Șosetele ude purtate în timpul nopții vindecă răceala? Foto: pexels.com În sezonul răcelilor, internetul este plin de remedii naturale care promit să scurteze durata bolii. Printre cele mai neobișnuite se numără și purtarea șosetelor ude în timpul nopții. Dar funcționează cu adevărat sau este doar un mit? Specialiștii spun că, deși multe leacuri din bătrâni continuă să fie populare, dovezile științifice nu susțin eficiența majorității acestora. Același lucru este valabil și în cazul șosetelor ude, potrivit healthline.com. Șosetele ude pot vindeca răceala? Susținătorii acestei metode cred că răcirea picioarelor determină contractarea vaselor de sânge, iar ulterior, pe măsură ce acestea se încălzesc, circulația sângelui se intensifică și organismul elimină mai eficient toxinele. Procedura recomandată este simplă: picioarele se țin 5-10 minute în apă caldă; o pereche de șosete subțiri din bumbac se înmoaie în apă rece și se stoarce bine; șosetele ude se pun în picioare, iar peste ele se îmbracă o pereche groasă din lână; persoana merge apoi la culcare și le îndepărtează dimineața. Metoda este promovată de ani de zile în medicina alternativă, însă cercetările medicale nu au confirmat că aceasta ar accelera vindecarea unei răceli. Citește și: Speli șosetele greșit, potrivit unui microbiolog! Care este metoda corectă și de ce ar trebui să le calci mereu Există dovezi științifice? Susținătorii acestei metode cred că răcirea picioarelor determină contractarea vaselor de sânge. Foto: pexels.com Răspunsul este nu. Până în prezent, nu există studii clinice care să demonstreze că dormitul cu șosete ude tratează răceala sau reduce durata bolii. Medicii spun că persoanele care afirmă că s-au simțit mai bine după această metodă ar putea experimenta ceea ce este cunoscut drept efect placebo. Cu alte cuvinte, simpla convingere că un tratament funcționează poate face ca simptomele să fie percepute ca fiind mai ușoare, chiar dacă remediul în sine nu are un efect direct asupra virusului. Alte remedii populare pentru răceală De-a lungul timpului au circulat numeroase leacuri „din bătrâni”, iar unele dintre ele au fost analizate și de cercetători. Supa de pui Este unul dintre cele mai cunoscute remedii. Unele studii sugerează că poate avea un ușor efect antiinflamator și poate ajuta la descongestionarea căilor respiratorii, inclusiv datorită aburului fierbinte. Alimente bogate în zinc Stridiile sunt foarte bogate în zinc, iar unele cercetări arată că acest mineral ar putea reduce durata răcelii dacă este administrat la începutul bolii. Totuși, rezultatele studiilor sunt neuniforme, iar beneficiile nu sunt garantate. Ceapa și usturoiul Ambele conțin compuși cu proprietăți antimicrobiene. Deși sunt alimente sănătoase și pot face parte dintr-o dietă echilibrată, nu există dovezi clare că pot vindeca răceala. Ce provoacă răceala Răceala comună este cauzată, în cele mai multe cazuri, de rinovirusuri, însă și alte virusuri respiratorii pot produce simptome similare, printre care: virusurile paragripale; virusul sincițial respirator (RSV); metapneumovirusul uman; adenovirusurile; unele coronavirusuri umane. Virusurile se transmit prin contact apropiat cu o persoană bolnavă, prin picăturile eliminate atunci când aceasta tușește sau strănută, dar și prin atingerea suprafețelor contaminate și apoi a feței. Primele simptome apar, de regulă, la una până la trei zile după infectare și persistă aproximativ o săptămână. Citește și: Cum albești în mod natural și gratuit șosetele, fără înălbitor Cum se tratează răceala Metoda este promovată de ani de zile în medicina alternativă, însă cercetările medicale nu au confirmat că aceasta ar accelera vindecarea unei răceli. Foto: pexels.com Medicii atrag atenția că nu există un tratament care să vindece răceala, deoarece aceasta este provocată de virusuri. Tratamentul urmărește doar ameliorarea simptomelor și poate include: consumul unei cantități suficiente de lichide; odihnă; pastile sau spray-uri pentru calmarea durerii în gât; medicamente fără prescripție pentru febră, dureri sau congestie nazală; gargară cu apă călduță și sare. De asemenea, antibioticele nu sunt recomandate, deoarece acestea acționează doar împotriva bacteriilor și nu au efect asupra infecțiilor virale. Cum poți preveni răceala Pentru a reduce riscul de îmbolnăvire, specialiștii recomandă: evitarea contactului apropiat cu persoanele răcite; spălarea frecventă a mâinilor cu apă și săpun; evitarea atingerii ochilor, nasului și gurii cu mâinile nespălate. De la șosetele ude purtate peste noapte până la ceapă, usturoi sau supă de pui, numeroase remedii populare continuă să fie folosite împotriva răcelii. Unele pot contribui la ameliorarea disconfortului sau pot avea un efect placebo, însă niciunul nu reprezintă un tratament dovedit pentru vindecarea răcelii. Cea mai bună strategie rămâne aceeași: odihnă, hidratare, alimentație echilibrată și răbdare. În cele mai multe cazuri, organismul elimină singur virusul în aproximativ 7-10 zile. Distribuie articolul pe: