După doar 120 de minute de purtare, tocurile înalte pot începe să exercite presiune asupra mușchilor, articulațiilor și nervilor spatelui. foto: pixabay Tocurile înalte au devenit un simbol al eleganței, rafinamentului și încrederii de sine. Însă, dincolo de aspectul estetic, ele pot ascunde o serie de efecte negative asupra corpului, unele dintre ele apărând chiar după numai două ore de purtare. Tocurile înalte te pot afecta mai repede decât crezi: 5 probleme de sănătate care pot apărea în doar două ore Potrivit publicației Exquis, aceste încălțări elegante pot influența circulația, postura și echilibrul corporal într-un timp surprinzător de scurt. Modificări ale coloanei vertebrale După doar 120 de minute de purtare, tocurile înalte pot începe să exercite presiune asupra mușchilor, articulațiilor și nervilor spatelui. Deși senzația de disconfort poate părea trecătoare, în realitate, efectele interne pot fi mult mai serioase. Ridicarea călcâiului deplasează centrul de greutate al corpului înainte, forțând mușchii spatelui să depună un efort suplimentar pentru a menține echilibrul. Această modificare duce la o curbură anormală a coloanei lombare, care comprimă vertebrele și tensionează mușchii ischiogambieri. Chiar și după ce pantofii sunt scoși, oboseala musculară poate persista ore întregi. Pe termen lung, aceste solicitări repetate pot cauza dureri cronice de spate și o postură incorectă. Un studiu publicat de National Institutes of Health, intitulat “High Heels and Shortened Muscles: A Multiscale Model of Sarcomere Loss in the Gastrocnemius Muscle”, evidențiază că purtarea frecventă a tocurilor determină o presiune accentuată asupra mușchiului gambei (gastrocnemius), favorizând scurtarea permanentă a acestuia și rigiditatea musculară. Probleme la nivelul gleznei Tocurile înalte reduc suprafața de contact a tălpii cu solul, ceea ce afectează stabilitatea și crește efortul gleznei în timpul mersului. Această zonă devine tensionată continuu, încercând să compenseze pierderea echilibrului, ceea ce în timp poate duce la slăbirea ligamentelor și la instabilitate articulară. Cercetările arată că femeile care poartă frecvent tocuri înalte sunt mai predispuse la entorse, la laxitate ligamentară cronică și la pierderea echilibrului, chiar și atunci când poartă încălțăminte plată. Un alt studiu a demonstrat că, pe măsură ce înălțimea tocului crește de la 3 la 9 centimetri, alinierea gleznei și a piciorului se modifică semnificativ, ceea ce duce la o balansare mai amplă a corpului, la scurtarea pasului și la o stabilitate redusă. Efecte asupra circulației sanguine Forma specifică a pantofilor cu toc determină o poziție nenaturală a piciorului, care comprimă venele și îngreunează circulația sângelui către inimă. Acest fenomen poate cauza senzația de picioare grele, umflarea gleznelor și formarea varicelor. În cazurile în care tocurile sunt purtate zilnic sau pentru perioade lungi, există riscul apariției trombozei venoase profunde, o afecțiune serioasă ce presupune formarea de cheaguri de sânge Impact asupra genunchilor Purtarea tocurilor modifică distribuția greutății corpului, crescând presiunea asupra articulațiilor genunchilor. Această suprasolicitare contribuie la uzura cartilajelor și poate favoriza dezvoltarea precoce a osteoartritei. Conform mai multor studii, forța exercitată asupra genunchilor crește cu aproximativ 26% în comparație cu mersul în încălțăminte plată. Pe termen lung, acest stres suplimentar poate duce la dureri articulare și rigiditate. Deformări ale picioarelor și degetelor Spațiul restrâns din vârful pantofilor cu toc forțează degetele într-o poziție nefirească, ceea ce poate provoca monturi, degete în ciocan sau alte deformări dureroase. Presiunea constantă afectează structura oaselor și a articulațiilor, iar mersul devine din ce în ce mai dificil. Pe lângă disconfort, aceste modificări pot necesita intervenții medicale sau chiar chirurgicale pentru corectare. Pantofii cu toc, un simbol al feminității moderne Pantofii cu toc, simbol al feminității moderne, au o istorie fascinantă. Inițial, ei nu au fost creați pentru femei, ci pentru bărbații aristocrați ai secolului al XVII-lea, care îi purtau pentru a-și demonstra statutul social. Cu timpul, tocurile au devenit un element definitoriu al modei feminine, evoluând constant ca design și funcționalitate. Astăzi, tocurile rămân un accesoriu iubit și admirat, dar medicii recomandă purtarea lor cu moderație — ideal, nu mai mult de câteva ore consecutive și alternarea lor cu încălțăminte confortabilă și anatomică. Citește și: Utilizarea excesiva a telefonului mobil iti afecteaza coloana Distribuie articolul pe: