De ce ne uităm de zeci de ori la aceleași filme. Psihologii explică acest comportament

Dacă ai un film pe care l-ai văzut de nenumărate ori și încă îl alegi atunci când ai avut o zi proastă, nu este neapărat vorba despre rutină sau lipsă de imaginație. Psihologii spun că filmele familiare ne pot oferi ceva de care avem nevoie atunci când suntem epuizați: predictibilitate, confort și sentimentul că avem control.

Există filme ale căror replici le știm aproape pe de rost. Știm când urmează gluma, ce se întâmplă în scena următoare și, mai ales, cum se termină povestea. Cu toate acestea, le putem revedea de zeci de ori.

La prima vedere, pare ciudat. Avem acces la milioane de filme și seriale, dar alegem din nou și din nou aceeași poveste. Cercetările din psihologie sugerează însă că acest comportament poate avea un rol important în reglarea emoțiilor.

Revezi filmul pentru ceea ce îți oferă

Într-un studiu publicat în 2012 în Journal of Consumer Research, cercetătorii Cristel Russell și Sidney Levy au folosit termenul „reconsum voluntar” pentru a descrie alegerea deliberată de a retrăi o experiență deja cunoscută.

Fenomenul nu se limitează la filme. Poate însemna să recitești aceeași carte, să revezi un serial, să asculți din nou un album sau chiar să vizitezi un loc în care ai mai fost. Potrivit cercetătorilor, oamenii nu fac neapărat aceste alegeri din inerție. De multe ori, știu foarte bine ce caută. Aleg experiența pentru emoția pe care le-o oferă și pentru că știu deja că va funcționa.

Este o formă de eficiență emoțională. Nu mai trebuie să cauți ceva potrivit, să alegi dintre zeci de variante sau să riști să dai peste o poveste care te va enerva, întrista sau solicita. Filmul familiar este, într-un fel, un loc în care știi deja unde se află fiecare lucru.

Citește și: De ce unii oameni refuză să spună „îmi pare rău”, chiar și când greșesc. Psihologii explică mecanismele ascunse din spatele acestui comportament

Faptul că știi finalul face experiența plăcută

Un alt aspect surprinzător este că faptul că știm deja ce urmează nu distruge neapărat plăcerea poveștii. Uneori, o poate amplifica.

În 2011, psihologii de la Universitatea din California, San Diego, au analizat modul în care oamenii reacționează atunci când cunosc dinainte finalul unor povești. Participanții au primit inclusiv texte al căror deznodământ le fusese dezvăluit.

În mod surprinzător, unele dintre poveștile „spoilerite” au fost apreciate mai mult decât cele al căror final era necunoscut. Explicația are legătură cu ceea ce psihologii numesc „fluență”: atunci când creierul poate procesa cu ușurință o informație cunoscută, experiența poate deveni mai plăcută.

Când nu trebuie să ne întrebăm cine minte, ce urmează sau cum se va termina povestea, putem acorda mai multă atenție atmosferei, personajelor și emoțiilor. Iar după o zi în care am luat zeci de decizii și am procesat o cantitate uriașă de informații, un film pe care îl cunoaștem deja poate fi mult mai ușor de „consumat”.

Filmul preferat poate ține loc de companie

Există și o componentă socială a acestui fenomen.

Un studiu realizat în 2009 de Jaye Derrick și colegii săi a analizat ceea ce psihologii numesc „ipoteza substitutului social”. Ideea este că personajele și universurile ficționale cu care suntem foarte familiarizați pot oferi, într-o anumită măsură, senzația de companie.

Participanții au spus că se îndreaptă către serialele preferate atunci când se simt singuri și că, după aceea, sentimentul de singurătate se reduce. Mai mult, simplul fapt că se gândeau la un program preferat putea atenua scăderea dispoziției și a stimei de sine care apare uneori după un conflict cu o persoană apropiată.

Important este însă că efectul nu apărea pur și simplu dacă televizorul era pornit. Era legat de programele preferate și de personajele pe care oamenii ajunseseră să le cunoască foarte bine. De aceea, nu orice film funcționează ca un refugiu. Este nevoie de familiaritate și de o anumită legătură emoțională.

Citește și: Psihologii explică de ce oamenii care sunt mereu alături de ceilalți se simt, de multe ori, cei mai singuri

De ce alegem aceleași filme în zilele proaste

Un alt studiu, realizat în 2013, a oferit o explicație interesantă. După ce participanții depuneau un efort important de autocontrol, aceștia erau mai atrași de universuri ficționale familiare. Mai mult, după ce reveneau la aceste lumi cunoscute, se descurcau mai bine la o sarcină care presupunea din nou disciplină și autocontrol.

Cu alte cuvinte, familiaritatea ar putea funcționa ca o formă de recuperare psihică. Este motivul pentru care, după o zi extrem de solicitantă, ultimul lucru pe care îl vrem uneori este un film complicat, cu o intrigă dificilă și un final imprevizibil. Nu vrem să mai luăm nicio decizie. Vrem filmul al cărui final îl știm deja.

Când confortul poate deveni o problemă

Asta nu înseamnă că revederea filmelor preferate este întotdeauna benefică. Psihologii atrag atenția că există o diferență între a folosi familiaritatea pentru a te recupera și a o folosi pentru a evita constant realitatea.

Un film revăzut după o săptămână grea poate fi o formă de recuperare. Dar dacă aceeași strategie este folosită pentru a evita o conversație dificilă, o problemă care trebuie rezolvată sau contactul cu oamenii, lucrurile se schimbă.

Întrebarea importantă este, de fapt: revii pentru o vreme în acel „spațiu” familiar sau te-ai mutat definitiv acolo? Revederea unui film nu este, prin urmare, un comportament care trebuie judecat în sine. Contează motivul pentru care îl alegem.

Cum poți folosi intenționat filmele de confort

Dacă știi că un anumit film te ajută să te liniștești, îl poți transforma într-un mic ritual. Alege-l înainte să fii epuizat. Când suntem obosiți, putem petrece mai mult timp derulând prin platformele de streaming decât alegând efectiv ceva de urmărit. Poți stabili și o limită: un film sau unul-două episoade, în loc să lași redarea automată să decidă cât timp vei rămâne în fața ecranului.

Merită să fii atent și la ceea ce alegi în mod repetat. Filmul sau serialul la care revii spune uneori ceva despre ceea ce îți lipsește în viața de zi cu zi. Poate fi vorba despre ordine și predictibilitate. Poate despre sentimentul că cineva are grijă de tine. Sau poate despre compania unor personaje alături de care ai ajuns să te simți în largul tău.

Într-o lume în care suntem bombardați permanent cu informații, alegeri și lucruri noi, un film pe care îl cunoaștem deja poate deveni un mic refugiu. Iar faptul că avem un astfel de refugiu nu înseamnă neapărat că am renunțat la lume. Uneori, poate fi exact lucrul de care avem nevoie pentru a ne odihni și pentru a putea ieși din nou în ea.