, alimentele si orele la care le-ai consumat. […]
Uncategorized Obezitate gradul 1 03-10-2009 Aveti doua raspunsuri, unul de la psiholog si celalt de la nutritionist: Nutritionist Ioana Tudorancescu: In cazul menopauzei este mai greu sa fie eliminat surplusul de kg, de aceea […]