Fitness, Sport Ce se întâmplă în corp când faci sport pe caniculă. De ce obosești mai repede și cum te poți proteja de epuizarea termică 15-07-2026 Căldura nu ar trebui să însemne sfârșitul antrenamentelor, însă obligă organismul să muncească mai mult pentru a face față efortului. Temperaturile ridicate pot accelera instalarea oboselii, cresc riscul de epuizare […]
Dieta, Experiente, Fitness, Interviuri, Specialisti De ce nemulțumirea continuă chiar și după ce am slăbit. Andrada Popa, fostă campioană la tenis, a explicat de ce kilogramele nu sunt întotdeauna problema EXCLUSIV 03-07-2026 Uneori, după perioade întregi în care am depus eforturi, am ținut diete, ne-am abținut de la micile pofte și am făcut sacrificii, ajungem la kilogramele dorite. Dar chiar și atunci […]
Fitness, Interviuri, Secrete, Specialisti De ce nu scapi de burtă chiar dacă faci sute de abdomene zilnic? Adevăratele cauze ale grăsimii abdominale și ce poți face pentru un abdomen plat conform unei foste campioane la fitness: „Antrenamentul abdominal izolat tonifică mușchiul, dar nu arde grăsimea de pe el” EXCLUSIV 30-06-2026 Un abdomen plat, cu pătrățele dacă se poate, este visul multora dintre noi. Și pentru a ne atinge obiectivul ajungem la ore întregi de exerciții, diete extreme văzute pe internet […]
Fitness, Sport Cum se menține actrița Hilary Duff în formă. Ce exerciții fizice face în mod regulat? 29-06-2026 Hilary Duff spune că antrenamentele de forță i-au schimbat complet viața. Cântăreața, actrița și compozitoarea în vârstă de 38 de ani se pregătește pentru viitorul său turneu mondial și urmează […]
Dieta, Fitness, Specialisti Poți obține „corpul de plajă” cu câteva săptămâni înainte de vacanță? Alexandra Cernica, antrenor și nutriționist acreditat, dezvăluie obiceiurile care pot ajuta: „Nu este nevoie de reguli complicate” EXCLUSIV 29-06-2026 În fiecare vară, înainte de concediu, încolțește în mintea noastră întrebarea: „cum să slăbesc câteva kilograme?”. Iar internetul este la îndemână cu tot felul de soluții minune pentru corpul perfect […]
Fitness, Sport Cele 3 suplimente recomandate de nutriționiștii sportivi pentru creșterea masei musculare 23-05-2026 Vrei să ridici greutăți mai mari la sală, să îți îmbunătățești performanțele sportive sau pur și simplu să ai mai multă forță în activitățile de zi cu zi? Atunci dezvoltarea […]
Fitness, Sport Antrenament cu bandă elastică pentru seniori. Cele 4 exerciții care îmbunătățesc mobilitatea și forța funcțională 19-05-2026 Exercițiile sunt blânde cu articulațiile, dar eficiente pentru echilibru, mobilitate și prevenirea accidentărilor. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, forța musculară și stabilitatea pot scădea rapid, iar acest lucru crește […]
Fitness, News California obligă producătorii de pudră proteică să dezvăluie nivelul de metale grele. Ce trebuie să știe consumatorii 18-05-2026 Un nou proiect de lege din California ar putea schimba radical modul în care sunt comercializate suplimentele proteice. Producătorii de pudră proteică ar urma să fie obligați să testeze produsele […]
Fitness, Interviuri, Specialisti „Condamnați” să trăim într-un corp dictat de genetică? O antrenoare cu experiență explică adevăratele motive din spatele procesului de slăbire și de ce motivația nu este suficientă: „Primul pas e conștientizarea”. EXCLUSIV 12-05-2026 „Nu pot să slăbesc pentru că așa este corpul meu” sau „mă îngraș din cauza stresului” sunt două afirmații pe care le auzim frecvent, dar cât adevăr există în ele? […]
Fitness, Sport Cât de sănătoase sunt batoanele proteice și ce conțin, de fapt. Rezultatele surprinzătoare ale unui studiu Greenpeace 07-05-2026 Studiu alarmant: doar 4 din aproape 300 de batoane proteice analizate sunt cu adevărat recomandate. Aceste produse au devenit un fenomen: le găsim în geanta de sport, pe birou sau […]