Transpirațiile nocturne: când sunt un simptom normal și când pot ascunde o problemă de sănătate

Să te trezești în timpul nopții din cauza transpirației abundente nu înseamnă întotdeauna că în dormitor este prea cald. Medicii atrag atenția că transpirațiile nocturne pot avea numeroase cauze, de la modificările hormonale specifice menopauzei până la anumite afecțiuni sau tratamente medicamentoase.

Potrivit revistei American Family Physician, fenomenul este foarte frecvent în rândul femeilor aflate la menopauză, aproximativ opt din zece confruntându-se cu astfel de episoade. Totodată, transpirațiile nocturne sunt raportate și de aproximativ 41% dintre pacienții care se prezintă în cabinetele de medicină de familie, din motive variate.

Diferența între transpirațiile nocturne și o cameră prea caldă

Dr. Francesco Callipari, director medical la Mount Sinai din New York, explică faptul că există o diferență clară între disconfortul provocat de temperatura ridicată din dormitor și adevăratele transpirații nocturne.

• Dacă problema este doar că încăperea este prea caldă, situația se rezolvă, de regulă, prin aerisirea camerei, reglarea temperaturii sau îndepărtarea păturii.
• În schimb, transpirațiile nocturne apar brusc, în valuri de căldură, chiar și atunci când temperatura din cameră este scăzută. Aceste episoade sunt precedate de o senzație intensă de încălzire a corpului și nu depind de mediul înconjurător.

Citește și: 10 exerciții esențiale pentru femeile la menopauză. Cum să rămâi puternică și activă la vârsta mijlocie și după

Menopauza, cea mai frecventă cauză

Specialistul spune că menopauza rămâne principalul motiv pentru apariția transpirațiilor nocturne.

În această perioadă, nivelul estrogenului scade și fluctuează, afectând centrul de reglare a temperaturii din creier, situat în hipotalamus. Din această cauză, chiar și o creștere foarte mică a temperaturii corpului poate declanșa un val de căldură.

Organismul reacționează prin dilatarea vaselor de sânge și transpirație abundentă pentru a elimina căldura, iar somnul este întrerupt frecvent. Potrivit medicului, aceste simptome pot persista între șapte și zece ani, uneori chiar mai mult.

Ce afecțiuni pot provoca transpirații nocturne

Deși menopauza este cea mai cunoscută cauză, medicii avertizează că transpirațiile nocturne pot avea și alte explicații.

Printre acestea se numără:

• anumite tratamente pentru diabet, care scad glicemia;
• medicamente utilizate în tratamentul dependenței de opioide;
• depresia și unele medicamente antidepresive;
• tulburările de somn;
• boli autoimune;
• unele forme de cancer.

Specialiștii de la Clinica Mayo recomandă ca persoanele care dezvoltă brusc transpirații nocturne persistente, mai ales dacă sunt însoțite de febră, scădere inexplicabilă în greutate sau alte simptome, să se adreseze medicului pentru investigații.

Citește și: Dieta numărul 1 pentru gestionarea kilogramelor acumulate la menopauză, potrivit științei

Cum pot fi reduse simptomele

În cazul femeilor aflate la menopauză, terapia hormonală este considerată cea mai eficientă opțiune pentru pacientele care nu au contraindicații și la care medicul recomandă acest tratament. Există însă și alternative non-hormonale, precum anumite antidepresive din clasa SSRI sau gabapentinul, utilizate în anumite situații, la recomandarea specialistului.

Pe lângă tratamentul medicamentos, medicii recomandă și câteva măsuri simple care pot reduce disconfortul:

• menținerea unei temperaturi scăzute în dormitor;
• folosirea unei lenjerii de pat și a unor haine de noapte din materiale care permit pielii să respire, precum bambusul sau lâna merino;
• evitarea consumului de alcool, cafea și alimente picante înainte de culcare;
• utilizarea lenjeriei în mai multe straturi, care poate fi îndepărtată ușor în timpul nopții.

Unele femei aleg și suplimente pe bază de cohosh negru, însă medicii subliniază că eficiența acestora diferă de la o persoană la alta și este recomandat ca administrarea lor să fie discutată în prealabil cu un specialist, mai ales în cazul persoanelor cu afecțiuni hepatice sau care urmează alte tratamente.