Cel mai bun medicament pentru durerile articulare

Cel mai bun medicament pentru durerile articulare! În întreaga lume, milioane de oameni încearcă să scape de durerile articulare apelând la pastile, suplimente sau chiar intervenții chirurgicale costisitoare. Cu toate acestea, specialiștii atrag atenția că adevăratul „tratament-minune” nu se află pe rafturile farmaciilor, ci în propriul corp – mai exact, în mișcare.

Osteoartrita, cea mai comună formă de artrită

De ani de zile, rigiditatea genunchilor, durerile de șold sau inflamațiile articulare au fost considerate efecte inevitabile ale înaintării în vârstă. Totuși, cercetările moderne contrazic această idee: îmbătrânirea nu este sinonimă cu suferința articulară.

Osteoartrita, cea mai comună formă de artrită, nu trebuie privită ca o sentință, ci ca o afecțiune care poate fi gestionată eficient printr-un remediu simplu, natural și gratuit – exercițiul fizic regulat.

Peste 595 de milioane de oameni suferă de osteoartrită la nivel mondial

Deși știința a demonstrat clar eficiența mișcării, recomandările medicale la nivel global rămân adesea contrare dovezilor. În prezent, peste 595 de milioane de oameni suferă de osteoartrită la nivel mondial. Cu toate acestea, mai puțin de jumătate dintre pacienți ajung să fie îndrumați spre programe de exerciții sau fizioterapie, în timp ce majoritatea primesc tratamente medicamentoase de scurtă durată sau ajung prematur pe masa de operație.

Statisticile sunt grăitoare: peste 60% dintre bolnavi primesc tratamente nerecomandate, iar aproape 40% sunt supuși intervențiilor chirurgicale înainte de a încerca terapiile non-invazive.

„Cel mai bun medicament pentru articulații nu se găsește într-o cutie de pastile și nici într-o sală de operație. Se află în mișcare. Din păcate, foarte puțini pacienți primesc această recomandare simplă, dar esențială”, afirmă experți citați de publicația ScienceAlert.

De ce mișcarea este esențială pentru sănătatea articulațiilor?

Cartilajul articular – stratul neted care acoperă capetele oaselor – nu are vase de sânge proprii. El se hrănește exclusiv prin mișcare. Atunci când ne deplasăm, cartilajul se comprimă și se destinde, asemenea unui burete care „stoarce” lichidul uzat și absoarbe nutrienți proaspeți din lichidul sinovial. Acest mecanism natural asigură lubrifierea articulațiilor, le menține elasticitatea și întârzie degradarea.

Prin urmare, ideea conform căreia osteoartrita reprezintă o simplă „uzură mecanică” a articulațiilor este depășită. Boala trebuie privită ca un proces dinamic de deteriorare și reparare, în care exercițiile fizice joacă un rol esențial în regenerare.

Exercițiile terapeutice au capacitatea de a acționa asupra tuturor acestor structuri: întăresc musculatura de susținere, îmbunătățesc echilibrul, coordonarea și reduc presiunea exercitată asupra articulațiilor afectate.

Citește și: Bărbat, internat cu o boală gravă după ce a mâncat 3 kg de jeleuri Haribo: „Am crezut că e o toxiinfecție alimentară urâtă”

Rezultate vizibile și durabile

Programele dedicate osteoartritei genunchiului și șoldului, bazate pe exerciții adaptate fiecărui pacient, s-au dovedit extrem de eficiente. Participanții raportează scăderea semnificativă a durerilor, creșterea mobilității și îmbunătățirea calității vieții – efecte care se mențin chiar și până la un an după încheierea programului.

„Am observat îmbunătățiri notabile în ceea ce privește durerea, funcționalitatea articulațiilor și starea generală de bine la 12 luni după terminarea tratamentului”, arată datele cercetărilor clinice.

Citește și: Seva de mesteacăn – un elixir natural cu proprietăți vindecătoare. Beneficii și precauții

Beneficiile mișcării – dincolo de articulații

Exercițiile regulate nu aduc beneficii doar oaselor și articulațiilor. Activitatea fizică are efecte dovedite în peste 26 de boli cronice, inclusiv diabet, afecțiuni cardiovasculare, depresie și tulburări metabolice. În cazul osteoartritei, mișcarea reduce inflamația sistemică, îmbunătățește metabolismul și contribuie la reglarea hormonală.

Nu există medicamente capabile să oprească progresia osteoartritei

Obezitatea, unul dintre cei mai importanți factori de risc, amplifică boala nu doar prin greutatea exercitată asupra articulațiilor, ci și prin creșterea nivelului de molecule inflamatorii care accelerează degradarea cartilajului. Activitatea fizică regulată contracarează acest proces, reducând inflamația la nivel celular, încetinind deteriorarea și chiar influențând expresia genelor implicate în regenerarea țesutului articular.

În prezent, nu există medicamente capabile să oprească progresia osteoartritei, iar operațiile, deși pot fi utile în stadii avansate, implică riscuri și nu garantează o vindecare completă. Din acest motiv, experții recomandă ca mișcarea să devină prima și cea mai importantă linie de tratament – introdusă din timp și menținută constant, indiferent de vârstă sau stadiul bolii.

Exercițiile fizice bine alese nu doar că reduc durerea, ci întăresc musculatura, cresc flexibilitatea, stabilizează articulațiile și contribuie la sănătatea generală a organismului – fără efecte secundare și fără costuri mari.