S-au copt primii pepeni de Dăbuleni. De ce e bine să-i consumi vara

Vești îmbucurătoare pentru amatorii de fructe proaspete: au apărut pepenii românești de Dăbuleni, renumiți pentru gustul lor dulce și aromat.

Pepenii de Dăbuleni sunt printre cei mai renumiți din țară 

După o primăvară capricioasă, cu temperaturi scăzute și precipitații frecvente, recoltarea pepenilor a fost amânată, însă primele roade ale muncii agricultorilor au început, în sfârșit, să apară pe tarabele din piețele marilor orașe.

Pepenii crescuți în renumita regiune a “Saharei Olteniei” — în special în localități precum Dăbuleni, Sadova și Călărași — sunt acum disponibili spre vânzare.

Cât a ajuns să coste un kilogram, în 2025

La producători, direct de pe câmp, un kilogram de pepene verde se vinde cu aproximativ 3 lei. Însă, până ajunge pe taraba din piață, prețul poate ajunge să se dubleze, ajungând chiar și la 6 lei/kg, în funcție de oraș și de intermediari, conform observatornews.ro.

Chiar dacă pepenii autohtoni sunt apreciați pentru calitatea lor, producătorii locali se confruntă cu o competiție dură: fructele importate, aduse din alte țări la prețuri mai mici, le afectează vânzările, în ciuda calității superioare a pepenilor românești.

Citește și: Cum faci limonadă din pepene roșu

Județul Dolj rămâne un pilon esențial al producției de pepeni din România, contribuind cu aproximativ 20% la producția națională totală. Această regiune, cu sol nisipos și temperaturi ridicate vara, oferă condiții ideale pentru cultivarea unor fructe dulci și zemoase, ce și-au câștigat un loc de cinste pe mesele românilor.

De ce este bine să consumi pepene: un aliat al sănătății în sezonul cald

Pepenele, fie că vorbim despre cel verde (lubenița) sau cel galben, este mai mult decât un fruct delicios de vară – este un adevărat elixir natural pentru sănătate. Bogat în apă, vitamine și antioxidanți, pepenele este ideal pentru hidratare, detoxifiere și revitalizare în zilele toride.

Unul dintre cele mai importante beneficii ale consumului de pepene este conținutul ridicat de apă – peste 90%. Acest lucru îl transformă într-un aliment perfect pentru hidratarea organismului, mai ales în perioadele caniculare, când pierdem rapid lichide prin transpirație.

Pe lângă hidratare, pepenele furnizează și o doză generoasă de vitamine și minerale esențiale: vitamina C, A, potasiu și magneziu. Vitamina C contribuie la întărirea sistemului imunitar, în timp ce vitamina A susține sănătatea pielii și a ochilor.

Un alt atu important este prezența licopenului, un antioxidant puternic care dă culoarea roșiatică pepenelui verde și care are efecte benefice asupra inimii și poate reduce riscul apariției anumitor tipuri de cancer.

Consumul regulat de pepene poate contribui și la o digestie mai bună, datorită conținutului de fibre, iar gustul dulce, natural, îl face o alternativă sănătoasă la deserturile procesate.

În plus, este un aliment slab caloric, ceea ce îl face potrivit și pentru cei care țin dietă sau vor să-și mențină greutatea sub control.

Citește și: Cea mai sănătoasă salată de roșii, după rețeta lui Radu Anton Roman