Îți cade mai mult păr toamna sau e doar un mit? Simina Coste, medic dermatolog: „Nu înseamnă că firul de păr moare brusc” EXCLUSIV

Pe lângă peisaje de poveste, vremea perfectă pentru a savura o cafea bună și timp petrecut în natură, toamna ne aduce, de multe ori, și o grijă suplimentară: „Oare o să-mi cadă mai mult păr acum?”. Pentru că, odată cu schimbarea anotimpului, parcă observăm și mai mult păr în perie sau în cadă, după ce ne spălăm părul. Chiar putem vorbi despre o cădere sezonieră, însă? Dr. Simina Coste, medic specialist dermatolog, a răspuns curiozităților într-un interviu acordat pentru caloria.ro.

Ne cade sau nu mai mult păr toamna? „Nu este un mit”

Ideea că ne cade mai mult păr toamna nu este neapărat o impresie, însă înainte de a da vina pe anotimp, spune Simina Coste, medic dermatolog, este important să înțelegem ciclul de viață al firului de păr:

„Auzim foarte frecvent despre căderea sezonieră a părului. Într-adevăr, nu este un mit, însă cel mai probabil este o situație supraestimată, iar încadrarea folosită poate fi excesivă.

Căderea sezonieră a părului este o variație fiziologică modestă. Perioada exactă și intensitatea pot să varieze și nu apare la fiecare persoană. Căderea părului nu înseamnă că firul de păr moare brusc, ci reprezintă etapa finală a unui ciclu programat la nivelul foliculului.

Fiecare folicul trece independent prin mai multe faze:

• Anagen – faza de creștere. Aproximativ 85–90% dintre fire se află în această fază, care poate dura câțiva ani.
• Catagen – faza de oprire a creșterii.
• Telogen – firele încetează să mai crească, dar rămân o perioadă pe scalp înainte de a fi eliminate.
• Exogen – faza în care are loc căderea propriu-zisă.

În cazul căderii sezoniere, proporția firelor aflate în faza telogen, în care acestea încetează să crească, prezintă variații anuale. Un studiu efectuat la femei sănătoase a identificat o proporție mai mare de fire de păr aflate în această fază în timpul verii, ceea ce poate explica eliminarea mai evidentă a firelor spre sfârșitul verii și începutul toamnei”.

Cât păr este normal să cadă într-o zi

În plus, atunci când vedem mai multe fire de păr în perie, în cadă sau pe podea, nu înseamnă automat că este ceva grav.

„Căderea firului de păr reprezintă finalul programat al ciclului folicular. Astfel, firul de păr este eliminat spontan sau cu ocazia spălării ori pieptănării. În mod normal, pierdem aproximativ 50–100 de fire de păr pe zi. Studiile confirmă existența căderii sezoniere a părului, însă nu stabilesc o durată clinică exactă. Aceasta poate dura între 4 și 8 săptămâni și se remite spontan. Dacă această cădere depășește 3 luni sau observăm o rărire vizibilă a părului, este recomandat un consult dermatologic”, a explicat specialista.

Nu întotdeauna este nevoie să așteptăm trei luni înainte de a cere sfatul unui dermatolog. Uneori, putem observa și alte simptome care merită investigate.

„Este recomandat un consult dermatologic dacă apare cel puțin una dintre următoarele situații:

• Rarefiere vizibilă a părului: linia frontală se retrage, scalpul devine mai vizibil, cărarea se lărgește sau apar plăci bine delimitate fără păr.
• Căderea este însoțită de simptome locale, precum eritem, prurit, cruste, pustule, scuame, durere, usturime, pierderea sprâncenelor, a genelor sau a părului din alte zone ale corpului. Asocierea cu simptome generale, precum febră, scădere în greutate, oboseală sau anxietate”, a spus Simina Coste.

Dermatologul nu are nevoie de un teanc de analize pentru a identifica problema

„Dar am fost la dermatolog și mi-a dat un tratament fără analize” nu este o reacție pe care să nu o fi auzit. Adevărul este că nu întotdeauna avem nevoie de investigații făcute în afara cabinetului.

„Nu tuturor pacienților care acuză căderea părului trebuie să li se recomande automat un pachet complet de analize.

Stabilirea diagnosticului începe cu:

• o anamneză atentă;
• examinarea scalpului;
• evaluarea distribuției alopeciei;
• testul de tracțiune;
• tricoscopia.

În multe situații, acestea pot fi suficiente. Analizele sunt recomandate atunci când aspectul este difuz, cauza nu este evidentă sau istoricul sugerează o afecțiune sistemică. În anumite situații mai speciale se poate recurge și la biopsie și examen histopatologic”, a spus Simina Coste.

Stresul, slăbirea bruscă și lipsa proteinelor pot fi alte cauze ale căderii părului

Când observăm că ne cade mai mult păr toamna, putem pune totul pe seama schimbării anotimpului, fără să luăm în calcul că stilul nostru de viață s-a modificat, la rândul său, în ultima vreme.

„Căderea părului poate fragiliza firul sau poate distruge definitiv foliculul pilos. Din punct de vedere dermatologic, prima distincție esențială este între alopeciile cicatriciale, în care firul de păr este distrus definitiv, și alopeciile necicatriciale, în care regenerarea părului este posibilă.

Cele mai frecvente cauze sunt:

• predispoziția genetică și hormonală din alopecia androgenetică;
• efluviumul telogen apărut după stres;
• perioada de după naștere;
• scăderea ponderală;
• alopecia areată;
• afecțiuni autoimune;
• intervenții chirurgicale.
• Alte cauze includ:
• bolile tiroidiene;
• deficitul de fier;
• aportul proteic insuficient;
• anumite medicamente;
• chimioterapia.

Factori precum stresul, alimentația cu aport proteic insuficient, deficitul de fier, scăderea ponderală bruscă și schimbările hormonale pot determina un număr neobișnuit de mare de foliculi aflați în faza anagenă să intre prematur în catagen și apoi în telogen.

Firele nu cad imediat, ci la un interval de aproximativ 2–3 luni. Aceste situații sunt, de obicei, reversibile, iar părul își reia creșterea după dispariția factorului declanșator”, a menționat medicul.

Citește și: Cum folosești uleiul de măsline pentru îngrijirea părului. Beneficii, pași și recomandări

Rutina de îngrijire poate influența căderea părului

Dincolo de aceste cauze, există și situații în care firul de păr are de suferit chiar din cauza felului în care îl îngrijim. Nu ne trece mereu prin minte că o coafură simplă, făcută rapid, sau procedurile chimice la care ne supunem părul din dorința de a arăta cât mai bine îl pot afecta, de fapt, pe termen lung.

„Unele greșeli de îngrijire pot provoca fie ruperea firului de păr, fie alopecie de tracțiune, adică o pierdere reală a părului prin afectarea foliculului.

Obiceiuri la care ar trebui să fim atenți:

• cozi, cocuri sau împletituri foarte strânse;
• extensii, peruci lipite sau împletituri strânse;
• decolorarea, permanentul și îndreptarea chimică repetată;
• pieptănarea agresivă, mai ales când părul este ud și vulnerabil;
• frecarea energică cu prosopul;
• șampoane iritante, scruburi abrazive și produse aplicate excesiv pe scalp.

Recomand ca părul să fie manipulat blând, cu temperaturi moderate, proceduri chimice cât mai rare și fără coafuri care provoacă durere sau tensiune la nivelul scalpului”, a explicat Dr. Simina Coste.

Uleiurile, suplimentele și șampoanele „anti-cădere” nu pot trata orice cauză

Chiar și așa, soluțiile „minune” pe care le găsim mereu pe internet sau sfaturile primite de la prieteni nu sunt întotdeauna o alegere potrivită pentru căderea părului.

„Căderea părului nu este un diagnostic unic, astfel că nu există un produs universal eficient pentru toate situațiile. Mai întâi de toate, este important să stabilim cauza căderii părului, iar apoi să alegem tratamentul potrivit.Nu toate soluțiile pentru căderea părului sunt inutile, însă eficiența lor depinde de diagnostic. Trebuie să ținem cont că șampoanele, suplimentele și remediile naturale promovate online au adesea dovezi limitate și nu înlocuiesc consultația dermatologică”, a spus Simina Coste.

Totuși, dacă observăm că ne cade mai mult păr decât de obicei, până ajungem la dermatolog putem evita câteva dintre lucrurile care agresează firul și scalpul:

„Până la consultația dermatologică, părul trebuie îngrijit blând, spălat normal și protejat de coafuri strânse și de proceduri chimice agresive. Nu sunt recomandate suplimentele sau alte tratamente începute la întâmplare, fără identificarea cauzei căderii părului”.

Citește și: Natural, „clean” sau fără chimicale? Ce spune, de fapt, o specialistă despre cosmeticele preparate acasă și ingredientele considerate „toxice” din produsele pentru ten și păr EXCLUSIV