Ca sa nu te doara capul

Nu trece zi pe care sa n-o inchei cu o durere de cap. Apare cand nu te astepti si dureaza mult mai mult decat estimezi. Problema cu durerile de cap este ca apar in cele mai inoportune momente. De exemplu, cand ai de terminat rapid un proiect sau cand vrei sa iesi cu copiii in parc. Ce sa faci ca sa nu te doara capul, afli mai jos.

Primul sfat al specialistilor este sa nu te repezi spre dulapul cu medicamente. Mai bine incearca niste remedii naturale inainte sa dai iama in pastile.
Ca sa nu te doara capul, ar trebui sa incerci sa te hidratezi mai mult. Una din cauzele declansatoare ale durerilor de cap este deshidratarea. Asa ca bea cei 2 litri regulamentari pe zi si incearca sa incluzi cel putin un suc natural in meniul zilnic.

Durerile de cap trec si cu masaj. Pe cap, umeri sau gat, presiunea aplicata te ajuta sa scapi de dureri, cu conditia sa folosesti si uleiuri naturale care eficientizeaza procesul.

Daca esti meteosensibila, solutia sta in rozmarin sau marghiran. Si ciresele te ajuta, desi sunt atat de scumpe in sezonul asta incat risti sa te apuce si mai rau durerile de cap dupa ce le platesti.

Ciresele sunt bogate in vitamine si antioxidanti si au proprietati anti-inflamatorii similare cu aspirina.

Durerile de cap trec si cu tehnici de relaxare. De cand n-ai mai avut grija de tine ? De cand n-ai mai dormit sapte sau opt ore pe zi ? Si de cand n-ai mai facut o baie lunga si te-ai plimbat prin parc ?

Durerile de cap pot fi si prevenite, nu doar tratate. Asa ca incearca sa renunti la fumat si alcool sau macar sa reduci cantitatile. Ca sa nu te doara capul.