Ce înseamnă reechilibrare emoțională prin plutire

Terapia prin plutire reprezintă una dintre cele mai moderne și eficiente metode de relaxare profundă și resetare mentală, oferind o experiență unică de reconectare cu sinele. Această terapie se desfășoară într-un bazin special, umplut cu apă la temperatura corpului, îmbogățită cu o concentrație ridicată de sare Epsom (sulfat de magneziu). Datorită densității ridicate a apei, corpul plutește fără efort, într-o stare de imponderabilitate care elimină presiunea fizică și mentală.

Terapia prin plutire, una dintre cele mai eficiente metode de relaxare profundă și resetare mentală

În timpul plutirii, mușchii se relaxează complet, iar articulațiile sunt eliberate de tensiune. Magneziul din sare pătrunde prin piele, contribuind la detensionarea musculară, la reducerea stresului și la echilibrarea nivelului de energie din organism. Simultan, sistemul nervos este calmat, iar activitatea cerebrală încetinește treptat, favorizând apariția undelor alfa și theta – aceleași stări de relaxare profundă întâlnite în timpul meditației sau al somnului regenerant.

Această combinație între flotabilitate, liniște totală și întuneric blând permite minții să se detașeze de stimuli externi și să intre într-o stare de calm interior profund. Mulți participanți descriu experiența plutirii ca pe o „resetare mentală” – un moment de reconectare, claritate și echilibru emoțional.

Corpul și mintea se regenerează în mod natural

Terapia prin plutire nu este doar o metodă de relaxare, ci și un instrument eficient pentru reducerea anxietății, combaterea insomniei, gestionarea stresului cotidian și îmbunătățirea concentrării. Prin simplul act de a pluti, corpul și mintea se regenerează în mod natural, revenind la o stare de echilibru, liniște și claritate interioară.

Terapia prin privare senzorială, cunoscută și sub denumirea de floating, este o metodă inovatoare de relaxare și echilibrare mentală, concepută pentru a oferi corpului și minții o pauză completă de la stimulii externi. În esență, această terapie creează un spațiu de liniște absolută, unde sunetul, lumina și greutatea corporală dispar aproape complet, iar organismul intră într-o stare de relaxare profundă.

Citește și: Medicamentul japonez care ar putea încetini îmbătrânirea la nivel celular

Cum funcționează terapia prin plutire (Floating)

Sesiunea de floating se desfășoară într-un bazin special, umplut cu apă la temperatura corpului, în care este dizolvată o cantitate mare de sare Epsom (sulfat de magneziu). Datorită densității ridicate a apei, corpul plutește fără efort, într-o stare de imponderabilitate asemănătoare cu cea experimentată în spațiu.

În interiorul capsulei de plutire, zgomotele sunt eliminate, lumina este redusă sau inexistentă, iar corpul nu mai simte presiunea greutății proprii. Această absență a stimulilor senzoriali permite sistemului nervos să se detensioneze complet, iar creierul trece gradual de la undele beta (stare de vigilență) la undele alfa și theta — aceleași stări asociate cu meditația profundă și somnul regenerant.

Beneficiile terapiei prin plutire

Reducerea stresului și anxietății: mediul lipsit de stimuli calmează sistemul nervos, scade nivelul de cortizol (hormonul stresului) și induce o stare de pace interioară.

• Relaxare musculară profundă: magneziul din sarea Epsom este absorbit prin piele, ajutând la detensionarea mușchilor, ameliorarea durerilor articulare și accelerarea recuperării după efort.
• Îmbunătățirea somnului: relaxarea totală a corpului și a minții favorizează un somn mai adânc și mai odihnitor.
• Claritate mentală și concentrare: lipsa distragerilor permite minții să se limpezească, îmbunătățind focusul, creativitatea și capacitatea de luare a deciziilor.
• Reechilibrare emoțională: plutirea ajută la eliberarea tensiunilor acumulate și la restabilirea unei stări de echilibru interior și bunăstare generală.

Citește și: Oamenii de știință transformă „chimicalele eterne” (PFAS) din apă în fluor, folosind lumina solară

Sursa: thebodylablondon.com