Sfatul zilei, Specialisti Ușa de la baie trebuie lăsată deschisă după duș? 14-09-2026 După un duș fierbinte, baia se umple rapid de vapori. Oglinda se aburește, pereții devin umezi, iar pe ferestre poate apărea condens. În astfel de momente, apare o întrebare aparent […]
Sfatul zilei Este sigur să mănânci un ou cu coaja crăpată? Ce spun experții 13-09-2026 Ouăle cu mici fisuri în coajă pot apărea mai des decât ne-am aștepta, inclusiv după ce le aducem acasă de la magazin. Dar sunt acestea sigure pentru consum sau ar […]
Sfatul zilei, Specialisti Este sănătos să dormi în fiecare zi la prânz? Un terapeut al somnului explică atunci când este benefic 11-09-2026 Un pui de somn în timpul zilei poate fi extrem de plăcut atunci când ne simțim epuizați. Dar este sănătos să dormim în fiecare zi la prânz? Un terapeut al […]
Sfatul zilei, Specialisti Uleiul de gătit care poate susține sănătatea inimii, creierului și intestinului. De ce îl recomandă nutriționiștii? 02-09-2026 În supermarketuri găsim astăzi o varietate impresionantă de uleiuri pentru gătit: de floarea-soarelui, rapiță, avocado, cocos, susan, măsline sau diferite combinații de uleiuri vegetale. Fiecare este promovat, într-o formă sau […]
Sfatul zilei Te-ai întors din concediu și te simți mai obosit decât înainte? Cum îți reintri în ritm după vacanță 28-08-2026 Te întorci din concediu cu gândul că ar trebui să fii odihnit și gata să reiei treaba, dar prima zi de muncă te găsește fără energie. Bagajele nici nu sunt […]
Sfatul zilei Urcatul scărilor, aliatul neașteptat al inimii. Ce arată un studiu amplu 21-08-2026 Dacă programul încărcat nu îți permite să ajungi constant la sală, există o alternativă simplă pe care o poți include în rutina de zi cu zi: urcatul scărilor. O amplă […]
Sfatul zilei Regula 6:30, metoda simplă care te poate ajuta să reduci stresul și gândurile repetitive 21-08-2026 Pentru multe persoane, una dintre cele mai dificile părți ale unei zile nu este neapărat volumul de muncă, ci imposibilitatea de a-și opri mintea atunci când ajung acasă. O conversație […]
Sfatul zilei, Specialisti Cele trei fructe pe care un expert în longevitate recomandă să le consumăm cu atenție 18-08-2026 Fructele ocupă un loc important într-o alimentație echilibrată, fiind surse naturale de vitamine, minerale, fibre și compuși antioxidanți. Totuși, potrivit expertului spaniol în longevitate Diego Suárez, felul în care sunt […]
Sfatul zilei Nu cumpăra niciodată brânză rasă fără să verifici acest lucru pe etichetă, avertizează experții 14-08-2026 Brânza deja rasă este una dintre cele mai comode soluții atunci când vrei să gătești rapid. Însă, înainte să pui o pungă în coșul de cumpărături, specialiștii recomandă să arunci […]
Sfatul zilei, Specialisti Băutura fermentată care ar putea ajuta la reducerea glicemiei. Ce au observat cercetătorii după doar patru săptămâni 09-08-2026 O băutură fermentată cunoscută de secole în Asia și devenită extrem de populară în ultimii ani ar putea avea efecte surprinzătoare asupra controlului glicemiei. Este vorba despre kombucha, o băutură […]