Ceai pentru stat în fața calculatorului. Ochii tăi au nevoie de ajutor!

Ceai pentru stat în fața calculatorului. Timpul îndelungat în fața computerului pune presiune pe sistemul nostru nervos, iar bioenergoterapeutul Lidia Fecioru ne recomandă o soluție simplă și naturală: ceaiul din roiniță, sunătoare și valeriană.

Ceai pentru stat în fața calculatorului

„Pentru că suntem într-o perioadă când se stă foarte mult la calculator, se lucrează intens, există un ceai foarte bun care ne-ar ajuta să ne odihnim și care e foarte liniștitor pentru sistemul nostru nervos”, spune Lidia Fecioru.

Ingrediente și preparare

• 1 lingură roiniță (melisă)
• 1 lingură sunătoare
• 1 lingură valeriană

Se infuzează într-un pahar de apă fierbinte, acoperit 10 minute. Se bea jumătate înainte de cină și jumătate înainte de culcare. Ceaiul se administrează în două reprize pentru a amplifica efectul liniștitor pe parcursul serii.

Cură: 2 săptămâni, urmate de o pauză de o lună, apoi se poate relua – după cum explică Fecioru.

Efecte și beneficii dovedite

• Roiniță: cunoscută pentru efectele sale calmante, reduce anxietatea și favorizează somnul, cu proprietăți antivirale și digestive.
• Sunătoare: oferă echilibru emoțional și susține somnul, fiind folosită pentru tulburări nervoase ușoare.
• Valeriană: eficientă în reducerea stresului și ameliorarea insomniilor, cu efect relaxant asupra sistemului nervos central.

Precauții

În fitoterapia românească, aceste plante sunt recomandate adesea împreună, pentru tratamentul tulburărilor de anxietate și insomnie. Cereți sfatul medicului dacă urmați tratamente cu antidepresive, anticoagulante sau alte medicamente care pot interacționa.

De asemenea, evitați perioada sarcinii și alăptării fără consult medical.

Într-o eră a stresului digital, această rețetă simplă ne amintește că rostul unei seri liniștite și a somnului de calitate poate fi regăsit în propria cană de ceai – natural, sigur și accesibil.

Citește și: Matcha – ceaiul verde cu numeroase beneficii