Bărbații ajung adesea la psiholog târziu, când relația sau viața personală este deja afectată. Diana Ioaneș a vorbit despre dificultatea de a cere ajutor emoțional la timp. Deși sănătatea mintală nu mai este un subiect tabu, iar discuțiile despre terapie au devenit tot mai frecvente, bărbații continuă să apeleze mai rar la ajutor psihologic decât femeile. Mulți încearcă să își gestioneze singuri problemele emoționale, convinși că au înțeles deja cauza suferinței lor și că un psiholog nu le poate aduce nimic nou. Psihologul Diana Ioaneș a explicat, pentru caloria.ro, de ce această mentalitate îi ține departe de cabinet și îi poate condamna la ani întregi în care își duc singuri bagajul emoțional. Bărbații cer mai rar ajutor, deși au nevoie de el la fel de mult Chiar dacă în ultimii ani am început să vorbim tot mai deschis despre sănătatea mintală și să nu ne mai ascundem emoțiile sub preș, mulți bărbați continuă să privească terapia cu reținere și aleg să ducă singuri poveri care, uneori, devin greu de purtat. Potrivit datelor publicate de Centers for Disease Control and Prevention (CDC), doar 14,6% dintre bărbați au beneficiat de tratament pentru sănătate mintală într-un interval de 12 luni, comparativ cu 25,6% dintre femei. Diferențele se observă și în cazul psihoterapiei, unde procentul bărbaților care au apelat la consiliere este semnificativ mai mic. Concluzii similare apar și în cercetări recente. O analiză publicată în 2024 în European Child & Adolescent Psychiatry arată că bărbații sunt mai puțin predispuși să caute ajutor pentru dificultățile emoționale, iar acest comportament se observă încă din adolescență. Aceeași tendință este observată și de psihologul Diana Ioaneș, care spune că mulți bărbați privesc dificultățile emoționale într-o manieră strict rațională și consideră că, odată ce au identificat cauza unei probleme, nu mai au niciun motiv să ajungă în cabinetul unui psiholog. „Mi-ar plăcea ca persoanele de gen masculin să apeleze mai mult la noi și să înțeleagă că terapia nu este o abordare strict logică a unei situații, nu este un raționament cu premise și concluzie. Ei au deja concluzia: ‘mă simt așa pentru că s-a întâmplat asta în trecut’. Dar nu despre asta este vorba în terapie. ‘Și atunci, ce mai spune psihologul în plus?’ Tot ce povestești logic și rațional este însoțit de stări emoționale, iar acestea de multe ori scapă. Terapia te pune în contact cu tine, cu trăirile tale, cu felul în care te-ai simțit. Te ajută să fii atent la tine și să poți împărtăși cu cineva de încredere acele poveri emoționale pe care uneori nici nu îți dai seama că le porți, pentru a fi procesate și depășite”, a subliniat specialista. Mulți ajung la psiholog doar când există riscul divorțului În timp ce femeile par să caute mai repede sprijin atunci când întâmpină dificultăți emoționale, mulți bărbați ajung la psiholog abia în momentul în care problemele au escaladat și afectează deja relația de cuplu sau alte aspecte importante ale vieții. „Stând de vorbă cu bărbați în diverse contexte, observ același tipar foarte rațional și logic, în care concluzia finală este că psihologul nu își are rostul. Constatarea este că bărbații vin spre psiholog în momentul în care există o problemă în cuplu. De cele mai multe ori sunt împinși de soție sau apare riscul de divorț. Mi-ar plăcea însă să apeleze la ajutor și preventiv, nu doar în situații de dificultate”, a dezvăluit Diana Ioaneș. „E o suferință pentru mine să-i văd că se chinuie” Pentru Diana Ioaneș, una dintre cele mai dificile părți ale profesiei este să observe cât de mulți oameni continuă să se lupte singuri cu problemele lor, deși ar putea beneficia de sprijin: „E o suferință pentru mine să îi văd că se chinuie, dar nu se duc spre psiholog. Vreau să transmit această informație și să îi ajut să înțeleagă că este altceva decât cred ei și că le-ar îmbunătăți viața, atât lor, cât și în cuplu, în relația cu copiii. Mi se pare că bărbații rămân mai mult într-o situație negativă care ar putea fi depășită mai ușor. Sigur că trebuie să treci prin suferință atunci când ai pierdut o persoană, să îți faci doliul. Dar acea perioadă poate fi parcursă mai ușor dacă împărtășești cu cineva starea pe care o ai”. Ea reamintește că rolul terapiei nu este să elimine problemele din viața unei persoane, ci să o ajute să treacă mai ușor prin ele: „Ne confundă de multe ori cu medicii, cred că e vorba de un diagnostic, de o cauză clară, și că psihologul nu îi poate ajuta. Dar nu e așa. Treci prin asta însoțit de cineva. Necazul rămâne al tău, dar e mai ușor când îl traversezi în doi”. Citește și: De ce bărbații sunt mai nesănătoși, în comparație cu femeile. Ce se poate face în privința asta? „Și noi, terapeuții, mergem la psiholog” În ciuda ideilor încă răspândite despre terapie, Diana Ioaneș amintește că și specialiștii din domeniu cer ajutor atunci când au nevoie, iar acest lucru nu este o rușine. „Când simțim că nu ne iese, că nu reușim să rezolvăm o situație cum ne dorim, eu voi spune mereu: mergeți la psiholog. Și noi, terapeuții, facem asta. Ne-am dus și continuăm să mergem atunci când avem probleme. Ca să devenim terapeuți, trecem prin terapie, dar și după ani de experiență, mulți dintre noi revenim din când în când, mai ales când avem decizii importante de luat și simțim că nu am găsit toate variantele. Când e vorba de tine, nu mai poți fi complet obiectiv, și atunci ai nevoie de cineva cu care să te consulți, ca să te așezi. Sunt momente în care apare tristețea și, până la urmă, suntem oameni obișnuiți. Avem pierderi, trecem prin situații dificile, trăim vieți normale”, a concluzionat terapeutul. Citește și: Mâncatul emoțional, explicat de psihologul Diana Ioaneș. De ce ajungem să mâncăm fără să ne fie foame și cum putem opri acest obicei:„Cred că unul dintre scopurile noastre este să fim prezenți în propria viață”. EXCLUSIV Distribuie articolul pe: