Sport Antrenamentul lunii: Zumba sau cum sa slabesti dansand 13-01-2016 Cativa pasi de dans, voie buna si multe calorii arse in numai o ora.
Sport Antrenamentele lunii: Pilates pentru corp si suflet! 12-01-2016 Pilates reprezinta modalitatea ideala pentru tonifierea organismului si relaxarea mintii.
Sport Exercitii cardio de facut acasa 08-01-2016 Exercitiile cardio sunt cele mai recomandate in perioadele in care doresti sa slabesti. Iata cateva pe care le poti face acasa.
Sport Nu renunta la sport iarna! 07-01-2016 Vremea rece si exercitiile fizice pot convietui daca stii sa urmezi cateva reguli simple.
Sport 5 moduri in care ne putem tonifia corpul dupa sarbatori! 28-12-2015 Gata cu sarmalele, gata cu carnatii si cozonacii, gata cu prajiturile cu creme aromate si gustoase.
Sport AMR: 9 zile pana la Craciun. Pregateste-ti muschii! 16-12-2015 Putini ne apucam de un program de slabire sau tonifiere musculara inaintea sarbatorilor, deoarece ne gandim ca efortul va fi in zadar.
Sport AMR: 11 zile pana la Craciun: Slabeste facand curatenie 14-12-2015 Numaratoarea inversa a inceput. Mai sunt 11 zile pana la Craciun. Daca nu ai facut-o deja, trebuie sa incepi sa te pregatesti.
Sport 10 alimente pentru imunitatea sportivilor 26-11-2015 Nimic nu te poate destabiliza mai tare si nu iti poate da peste cap programul de antrenamente decat o gripa sau o raceala.
Sport De ce nutrienti au nevoie sportivii in perioada de recuperare? 25-11-2015 Sportivii, asemenea celorlati oameni, au perioade fluctuante in activitatea lor. Uneori depun o activitate intensa, alteori moderata si majoritatea au perioade in care iau o pauza de la antrenamente pentru recuperare.
Sport Durerile articulare post antrenament 20-11-2015 Durerile articulare reprezinta una dintre principalele probleme cu care se confrunta sportivii de performanta.