Transforma-ti ziua in una buna

Sunt zile cand pur si simplu simti ca ti se prabuseste cerul in cap iar motivele sunt adesea superficiale. In zile ca cele de mai sus ai nevoie de mult curaj. Curaj sa schimbi ce nu iti place. Transforma-ti ziua in una buna! Ai nevoie doar de curaj si cativa pasi pe care sa ii urmezi.

In primul rand ziua devine mai buna daca faci putina miscare. Este un element cheie in managementul starilor prin care treci. Ma calmeaza si imi da energie in acelasi timp. In plus, cand vad cum mi se topesc kilogramele si mi se contureaza muschii, parca incep sa ma si simt mai bine si sa simt ca fac ceva important cu ziua mea.

Zilele proaste se transforma in unele bune daca faci ceva dragut pentru altcineva. Altruismul ridica moralul. La fel de mobilizator este si sa vorbesti cu cineva apropiat, suna-ti mama sau prietenii, vor stii ce sa spuna ca sa te simti mai bine.

Zilele devin bune daca te comporti asa cum vrei sa te simti. Cercetarile arata ca nu ne comportam asa cum ne simtim, ci in modul in care am vrea sa ne simtim.

Ajuta si sa ceri ajutor. Cand ai un ascultator docil te simti mai bine si mai confortabil si odata spuse lucrurile care te deranjeaza, ziua poate deveni mai buna.

Mai stii ce ajuta? Sa te comporti prosteste, copilareste putin si sa te bucuri de fiecare moment in care o faci.

Cand nimic nu mai merge, iti sugerez sa mergi la culcare devreme. Pana la urma nu degeaba s-a inventat vorba care spune sa lasi sa treaca o noapte peste lucruri pana iei o decizie. Maine intotdeauna va fi mai bine.