Miliarde de oameni mănâncă zilnic fără companie, iar majoritatea nici măcar nu conștientizează impactul pe care acest lucru îl poate avea asupra organismului. foto: freepik.com De ce mâncatul singur la masă ar putea fi periculos pentru adulți! Tot mai multe cercetări atrag atenția asupra unui obicei aparent banal: luatul mesei în solitudine. Deși pentru mulți adulți din întreaga lume a devenit o rutină, fie din lipsă de timp, fie din motive ce țin de stilul de viață – medicii avertizează că această practică poate avea consecințe serioase asupra sănătății fizice și emoționale. Ce evidențiază cercetătorii? Un studiu apărut în revista Appetite, realizat de specialiștii Universității Flinders din Australia, arată că mesele luate singur sunt legate de o alimentație dezechilibrată și de variații nedorite ale greutății corporale. În timp, aceste efecte devin tot mai pronunțate, în special odată cu înaintarea în vârstă, notează cei de la scitechdaily.com. Analiza a două decenii de cercetări Echipa de cercetători a revizuit 24 de studii publicate în ultimii 20 de ani, fiecare examinând modul în care oamenii care mănâncă singuri își afectează sănătatea. Diferențele în dietă erau vizibile mai ales atunci când venea vorba despre fructe. Concluziile sunt îngrijorătoare: După vârsta de 65 de ani, persoanele obișnuite să ia masa singure tind să prezinte o stare fizică mai fragilă. Alimentația lor este, în general, mai puțin diversificată și mai puțin nutritivă. În cazul femeilor, lipsa unei alimentații adecvate se reflectă frecvent în apariția osteoporozei, o boală care slăbește rezistența oaselor. Ce se întâmplă în dietă? Una dintre diferențele majore observate între persoanele care mănâncă în singurătate și cele care iau masa în compania altora este consumul de fructe și alimente proaspete. Cei care mănâncă singuri tind: să reducă semnificativ consumul de fructe și legume, să apeleze mai des la produse semipreparate sau alimente gata făcute, să adopte un stil alimentar mai monoton și mai puțin echilibrat. Pe termen lung, spun specialiștii, aceste obiceiuri cresc riscul de acumulare a kilogramelor în plus și al apariției unor afecțiuni asociate unei diete precare. Un obicei aparent inofensiv, cu riscuri serioase Deși a lua masa singur poate părea un gest normal, mai ales într-o lume din ce în ce mai rapidă și mai individualistă, experții atrag atenția că impactul asupra sănătății nu trebuie ignorat. De-a lungul timpului, acest obicei poate afecta atât starea fizică, cât și calitatea vieții, în special la vârste înaintate. Deși acest obicei este unul pe care mulți oameni îl consideră a fi comun, el poate avea efecte foarte severe asupra organismului Citește și: Produse „pentru copii” doar în aparență. Specialiștii avertizează: ambalajele colorate ascund ingrediente nocive, iar legislația lipsește Distribuie articolul pe: