De la mai puțin stres la mai multă autonomie, viața de persoană singură vine cu beneficii surprinzătoare. Iată ce spun psihologii și studiile recente. Sursa foto: Wavebreak / Profimedia Singurătatea nu mai este privită ca un eșec, ci ca o alegere conștientă. Tot mai mulți adulți renunță la presiunea de a avea o relație și își construiesc o viață care le aduce satisfacție prin carieră, prietenii, familie și dezvoltare personală. Specialiștii spun că această schimbare de mentalitate poate avea beneficii importante pentru sănătatea psihică și calitatea vieții. Ce au descoperit psihologii despre oamenii care aleg să fie singuri. Beneficiile la care puțini se așteaptă Ani la rând, ideea că succesul în viață este legat de existența unui partener a fost considerată aproape o regulă. Astăzi însă, lucrurile se schimbă. Din ce în ce mai mulți oameni aleg în mod conștient să rămână singuri și nu consideră acest lucru o etapă de tranziție sau un eșec, ci un stil de viață care li se potrivește. Datele publicate de Pew Research Center arată că, în 2019, aproximativ patru din zece adulți cu vârste cuprinse între 25 și 54 de ani nu aveau un partener, procentul fiind cu 9% mai mare decât în 1990. Cercetătorii remarcă faptul că tendința este în continuă creștere. Viața fără partener nu mai este văzută ca o problemă care trebuie rezolvată Potrivit psihologilor, schimbarea are legătură cu faptul că oamenii acordă mai multă importanță propriei stări de bine decât presiunii sociale de a fi într-o relație. Christian Chan, profesor de consiliere la UNC Greensboro, a explicat faptul că tot mai mulți adulți văd statutul de persoană singură ca pe o alegere asumată, punând pe primul loc sănătatea emoțională, autonomia, obiectivele profesionale și relațiile apropiate cu familia și prietenii. „Persoanele singure pot avea o viață sănătoasă și împlinită, iar cercetările sugerează că simplul statut relațional nu determină nivelul de bunăstare”, a afirmat specialistul, conform realsimple.com. La aceeași concluzie a ajuns și Alexandra Foglia, director al programelor pentru familie în cadrul All in Solutions. Ea spune că oamenii nu mai privesc singurătatea ca pe ceva ce trebuie „reparat”, ci ca pe o oportunitate de dezvoltare personală. Specialista subliniază că numeroase cercetări arată că pentru starea de bine contează mai mult calitatea relațiilor pe care le avem decât faptul că suntem sau nu căsătoriți. Citește și: Cum se schimbă relațiile pentru femei după 40 de ani: de la idealuri romantice la alegeri conștiente și echilibru emoțional Mai puțin stres și mai mult timp pentru propria dezvoltare Unul dintre cele mai importante avantaje ale vieții fără partener este timpul pe care oamenii îl pot investi în propria persoană. Conform specialiștilor, persoanele care aleg în mod intenționat să fie singure au mai mult spațiu pentru a se concentra asupra sănătății mintale, dezvoltării profesionale și stabilității financiare. Pentru multe persoane, o viață liniștită poate însemna și un nivel mai redus de stres decât o relație caracterizată de conflicte, tensiuni sau incertitudine. Încrederea în sine poate crește atunci când înveți să iei singur decizii Experții mai spun că perioada petrecută fără un partener îi poate ajuta pe oameni să se cunoască mai bine. În lipsa compromisurilor specifice unei relații, aceștia își pot clarifica valorile, pot învăța să stabilească limite sănătoase și își pot identifica mai ușor obiectivele pe termen lung. Această etapă poate consolida încrederea în propriile decizii și îi poate ajuta pe oameni să aleagă mai conștient un partener, dacă vor decide să intre într-o relație în viitor. Prieteniile și relațiile cu familia devin mai puternice Contrar ideii că persoanele singure sunt mai izolate, cercetările sugerează exact opusul. Persoanele fără partener se simt adesea mai conectate cu părinții, frații, prietenii și vecinii decât cele aflate într-o relație. Un alt beneficiu remarcat de specialiști este autonomia. Persoanele care aleg să rămână singure spun că apreciază libertatea de a decide singure unde locuiesc, cum își organizează timpul liber și ce obiective urmăresc, fără să fie nevoite să negocieze permanent cu un partener. Citește și: Frica de singurătate începe în copilărie și ne poate ține captivi în relații toxice, avertizează psihologul clinician Gianina Șadi: „Iadul familiar e mai confortabil decât necunoscutul” EXCLUSIV Distribuie articolul pe: