Sport 10 exerciții esențiale pentru femeile la menopauză. Cum să rămâi puternică și activă la vârsta mijlocie și după 11-03-2026 Vrei să știi cum să rămâi puternică și activă la vârsta mijlocie și după? Azi îți prezentăm 10 exerciții esențiale pentru femeile la menopauză. Sunt simple, recomandate de specialiști și […]
Specialisti, Sport Un tip de antrenament cardio intens poate afecta globulele roșii. Ce spun medicii despre riscuri? 09-03-2026 Un tip de antrenament cardio intens poate afecta globulele roșii. Exercițiile fizice regulate – de la mersul pe jos până la antrenamentele de forță – sunt asociate cu o viață […]
Sport Metoda japoneză de mers pe jos: exercițiul simplu care îmbunătățește sănătatea inimii, articulațiilor și creierului 27-02-2026 Metoda japoneză de mers pe jos este exercițiul simplu care îmbunătățește sănătatea inimii, articulațiilor și creierului, potrivit specialiștilor. Este cunoscută și ca „interval walking” și devine rapid una dintre cele […]
Fitness, Sport Cât sport trebuie să faci pentru a rămâne sănătos, potrivit specialiștilor 23-02-2026 Mulți români își pun aceeași întrebare: cât sport trebuie să faci pentru a rămâne sănătos, potrivit specialiștilor, a avea energie, a preveni bolile și a menține o stare generală bună? […]
Sport Ce se întâmplă cu articulațiile tale când mergi cu încălțăminte fără susținere. Riscurile ascunse explicate de specialiști 15-02-2026 Ce se întâmplă cu articulațiile tale când mergi cu încălțăminte fără susținere? Dacă nu îți amintești când ți-ai cumpărat ultima pereche de pantofi de mers, probabil este momentul să investești […]
Sport Cum să te menții în formă fără să mergi la sală 07-02-2026 Cum să te menții în formă fără să mergi la sală! Pentru multe persoane, sala de fitness sau grupurile organizate de sport par mai degrabă o obligație decât o plăcere. […]
Fitness, Sport Să sari coarda este mai eficient decât să alergi? Ce spun experții 26-01-2026 Să sari coarda este mai eficient decât să alergi? Ca alergătoare de cursă lungă, nimic nu mi se părea mai neplăcut decât săritul corzii. Iată ce s-a întâmplat când am […]
Sport 6 posturi de yoga care pot reduce balonarea și gazele intestinale 19-01-2026 6 posturi de yoga care pot reduce balonarea și gazele intestinale! Balonarea și acumularea de gaze pot provoca disconfort semnificativ, însă anumite posturi de yoga pot contribui la ameliorarea acestor […]
Fitness, Sport De ce nu trebuie să faci duș imediat după sport? Câte minute trebuie să aștepți, potrivit specialiștilor 13-01-2026 De ce nu trebuie să faci duș imediat după sport? Câte minute trebuie să aștepți, potrivit specialiștilor? Spălarea imediat după antrenament poate perturba procesele naturale ale organismului, care ar trebui […]
Sport Cum te ajută alergatul pe frig să slăbești. Așa dai jos kilogramele acumulate de sărbători 29-12-2025 Cum te ajută alergatul pe frig să slăbești? Alergarea este considerată de specialiștii în medicină sportivă una dintre cele mai accesibile și eficiente forme de mișcare, cu beneficii demonstrate pentru […]