De ce crema de protecție solară nu este suficientă pentru a preveni arsurile solare

Cinci pași simpli au ajutat Australia să reducă semnificativ ratele ridicate de cancer de piele – un model care ar putea fi urmat și de alte țări, pe fondul verilor tot mai fierbinți.

Expunerea la soare în copilărie, factor critic

Cercetările arată că perioada copilăriei și a adolescenței este esențială în determinarea riscului de cancer de piele mai târziu în viață. Cantitatea de radiații UV la care o persoană este expusă în primii 20 de ani influențează semnificativ probabilitatea de a dezvolta boala. Mai mult, o singură arsură solară severă în copilărie sau adolescență poate dubla riscul de melanom, cea mai agresivă formă de cancer de piele.

În 2019, la nivel global, au fost diagnosticate aproximativ 6,7 milioane de cazuri de cancer de piele, iar 118.000 de persoane au murit din cauza acestei afecțiuni, potrivit datelor internaționale.

Australia, una dintre cele mai afectate țări

Australia are unele dintre cele mai ridicate rate de cancer de piele la nivel global, de aproximativ două ori mai mari decât în Marea Britanie sau SUA, din cauza intensității radiațiilor solare. Melanomul este atât de frecvent încât este considerat uneori „cancerul național al Australiei”, fiind cel mai des întâlnit tip de cancer la persoanele cu vârste între 20 și 39 de ani.

În același timp, țara a devenit un exemplu global în prevenție, dezvoltând unele dintre cele mai eficiente campanii de protecție solară din lume.

Citește și: Pielea are propriul „SPF” natural. Cum îți poți pregăti pielea pentru soare în mod treptat

Cum afectează radiațiile UV pielea

„Radiațiile UV ‘lovesc’ ADN-ul celulelor sănătoase”, explică Justine Osborne, de la Cancer Council Victoria. Organismul poate repara o parte din daune, însă expunerea repetată duce la acumularea erorilor genetice și, în final, la apariția cancerului de piele.

Bebelușii și copiii mici, cei mai vulnerabili

Specialiștii avertizează că bebelușii sub șase luni nu ar trebui expuși deloc la soare și nu trebuie să li se aplice cremă cu protecție solară.

Pentru aceștia sunt recomandate:

• haine subțiri, dar care acoperă pielea
• umbră densă
• pălării sigure, fără riscuri de sufocare

„Pielea bebelușilor este mult mai subțire și sensibilă”, explică Osborne. De asemenea, riscul de supraîncălzire și insolație este mai mare la copii.

Cât de mult contează indicele UV

Indicele UV, măsurat de Organizația Mondială a Sănătății, arată intensitatea radiațiilor solare pe o scară de la 0 la peste 11. Cu cât valoarea este mai mare, cu atât pielea și ochii sunt afectați mai rapid.

Specialiștii atrag atenția că:

• arsurile pot apărea în mai puțin de 10 minute
• chiar și fără arsuri vizibile, riscul de cancer de piele crește
• expunerea UV contribuie și la îmbătrânirea prematură a pielii

„Te poți arde și într-o zi rece, dar senină, sau chiar pe cer înnorat”, avertizează cercetătorul Stuart Henderson de la ARPANSA.

Citește și: Cum aplici corect SPF-ul. Sfaturi pentru a te proteja corect de arsuri

Crema de protecție solară nu este suficientă

Unul dintre cele mai importante mesaje ale experților este că SPF-ul nu oferă protecție completă.

Greșeli frecvente:

• aplicarea unei cantități insuficiente
• utilizarea exclusivă a cremei, fără alte măsuri
• credința că bronzul artificial protejează pielea

„Crema de protecție solară nu este o armură”, spune Henderson. „Trebuie folosită împreună cu alte metode de protecție.”

Cele patru reguli australiene: Slip, Slop, Slap

Australia a devenit faimoasă pentru campania sa de sănătate publică:

• Slip – îmbracă-te cu haine care acoperă pielea
• Slop – aplică cremă de protecție solară
• Slap – poartă pălărie
• plus: stai la umbră și poartă ochelari de soare

Campania „Slip, Slop, Slap”, lansată în anii ’80, este considerată una dintre cele mai de succes inițiative de prevenție din lume, potrivit BBC.

Schimbări reale: mai puține cazuri de melanom

Specialiștii spun că în Australia s-a observat o scădere a cazurilor de melanom la persoanele sub 60 de ani, ca rezultat direct al educației și campaniilor de prevenție. Totuși, comportamentele de risc încă persistă, mai ales în rândul tinerilor și copiilor.

Cum trebuie folosit corect un SPF

Experții recomandă:

• SPF 30 sau mai mare, cu spectru larg
• aplicare cu 20 de minute înainte de expunere
• reaplicare la fiecare 2 ore
• cantitate suficientă (aprox. 7 lingurițe pentru un adult)

De asemenea, loțiunile sunt preferate spray-urilor, care pot oferi o acoperire inegală.

Tehnologie și viitor: aplicații și avertizări UV

Australia a dezvoltat aplicații care arată indicele UV în timp real, iar Organizația Mondială a Sănătății a lansat o versiune globală.

Cercetătorii testează și tehnologii noi, precum:

• stickere UV care își schimbă culoarea
• noi formule de protecție solară adaptate climelor extreme
• sisteme de reamintire pentru reaplicarea cremei

Protecția solară este un sistem, nu un singur produs

Mesajul experților este clar: nu există o singură metodă suficientă pentru protecția împotriva razelor UV. Crema de protecție solară este importantă, dar eficiența ei depinde de utilizarea corectă și de combinarea cu alte măsuri: haine, umbră și evitarea expunerii la orele de vârf.

În final, regula simplă rămâne valabilă: între orele 11:00 și 15:00, cel mai sigur loc este la umbră.