Fii propriul antrenor!

Intotdeauna ma mobilizez mai rapid si am un antrenament mult mai eficient daca e cineva cu mine care sa imi spuna ce, cand si mai ales cat timp sa fac un exercitiu. Lucrul asta e extrem de benefic pentru silueta mea dar la fel de costisitor pentru buzunar. Asa ca daca nu ai bani de aruncat pe fereastra, fii propriul antrenor!

E dificil la inceput dar cand devii propriul antrenor reusesti chiar sa iti imbunatatesti relatia cu tine si sa te responsabilizezi mai mult. Nu a spus nimeni ca ar fi usor dar, din moment ce ai trecut peste primele etape, totul va merge snur.

Prima sugestie este sa apari pregatita la antrenament. Un antrenor personal stie ca cel mai important este sa fii prezent in special psihic la sedinta. Nu inventa scuze in timpul antrenamentului, nu faci decat sa te pacalesti singura. Asa ca fa-ti un program si tine-te de el. Transpiri pana la capat si nu te lasi lovita de orice mica flotare mai solicitanta.

Mobilizeaza-te! Este a doua sugestie. Jumatate din treaba unui antrenor personal este sa iti mentina pozitiva starea de spirit. Alege-ti un playlist antrenant si pune-ti muzica in casti dinainte de a pleca de acasa. Ca sa intri in the mood.

Nu trisa! Ti-ai propus sa alergi 15 minute pe banda, fa-o fara pauza. Nici un antrenor nu te-ar lasa sa sari peste etape. Gandeste-te cat ai investit in abonament, cat timp ti-ai rupt ca sa vii la sala si foloseste-ti toate resursele ca sa nu fusaresti antrenamentul. Nu iti faci decat un deserviciu prin chestia asta, sustin expertii consultati de fitsugar.com.

Secretul succesului la sala este sa nu cazi in rutina. Ce e de facut ? Forteaza-ti limitele! Daca ieri ai alergat 5 minute, azi alergi 7 iar maine ajungi la 10. Sa vezi numai cat de bine te vei simti. Asta ar face un antrenor personal pentru tine, de ce sa nu o faci singura ? Fii propriul antrenor si vei capata incredere in tine. Nu mai zic de economiile pe care le vei face.